Почему сводит икры во сне у женщин?

Дефицит минералов

Сведение икроножных мышц во сне часто вызвано дефицитом определенных минералов, таких как кальций, магний и калий. Беременность, грудное вскармливание и интенсивные физические нагрузки могут привести к вымыванию этих минералов из организма.

Обезвоживание

Обезвоживание может вызывать сокращение мышц из-за дисбаланса электролитов. Недостаточное потребление жидкости перед сном может способствовать судорогам икроножных мышц.

Нарушение кровообращения

Проблемы с кровообращением в ногах, такие как венозная недостаточность, могут ограничивать приток крови к икроножным мышцам и вызывать их спазмы...