Les cours hebdomadaires de Qi Gong

Un cours est proposé le Lundi

Reprise : Lundi 8 septembre 2025

Quand : Le Lundi de 18h30 à 20h00, 

Nb de cours : 30 cours hors vacances scolaires

Intervenant : Agnès Passieux

Adresse : Gymnase César Terrier, 190 rue des écoles, 38530 Pontcharra

Niveau :  Cours Qi Gong « tous niveaux »

La pratique de ce cours produit des effets sur la vitalité, procure du bien-être et de l’apaisement.

Le public concerné : 

Ce cours est accessible à toutes personnes souhaitant suivre une activité hebdomadaire, sans obligatoirement se soucier d’une progression à long terme dans la  discipline. 

Il s’adresse :

• aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de Qi Gong ou d’activité corporelle,

• aux personnes souffrant de tensions, de stress ou souhaitant prendre soin de leur santé,

• aux personnes qui ont acquis les bases en Qi Gong, ou qui, par leur participation régulière aux cours au sein d’Arts du Tao ou par le biais d’autres lieux et/ou pratiques (arts martiaux externes par exemple), souhaitent améliorer leur pratique.

Le programme 2025-2026 :

Nous aborderons le Wu Dang Qi Gong cette année

Cette série de 15 mouvements, et de 6 postures immobiles,  crée par les moines et nonnes taoïstes dans la montagne Wu Dang au Sud Est de la Chine  il y a 2000 ans, a commencé à être divulguée seulement depuis le début du XXème siècle.

Chaque mouvement, à travers les méridiens, va venir renforcer, alimenter, équilibrer un ou plusieurs organes spécifiques.

Facile à apprendre et à mémoriser, il s’adresse  à tous (adolescents, adultes, sportifs ou non)

Pour les personnes âgées, il restitue la souplesse, améliore les rhumatismes, raideurs et ankyloses.

Il peut être enseigné aux malades ayant des maladies dégénératives, déficit de l’immunité, hépatite chronique, syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie, polyarthrite, rhumatismes chroniques, sclérose en plaques, dépression, stress, insomnie

Il prévient les effets du stress, que sont  tachycardie, palpitations, crampes, douleurs, spasmes, nervosité, hypertension, spasmophilie, anxiété.

L’essence de cette méthode consiste à combiner un esprit calme et serein avec les mouvements, la concentration et la respiration. Cette méthode est la fondation pour agir sur les trois trésors de l’homme (Le Jing : l’essence vitale, la force vitale, l’énergie sexuelle, Le Qi, l’énergie circulante, Le Shen est la conscience et ses capacités : vigilance, attention, concentration, mémoire)

La conscience devient plus raffinée, plus alerte, plus en éveil, attentive, vaste est spacieuse.

Chaque cours est constitué d’automassages (prendre contact avec son corps, mettre en route la circulation énergétique), de déblocages articulaires, de mouvements (lents et en conscience), de postures immobiles, qui vont permettre de remettre en mouvement ce qui s’est figé. 

Nous faisons avec « l’état des lieux », c’est à dire avec notre forme du moment, notre fatigue, nos possibilités, nos limites… Il s’agit avant tout d’écouter son corps, et de plonger dans son instant présent, son intériorité, ses ressentis.

A travers la pratique, et au fur et à mesure des séances, nous prenons progressivement conscience de : 

• la présence à soi (qui comprend l’accueil et l’acceptation des pensées, ressentis, émotions)

• l’ancrage (créer de profondes racines en soi)

• l’équilibre, 

• le positionnement juste, 

• la justesse des mouvements,   

• la respiration

• la concentration

• la conscience du schéma corporel 

• les points de base et zones spécifiques importants 

Les 15 mouvements et 6 postures seront enseignés au rythme de 2, 3, ou 4 mouvements/postures par séance.

Et pour terminer : 

Selon un dicton oriental, « l’enseignant et l’élève crée l’enseignement ». Eckart Tollé

Selon Irvin Yalom, thérapeute humaniste,  « c’est la relation qui soigne »

Je rejoins ces approches, dans le sens où la qualité d’un enseignement n’est pas la mise en avant d’une technique, mais bien plutôt d’une qualité de présence à soi et à l’autre, dans le respect de la subjectivité de chacun, de ses forces et de ses faiblesses, en toute bienveillance …

Le mot d'Agnès :

Je pratique le Qi Gong depuis une vingtaine d’année, et ai suivi la formation d’enseignante de Qi Gong sur 3 ans au sein de l’Ecole de Médecine Traditionnelle Chinoise et Qi Gong de Sevrier (Annecy), jumelée avec l’institut de Zhi Neng Qi Gong de Nanchang (Chine)

Outre le « Wu Dang Qi Gong », j’ai reçu l’enseignement du Zhi Neng Qi Gong du maitre Wei Qi Feng et de Zhang Wen Chun, médecin chinois acupuncteur à Nanchang.

Je suis par ailleurs Musicienne Enseignante en Saxophone dans différentes écoles de musique en Savoie/Isère

Je possède également un diplôme de Sophrologue Praticien (Ecole Elke Coisnon a Chambéry), et 4 années de formation de « Psychopraticien Relationnel » au sein de l’association PSYREM (Psyché et Relations en Mouvements)

Le Zhi Neng Qi Gong ou « Qi Gong de l’intelligence du cœur » 

Créé en 1980, par le maitre Pang He Ming, médecin chinois acupuncteur, c’est un Qi Gong très subtil qui nous permet de toucher l’essence originelle et le processus d’auto-guérison peut commencer.

Ce Qi Gong comprend 6 méthodes, mais seulement les 3 premières sont enseignées en Occident :

1. Soulever le Qi pour le faire pénétrer dans la tête

2. L’union de la forme et du principe spirituel

3. Transformer le Qi dans les 5 organes

Nous pourrons aborder ce Qi Gong sous formes de stages ponctuels au cours de l’année