Tu ser en movimiento
Tu ser en movimiento
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El Yoga ofrece un enfoque holístico de bienestar, como práctica ofrece beneficios tanto para el cuerpo, alma y mente.
En nuestras clases encontrarás yoga integral y dinámico
Lunes
Lunes
Primer turno de 19 a 20:15 hs
Segundo turno de 20:30 a 21:45 hs
Míercoles
Míercoles
Primer turno de 19 a 20:15 hs
Segundo turno de 20:30 a 21:45 hs
Beneficios
-Mayor flexibilidad, a través de una serie de posturas y estiramientos, el yoga ayuda a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos.
-Mayor flexibilidad, a través de una serie de posturas y estiramientos, el yoga ayuda a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y los músculos.
-Mejora la fuerza y el equilibrio. Muchas posturas requieren que trabajes varios grupos de músculos, lo que ayuda a desarrollar fuerza y estabilidad.
-Ayuda a reducir el estrés y promover la relajación. Cuando practicamos yoga, nos concentramos en nuestra respiración, dirigiendo nuestra atención al momento presente y dejando de lado las distracciones externas. Este enfoque consciente ayuda a calmar el sistema nervioso y liberar la tensión en el cuerpo.
-En el ejercicio del yoga lograrás encontrar la calma de la mente y reducir la ansiedad. Al incorporar estas técnicas de respiración, notarás una mejora en tu capacidad pulmonar general y una mayor sensación de calma y claridad.
Acompañamiento en el embarazo
Acompañamiento en el embarazo
Conectá con tu cuerpo y tu bebé
El yoga para quienes transitan periodos de gestación es muy recomendable, ya que además de ser una actividad de bajo impacto reduce los niveles de ansiedad, estrés y eleva la función inmunológica.
También lo recomendamos para disminuir dolores de espalda y mejorar postura, ayuda a dormir y fortalece la conexión con el bebé.
Desde #Anapana recomendamos siempre consultar con profesionales de la salud ante cualquier actividad.
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