mindulness es prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad, aceptación y compasión, sin juzgar.

es un término múltiple que abarca a la vez una práctica formal de meditación y también una manera de percibir el mundo, la vida y a una/o misma/o

Desde #Anapana te invitamos a que explores y experimentes tu entorno, cuerpo y mente con todos los sentidos.