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Meditación y estrés | Daniel López Rosetti | TEDxSanIsidro

Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad.

Qué es la meditación y cómo puede mejorar la salud mentalSu práctica tiene efectos en diversos aspectos de la salud. Entre otros, contribuye a mejorar el sueño.

Los efectos del yoga en la salud según la cienciaLa disciplina tiene sus orígenes en la India y se caracteriza por la búsqueda de la armonía y el equilibrio.

Yoga por el bien del mundo - National Geographic en EspañolLa práctica puede ser una gran defensa. Las enfermedades cardiovasculares y el síndrome metabólico son los principales problemas de salud pública en todo el mundo. Sin embargo, hay una evidencia prometedora de que el yoga, una popular práctica que involucra mente y cuerpo, mejora la salud cardiometabólica. El síndrome metabólico es la suma de factores […]

Silencio de Thich Nhat Hanh

Silencio-Thich-Nhat-Hanh.pdf

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