Pilates

Pour adultes

La méthode Pilates favorise le recentrage, la maîtrise mentale et un meilleur soutien de la colonne vertébrale. 

Sur le plan physiologique, on observe une amélioration  de la souplesse, de l'amplitude articulaire, de l'endurance musculaire et cardio-respiratoire ainsi qu'un renforcement des muscles profonds. Sur le plan psychologique, une amélioration de l'humeur, de la motivation, de l'attention. Sur le plan moteur, une amélioration du contrôle du centre, de la posture statique et dynamique, de la coordination intra et inter-membre.

Cours du lundi avec Emilie.

Cours du mardi et du jeudi avec Nadine.