El taller tiene como objetivo identificar nuestras emociones para trabajar en ellas, descubrir sus causas más profundas y lograr el bienestar. Utilizaremos en nuestros encuentros técnicas de mindfulness en el proceso de autoconocimiento.

Además contarás con:

-Material teórico.

-acceso a meditaciones en YouTube

-Playlist en Spotify personalizadas. 

En este curso transitaremos un camino haciael auto conocimiento, abordando la gestión de emociones, la comunicación asertiva y la gestión del tiempo, entre otros, para incorporar técnicas del mindfulness a nuestra vida y así lograr reducir el estrés, la ansiedad y vivir en el presente con conciencia plena. 

-Certificado por Alianza Argentina de mindfulness

-8 semanas

-Clases On-Line y grabadas para que entres cuando quieras.

Además contarás con:

-Material teórico.

-acceso a meditaciones en YouTube

-Playlist en Spotify personalizadas. 

-Acceso a clases presenciales. 

El objetivo del taller es aprender técnicas de  mindfulness para un aprendizaje eficiente y eficaz, obtener herramientas para enfrentar la ansiedad frente a un examen y trabajar las emociones en el proceso de aprendizaje.

Ademas incorporaremos herramientas innovadoras para aprender con alegría, curiosidad, calma y seguridad. 

Además contarás con:

-Material teórico.

-acceso a meditaciones en YouTube

-Playlist en Spotify personalizadas.

Trabajaremos con técnicas de mindfulness las creencias y juicios de valor que nos limitan para lograr un mayor autoconocimiento, abordando emociones y así conectar con nuestro verdadero SER y lograr todo lo que deseamos. 

Ademas exporaremos técnicas de: 

*MDF para reducir estrés y ansiedad

*Creencias limitantes

*Juicios de valor

*Autoconocimiento 

*Emociones 

También contarás con:

-Material teórico.

-acceso a meditaciones en YouTube

-Playlist en Spotify personalizadas.