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Flensburg Dezember 2025, Bildungsurlaub
Flensburg Dezember 2025, Bildungsurlaub
11 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 2 Tagen Neu
Selbstverteidigung Anfang Dezember in der Jugendherberge Flensburg, im schönen Wald eingebettet und mit leckerer Verpflegung. Ein toller Kurs mit ebensolchen Trainern der Lust auf viel mehr macht.
Einfache, dabei höchst effektive Techniken werden vermittelt, welche auf allen Ebenen ein bestärkendes Gefühl vermitteln. Unbedingte Empfehlung.
0 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar Gestern Neu
Innere Haltung- äußere Haltung
Der Bildungsurlaub im Dezember in Flensburg zur Selbverteidigung / Selbstbehauptung wirkt noch nach. Das Trainerteam und die Assistenz hatten den relativ großen Kurs immer super im Blick gehabt. Uns wurde Handwerkzeug/ Techniken vermittelt, das/die durch wiederholtes abgewandeltes Üben eingängig wurden. Ein großes Lob für Marko und Claudia, ein klasse eingespieltes Team, ergänzen sich super. Ein toller Kurs, respektvolles Miteinander. Nette Kurslokalität in der Jugendherberge. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen.
vor 12 Stunden
Neu
Ich habe den Kurs im Dezember als meinen ersten Bildungsurlaub ausgewählt und fand den Kurs fantastisch.
Das Referentenduo wissen die Themen gut darzustellen und dabei weder die Ernsthaftigkeit noch den Humor zu kurz kommen zu lassen.
Die Techniken bauen dabei aufeinander auf und man hat in der Woche genügend Zeit um alles zu üben. Obwohl mich am Anfang die Gruppengröße etwas abgeschreckt hat, zeigten sich hier keinerlei Einschränkungen beim Üben. Unsere Gruppe war bunt gemischt und egal ob jemand schon mehr Erfahrung in der Selbstverteidigung hatte oder nicht, es konnte auf jeden eingegangen werden.
Von daher große Empfehlung!
vor 4 Tagen
Neu
Ich war beim Bildungsurlaub im Dezember 2025 in Flensburg dabei. Meine Erwartungen wurden übertroffen - top! Die Veranstaltung bestand zum größten Teil aus praktischen Übungen, langweilig wurde es nie. Das Trainerteam haben uns mit einer super Mischung aus Spaß und Ernsthaftigkeit durch das Programm geführt und waren sehr geduldig mit uns. Innerhalb der 5 Tage hat sich eine tolle Gruppendynamik entwickelt. Ich habe viel mitgenommen und kann diesen Bildungsurlaub wärmstens empfehlen. I´ll be back..
2 Rezensionen • 2 Fotos
starstarstarstarstar Vor 3 Stunden Neu
Bildungsurlaub Flensburg Dezember 2025:
Was hatte ich erwartet? Rückblickend auf Selbstverteidigungsstunden, die ich früher hatte, habe ich eigentlich nichts brauchbares für mich erwartet, hatte aber die wage Hoffnung, dass es nicht wieder heißt (Achtung Übertreibung): "Erst macht ihr einen Salto, dreht euch dreimel um die eigene Achse anschließend einen doppelten Rittberger und schon seid ihr frei"
So kamen die Anweisungen immer bei mir an.
Diesmal war es wider Erwarten völlig anders. Wir gingen nach einer kurzen Einweisung direkt in die Praxis, die Theorie kam später immer wieder zwischendurch und gar nicht langweilig.
Ich konnte die Übungen gut umsetzen und fand richtig Spaß an der Verteidigung. Vieles war ähnlich und dadurch total eingänglich. Ich kann den Kurs nur wärmstens empfehlen, selbst wenn man, wie ich, eine Friedenstaube und absoluter Kampfgegner ist. Am Ende machte es viel Spaß, beide Trainer haben großartig erklärt und was mir besonders gut gefiel, das wirklich ernste Thema mit viel Humor und kurzweilig rüber gebracht.
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starstarstarstarstar Vor 13 Stunden Neu
Ich habe bei Alpha- Bonn einen Selbstverteidigungskurs im Rahmen eines Bildungsurlaubs in Flensburg besucht. Von Anfang an ging es in die „Praxis“. Das Leitungs- Team hat uns alles sehr geduldig und ausführlich gezeigt- sie waren super. Es war fordernd, aber effektiv und ich traue mir jetzt mehr zu.. der Umgang in der Gruppe war sehr respekt- und verständnisvoll.. es gab immer Unterstützung und Feedback. Ich kann diesen Kurs wärmstens empfehlen und komme sicher nochmals zur Auffrischung 😊👍🏻
Uli
"Als mehrfache Wiederholerin kann ich meine Kenntnisse in dem Kurs nach wie vor vertiefen und erweitern und erlebe immer noch den ein oder anderen AHA-Moment.
Ich bin begeistert, wie viel von den erlernten Techniken auch ohne zwischenzeitliche Anwendung oder Übung automatisiert abrufbar ist und profitiere sehr von den Wiederholungen.
Die Trainer ergänzen sich wunderbar und schaffen es immer wieder, auch krasse Situationen mit einer Prise Humor für alle Teinehmer aushaltbar und auflösbar zu machen.
Obwohl immer die gleichen Grundtechniken vermittelt werden, ist jeder Kurs ein wenig anders, denn er lebt von den Teilnehmern und ihren Erlebnissen, geschilderten Situationen und Fragestellungen.
Auf individuelle Situationen wird direkt eingegangen und für eine alle nachvollziehbare Lösungsmöglichkeit gezeigt und erarbeitet.
Besonders genieße ich aber auch die Gruppendynamik in Flensburg.
Wir sitzen durch die gemeinsame Unterbringung in der Jugendherberge abends oft noch in gemischeten Gruppen zusammen, klönen und haben Spaß miteinander.
Inzwischen kann ich fast schon sagen, dass der Kurs in Flensburg tatsächlich zu meinen Traditionen zur Einstimmung auf die Weihnachtszeit gehört.
UliZ"
3 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 5 Stunden Neu
Anfänger nicht über und Fortgeschrittene nicht unterfordern, noch dazu in einer grossen Gruppe über 5 Tage im Bildungsurlsurlaub bei einem komplexen Thema wie Selbstverteidigung: für die Profis vom Alpha Team kein Problem! Selten habe ich eine bessere Dozentenleistung gesehen wie im BU in Flensburg 2025! Absolut empfehlenswert!
Local Guide • 55 Rezensionen • 12 Fotos
starstarstarstarstar Vor 8 Stunden Neu
Ich habe den Kurs als Bildungsurlaub in Flensburg gemacht und meine Erwartungen wurden übertroffen!
Das Trainerteam hat super zusammen gearbeitet und uns viel Praxis vermittelt.
Vielen Dank für die schöne Woche
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starstarstarstarstar Gestern Neu
Der Bildungsurlaub in Flensburg (12/2025) zur Selbstverteidigung hat meine Erwartungen bei Weitem übertroffen. Es wurde unglaublich viel praktisch geübt und zwar so intensiv, dass sich die Bewegungen und Abläufe wirklich im Muskelgedächtnis festsetzen. Genau das gibt ein starkes Gefühl von Sicherheit für den Ernstfall. Diese Tiefe und Praxisnähe hatte ich so nicht erwartet und wurde deshalb sehr positiv überrascht.
Besonders beeindruckt hat mich das Trainerteam. Beide bringen langjährige Erfahrung mit und sind als Team perfekt aufeinander abgestimmt. Man merkt sofort, dass sie eine echte Einheit sind. Selbst bei kritischen oder schwierigen Themen der Selbstverteidigung haben sie es geschafft, die Inhalte mit einer angenehmen Lockerheit zu vermitteln, ohne dabei den Ernst der Situation zu verlieren. Professionell, empathisch und immer auf Augenhöhe.
Ein weiterer großer Pluspunkt war die Unterbringung in der Jugendherberge. Das hat die Gruppe stark zusammengeschweißt. Wer Lust hatte, hat sich abends noch verabredet, gemeinsam etwas unternommen, viel gelacht und sich ausgetauscht. Das Gemeinschaftsgefühl war einfach großartig.
Fazit:
Ein Bildungsurlaub, der nicht nur wertvolle Fähigkeiten zur Selbstverteidigung vermittelt, sondern auch das Selbstvertrauen stärkt und echte Verbindungen schafft. Ich kann diesen Kurs wirklich jedem empfehlen, der etwas für seine Sicherheit tun und gleichzeitig eine intensive, positive Woche erleben möchte
Frankfurt September 2025, Bildungsurlaub
Frankfurt September 2025, Bildungsurlaub
4 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 6 Wochen
🥰💪👍
BU 9/25 🥷 Heusenstamm
Die Beste Entscheidung, denn wir:
- haben unglaublich viel gelernt von sehr netten, kompetenten, geduldigen Trainern
- hatten viel Spaß
- haben Selbstvertrauen gewonnen
- waren eine sehr nette, harmonische Gruppe
- hatten sogar rechtlichen Beistand ;)
- und, und, und....
- Melanie macht den besten Latte im Umkreis.
Ich freue mich aufs nächste Mal
2 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 9 Wochen
Ich habe den Bildungsurlaub im September 2025 in Heusenstamm gemacht und bin nach wie vor sehr begeistert. Die Trainer waren wirklich super. Die gesamte Atmosphäre mit den Trainern und allen Teilnehmern war richtig gut und man hat sich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Alles wurde toll erklärt und die gesamte Woche war sehr praxisorientiert. Ich habe richtig viel gelernt und fühle mich direkt sehr viel sicherer wenn ich mal allein unterwegs bin. Die Woche war sehr kurzweilig, sehr interessant und hat richtig viel Spaß gemacht. Vielen Dank für diesen tollen und sehr lehrreichen Bildungsurlaub. Ich komme auf jeden Fall wieder
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
Die September Veranstaltung in Heusenstamm war für mich ein in allen Belangen äußerst hilfreicher Praxiskurs mit einem glücklicherweise kleineren Theorieteil. Ich bekam viele Tipps und Anregungen von den kompetenten Trainern. Der Schwerpunkt auf das Erkennen, den Eigenschutz und das konsequente zielgerichtete Vorgehen bei Angriffen, das Wiederholen und Automatisieren der Handlungen konnte effizient vermittelt werden. Abgerundet wurde der Kurs durch die durchweg netten Kursteilnehmer, die sich immer gerne als "Täter" und/oder "Opfer" bereitwillig zur Verfügung stellten.
3 Rezensionen • 1 Foto
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
Ich habe den Bildungsurlaub in Heusenstamm im Februar 2025 besucht und bin mehr als begeistert.
Alles wird anschaulich erklärt und gezeigt und die Trainer gehen auf jeden Einzelnen ein.
Auch ohne Vorkenntnisse fühle ich mich jetzt sicherer und werde definitiv weitere Kurse besuchen.
Schade, dass ich nicht schon viel früher auf die Seite gestoßen bin.
Im September 2025 habe ich den Bildungsurlaub wieder besucht. Ich kann den Kurs uneingeschränkt jedem weiterempfehlen. Ich wurde bereits einmal angegriffen und wusste mich nicht zu wehren. Das möchte ich definitiv kein zweites Mal erleben. Durch die Bildungsurlaube habe ich jetzt ein Skill-Köfferchen, das im Falle der Fälle an meiner Seite ist. Diese Sicherheit ist so viel wert. 1000 Dank an die Trainer dieses Kurses!!!
Nächstes Jahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei
7 Rezensionen • 6 Fotos
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
War beim Bildungsurlaub nähe FFM 2025 dabei und kann es empfehlen.
Wenn man Grundlagen kann erlernt man neue Techniken (und dennoch ist es für Leute ohne Kenntnisse ein guter Einstieg), sind aber auch realistisch wie man agieren kann / sollte und wo man halt nicht viel machen kann.
Die Gruppe für die Woche mit 26 war recht groß, aber das Trainer Team hat uns gut gemanaged und mein Highlight war wie aktiv die Woche war und wie viel wir machen konnten. Am liebsten länger als ne Woche
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
Bildungsurlaub September 2025 in
Heusenstamm
Der Kurs war wieder sehr gut, das Trainerteam hat uns sehr gut für einen Notfall vorbereitet und alle Fragen direkt beantwortet.Aus allen Teilnehmenden hat sich in kurzer Zeit eine tolle Gruppe entwickelt und wir hatten sehr viel Spaß dabei. Ich freue mich jetzt schon auf das nächste Mal. Viele Grüße an alle und bis bald. 👍👋 Eric
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
Bildungsurlaub 09/2025 in Heusenstamm
Ich habe den Kurs im Rahmen eines Bildungsurlaubes besucht. Die Trainer sind freundlich und professionell. Die Übungen sind realistisch gestaltet. Durch Wiederholungen werden Inhalte immer wieder verfestigt. Ein super Kurs, der mir viel Spaß bereitet hat. Gerne wieder.
Local Guide • 111 Rezensionen • 287 Fotos
starstarstarstarstar Vor 11 Wochen
War dieses Woche im Bildungsurlaub in Heusenstamm. Super Training mit viel neuen Techniken, für Alltagssituationen die keiner erleben will. Aber wenn sie nun eintreten werde ich ihnen anders entgegen gehen könnte. Danke den Trainer ihr seit mega
Lübeck 2025, Bildungsurlaub
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starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 22 Stunden
Ich habe den Kurs im Rahmen eines Bildungsurlaubes besucht und bin super happy. Die Trainer sind freundlich und professionell. Es werden mögliche Alltags- bzw. Ausnahmesituation geübt und wie man sich aus z.B Umarmungen oder Würgegriffen befreien kann. Es ist manchmal anstrengend und man bekommt auch ein paar blaue Flecke, aber mir hat der Kurs nicht nur viel Spaß gemacht, sondern auch eine Menge Selbstvertrauen in meine (neuen) Fähigkeiten gegeben. Ich kann den Kurs und die Trainer auf jeden Fall empfehlen
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 2 Stunden Neu
Bewusst aufrecht gehen - kennenlernen und ausprobieren zu dürfen, welche Bordmittel Frau von Haus aus hat und diese anwenden zu lernen - gespickt mit Deeskalations- u. Resilienzübungen - vielen vielen Dank. Fragen wurden direkt sogar mit Rollenspiel beantwortet. Dem Trainerteam ist es neben der sehr professionellen Vermittlung der Theorie und Praxis gelungen, eine respektvolle Teamatmosphäre mit viel Spaß zu schaffen. Auch passte die Trainer/Teilnehmer-Quote: individuelle Hilfestellung war jederzeit gewollt und möglich.
Frankfurt Aufbaukurs im März 2025
Frankfurt Aufbaukurs im März 2025
M.Schmidt:
⭐⭐⭐⭐⭐
Wie immer entspannte Atmosphäre und nette Leute ( solange man sie nicht attackiert 😉).
Der Aufbau Kurs lohnt sich aus mehreren Gründen:
Man sieht recht schnell bei sich selbst, wie wichtig es ist zu wiederholen und zu „trainieren".
Zum anderen werden die Basics hier weiterentwickelt, was wirklich cool ist.
Außerdem sind 2 Tage optimal, da man mental nicht überfordert wird.
Auch die Wahl der Uhrzeit am Samstag und Sonntag ist wohl durchdacht.
Super Kurs. Sehr zu empfehlen.
M.Schmidt
Local Guide • 14 Rezensionen • 1 Foto
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 1 Woche Neu
Der Kurs war eine sehr kurzweilige Veranstaltung bei welcher mit dem erforderlichem Ernst und auch mit Methoden das Thema sehr gut vermittelt wurde. Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wurde Ängste gut genommen hatte und das Thema verständlich anhand von vielen praktischen Übungen vermittelt. Hinzu kamen viele Übungen und Beispiele aus dem alltäglichen Leben. Die Wiederholungen jeden Morgen trugen dazu bei, dass das Gelernte nicht vergessen geht.
Ich trainiere und unterrichte seit vielen Jahren Kampfsport in, für mich war hier sehr viel Neues dabei und kann dieses Kurs nur weiterempfehlen!
... update 03/2025: der Vertiefungskurs war eine gelungene Erweiterung und Vertiefung des vorangegangenen Kurses, ich freue mich aufs nächste Mal 😃
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 5 Wochen
Ich habe im Februar 2025 in Heusenstamm einen Bildungsurlaub der besonderen Art bei Alpha-Bonn Selbstverteidigung erleben dürfen und war positiv überrascht.
Das Trainerteam ist wirklich super, haben alle Fragen direkt beantwortet, so ging nichts vergessen. Die erlernten Methoden sind einfach und sehr effektiv, und für jedes Alter geeignet.
Die ganze Gruppe war auch super und wir hatten viel Spaß.
Ich werde bestimmt weitere Kurse belegen
Frankfurt 2025 im Februar, Bildungsurlaub
Eric⭐⭐⭐⭐⭐
Ich habe im Februar 2025 in Heusenstamm einen Bildungsurlaub der besonderen Art bei Alpha-Bonn Selbstverteidigung erleben dürfen und war positiv überrascht.
Das Trainerteam ist wirklich super, haben alle Fragen direkt beantwortet, so ging nichts vergessen. Die erlernten Methoden sind einfach und sehr effektiv, und für jedes Alter geeignet.
Die ganze Gruppe war auch super und wir hatten viel Spaß.
Ich werde bestimmt weitere Kurse belegen
Lg Eric
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 3 Tagen
Sehr lehrreicher Bildungsurlaub in lockerer Atmosphäre mit tollen Trainern und durchdachtem Konzept. Sehr zu empfehlen, ich komme gerne wieder
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 4 Tagen Neu
Eine Woche Bildungsurlaub in Heusenstamm. Die Zeit verging wie im Flug.Tolle Trainer mit einem tollen Konzept. Ich habe viel gelernt in der Zeit. Es wurde auf alle Fragen eingangen. Super Techniken die jeder erlernen kann, auch wenn man nicht zu den sportlichsten gehört. Beim nächsten Kurs bin ich bestimmt wieder dabei, um das gelernte zu vertiefen. Vielen Dank euch beiden. Es war eine tolle Zeit mit Euch.
Local Guide • 21 Rezensionen • 12 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 5 Tagen Neu
Vom 10. bis 14. Februar 2025 durfte ich an einem Selbstverteidigungskurs in Heusenstamm teilnehmen, ein echter Erfolg. Das Trainerteam sowie der gesamte Kurs waren echt toll. Mit viel Mühe und Engagement haben beide sowohl während der Trainingseinheiten als auch in den Pausen alles bis ins Kleinste erklärt.
Es war insgesamt eine sehr lehrreiche Woche mit tollen Menschen.
3 Rezensionen • 1 Foto
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 6 Tagen
Ich habe den Bildungsurlaub in Heusenstamm im Februar 2025 besucht und bin mehr als begeistert.
Alles wird anschaulich erklärt und gezeigt und die Trainer gehen auf jeden Einzelnen ein.
Auch ohne Vorkenntnisse fühle ich mich jetzt sicherer und werde definitiv weitere Kurse besuchen.
Schade, dass ich nicht schon viel früher auf die Seite gestoßen bin.
Flensburg 2024 ,Bildungsurlaub
10 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 2 Tagen Neu
Update: Genau so gut wie beim ersten Mal :-) - 13.12.2024
Nach einer erneuten Teilnahme am Kurs bin ich so begeistert wie beim ersten Mal. Für mich als Wiederholer stand das Festigen und teilweise das Ausbauen des bereits Erlernten im Vordergrund. Neben der effektiven Präsentation der Inhalte für viele berufliche und Alltagssituationen fand ich vor allem die leicht zu erlernenden Techniken der Selbstverteidigung sehr gut.
In Gesprächen mit den anderen Teilnehmern/innen, die zum ersten Mal dabei waren, wurde das ebenfalls bestätigt.
Wesentlich zum Erfolg haben die professionellen Trainer beigetragen, bei denen immer die Begeisterung für die Wissensvermittlung zu spüren war. Sie fanden für alle Teilnehmer/innen das richtige Maß an Erklärung, Anleitung und praktischer Umsetzung. Zusätzlich wurden die gesetzlichen Grundlagen sowie die Funktionsweisen von Selbstbehauptung und Resilienz thematisiert.
Zusammengefasst kann ich sagen, dass mir diese fünf Tage sehr viel gebracht haben. Auf jeden Fall eine klare Empfehlung für alle, die durch leicht zu erlernende Techniken der Selbstverteidigung eine effektive Möglichkeit für höhere Resilienz und Selbstbewusstsein in Beruf und Alltag erleben wollen.
Hallo zusammen.
Ich habe im Rahmen meines Bildungsurlaubs 2019 an einem 5-tägigen Seminar teilgenommen. Besonders effektiv waren die ausführlichen praktischen Übungen, die mit der notwendigen Theorie ergänzt wurden. Die vorgestellten Techniken decken so gut wie alle Gefahrensituationen bei der Arbeit und im Alltag ab und sind im Rahmen dieses Seminars leicht zu erlernen. Der Trainer war sowohl in Praxis als auch in der Theorie (Innere Einstellung, Selbstbewusstsein u.a.) sehr erfahren und hat das Wissen praxisgerecht vermittelt. Darüber hinaus hatte er sehr gute Lösungen zu Gefahrensituationen bei individuell unterschiedlichen Arbeitsplätzen.
Für den Preis, den das Seminar kostet, bekommt man einen sehr guten Gegenwert, der in manchen "unangenehmen" Situationen allein schon durch das vermittelte Wissen über und das intensive Einüben von effektiven Selbstverteidigungstechniken sein Geld Wert ist.
Aus meiner Sicht ist das Seminar klar zu empfehlen.
Viele Grüße und viel Spaß, wenn ihr teilnehmt.
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 1 Stunde
Hallo, der Selbstverteidigungskurs in Lübeck war sehr gut. Hilfreiche Tipps, nachvollziehbare einfache Übungen für gefühlt alle Situationen, die einen auf der Straße begegnen könnten, aber die wir nie haben wollen. Einfach super, dass auch bei scheinbar auswegslosen Lagen, doch noch einiges möglich ist, um sich selbst zu helfen. Vielen Dank.
Local Guide • 10 Rezensionen • 4 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Gestern
Die 5 Tage Bildungsurlaub können kaum besser investiert werden. Ich habe viel gelernt und es hat wahnsinnigen Spaß gemacht. Den wertschätzenden Umgang der Trainer mit uns Teilnehmenden möchte ich dabei ausdrücklich hervorheben.
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starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 2 Tagen Neu
Unglaublich, was man mit wenigen Mitteln erreichen kann und das Selbstvertrauen gestärkt wird. Weiter so
Lübeck im Oktober 2024, Bildungsurlaub
Lübeck im Oktober 2024, Bildungsurlaub
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 3 Wochen Neu
Meine Erwartung sind komplett übertroffen worden und ich werde auf jeden fall einen weiteren Kurs besuchen. Das Team ist sehr nett und immer für Fragen offen. Es wurde auch auf spezielle Themen die eher Frauen oder Männer passieren eingegangen. Ich kann es nur jeden empfehlen aber mit der Hoffnung es nie anwenden zu müssen.
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 2 Stunden
Was für eine Woche - Selbstverteidigungskurs in Lübeck
Niemand wünscht sich, in eine (fast) aussichtslose Situation zu kommen. Sollte es doch einmal passieren, ist man durch diesen Kurs bestens gewappnet. Gemeinsam mit den Trainern werden viele Gefahren-Situationen durchgespielt und Techniken zur Verteidigung eingeübt. Der Spaß kam dabei aber auch nicht zu kurz. Eine für mich sehr wertvolle Erfahrung in einer tollen Gruppe und einem sehr netten Trainerteam. Vielen Dank dafür. Diesen Kurs kann ich nur empfehlen.
Local Guide • 57 Rezensionen • 13 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐
Ich habe mich in meiner Woche Bildungsurlaub für Selbstverteidigung bei Alpha Bonn entschieden (ich war in Lübeck dabei).
Die Trainerin und der Training waren sehr professionell. Das Training war sehr sinnvoll aufgebaut mit genau der richtigen Mischung aus Situation erläutern und Übungen, um die Bewegungsabläufe zu verinnerlichen. Fragen und selbst erlebte Situationen waren erwünscht und wurden gerne beantwortet.
Ich kann diesen Kurs sehr empfehlen, egal für welches Alter, Geschlecht oder körperliche Fitness, egal ob man sehr optimistisch und selbstbewusst oder pessimistisch und vielleicht etwas ängstlich unterwegs ist. Jeder kommt auf seine Kosten.
3 Rezensionen • 1 Foto
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐
Bildungsurlaub Lübeck, habe so viel gelernt und bin so begeistert. Entgegen meiner Annahme es würde sehr theoretisch werden wurde nach 19 Minuten revidiert und wir sind sofort in worse Case Szenarien eingestiegen 🔨 und konnten zeitnah mit einem Partner praxisnah das gezeigte üben. Für mich als Frau und meinem Job und persönlichen Erfahrungen eine tolle Erfahrung.Danke an die sehr professionellen Trainer*in. Situation erkennen und handeln , wow, es war sehr intensiv, zugegeben mit blauen Flecken und Muskelkater. Zudem waren wir eine tolle Gruppe an Männern und Frauen, wir hatten viel Spaß und Austausch aus verschiedenen Berufen, und die Trainer*In haben uns immer sehr fokussiert an Situationen herangeführt Infos die wir ggf. Kommen könnten. Zudem hat dieser Bildungsurlaub gerade uns Frauen gestärkt und zum Handeln animiert und noch mehr Selbstbewusstsein gegen das vermeintlich starke Geschlecht gezeigt. Ich habe Samstag meiner besten Freundin davon berichtet, die in Hamburg arbeitet und wir wollen 2025 gemeinsam, ich als fortgeschrittene, Bildungsurlaub einreichen. Die Lokation im Combat Sport Lübeck passte mega als Veranstaltungsort. Danke für diese tolle Erfahrung, heute wichtiger denn je. LG Betti aus Lübeck
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starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐
War toll. Ich habe sehr viel gelernt in der einen Woche, und werde die vielen sehr guten Ratschläge beherzigen. Das Üben war genau, gut individuell betreut und ging so lange bis wir es verinnerlicht hatten. Wir wurden da abgeholt wo wir im Leben stehn. Es war aktiv und lebensnah gestaltet, kein Theoriekurs. Ein bisschen Muskelkater hatte ich hier und da dann schon, diese werde ich jetzt wohl ein bisschen stärken … . Vielen Dank
André 26.10.2024 Bildungsurlaub Lübeck
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starstarstarstarsta⭐⭐⭐⭐⭐r Vor 44 Minuten
Sehr gutes Training mit erfahrenen und sehr sympathischen Trainern! Die Inhalte werden schrittweise aufeinander aufgebaut und man wird an die notwendigen Techniken herangeführt. Dabei wird aber auch immer wieder die Situation als Ganzes betrachtet, sodass man nicht nur bei der Technik "hängen" bleibt.
Der Training ist sehr praxisorientiert und damit auch sehr nah an der Realität. Auf Fragen wird jederzeit eingegangen und es können auch individuelle Alltagssituationen kurz durchgespielt werden.
Jeder, der sich für den Zeitpunkt rüsten möchte, wenn alle anderen deeskalierenden Maßnahmen nicht mehr gegriffen haben, ist hier genau richtig!
Potsdam 2024, Bildungsurlaub
Potsdam 2024, Bildungsurlaub
Bildungsurlaub Potsdam 2025⭐⭐⭐⭐⭐
„Wir waren im Zuge des Bildungsurlaubs zwei Teilnehmer/in und waren begeistert. Sehr authentisch und wirklichkeitsnah; Situationen "aus dem Leben" mit (hoffentlich) "wirkungsvollen Lösungen". Sehr kurzweilige 5 Tage. Netter Trainer, beeindruckende Persönlichkeit mit Geduld und Leidenschaft für das Thema Selbstverteidigung, in der Hoffnung das Gelernte nie in Anspruch nehmen zu müssen - aber besser gut vorbereitet als hilflos. Wie sagte der Trainer "ein vermeidbarer Kampf ist ein gewonnener Kampf". Wir haben uns sehr wohl gefühlt, klare Abläufe, gute Struktur, gute Wiederholungen und ganz viel Praxis. Weiter so! T+S.“
Beste Grüße
Thorsten & Susanne Wagner
Lisa Guntermann (Guntermann Beckenboden)
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 9 Wochen
Richtig guter Kurs. Sollte jeder gemacht haben. Realitätsnah unterrichtet, einfach erklärt, viel geübt und automatisiert. Am Ende des Kurses besitzt man einen ausreichenden Grundstock an Techniken, um sich auf der Straße zu verteidigen, ohne überladen zu sein. Nach dem Kurs steht auf deiner Stirn "Achtung, lass es lieber. Ich kann was".
Cooler Trainer, coole Gruppenatmosphäre. Man wird mich zum auffrischen auf jeden Fall wieder sehen
Local Guide • 41 Rezensionen • 9 Fotos
starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 9 Wochen
Der Kurs ist sehr gut für Frauen und Männer. Die 5 Tage Bildungsurlaub sind darin gut investiert. Es werden viele realitätsnahe Techniken gezeigt und Geschichten und Erlebnisse geteilt. Auch ohne Kontakt mit Menschen im Beruf sind die Techniken bei Notfällen im Alltag einsetzbar.
2 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 9 Wochen
Toller und sehr lehrreicher "auf den Punkt" Kurs, der alle meine Erwartungen uebertroffen hat. Viele gute Tips und und super Trainer! Sehr professionell. Gut fuer alle Menschen, die sich selbst verteidigen lernen moechten in vielen typischen koerperlichen Situationen. Man wird selbstbewusster, ruhiger und informierter. Kann ich nur empfehlen
Lübeck im April 2024,Bildungsurlaub
Lübeck im April 2024,Bildungsurlaub
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 26 Wochen
Durch den Bildungsurlaub von Alpha Bonn, habe ich gelernt in bedenklichen Situationen Ruhe zu bewahren und erlernte Inhalte effektiv und zielgesetzt einzusetzen. Herausragend dabei war die Praxisnähe und die direkte Umsetzung. Meine persönlichen Highlights: die tolle Gruppendynamik, die Ausstattung des Standorts (Lübeck) und allem voran die Fähigkeiten, sowie die Erfahrungen unserer Trainer. Ich erkenne bereits jetzt eine positive Veränderung meiner innerer Denkweise in ungewissen Situationen. Und werde mit Sicherheit das Erlernte, durch einen weiteren Bildungsurlaub mit Alpha Bonn auffrischen und festigen.
Sehr zu empfehlen! Vielen Dank und bis bald
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 26 Wochen
Ein sehr hilfreicher, kurzweiliger und spannender Kurs, den ich als Bildungsurlaub in Lübeck besuchte, und jeder Frau empfehlen kann. Man lernt Griffe und Techniken, um sich in den entsprechenden Situationen zu helfen zu wissen und strahlt allein durch dieses Wissen mehr Selbstbewusstsein uns Sicherheit aus. Die Trainer gehen dabei auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein und unterstützen entsprechend des jeweiligen Bedarfs. Dabei agieren sie sehr kompetent und emphatisch. Gerne wieder
Petra Köster Schmuckdesign (Die Glasperle)
1 Rezension • 2 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 26 Wochen
Ich habe mich bei diesem Kurs angemeldet, da es zwei Situationen gibt, in denen ich mich regelmäßig unwohl fühle. Neben den im Kurs normalerweise vermittelten Situationen wurde in diesem Kurs dann auch genau auf diese Situationen speziell eingegangen. Vielen Dank an die beiden Kursleiter dafür! Ich bin bereits wieder in diesen Situationen gewesen und habe mich schon sehr viel sicherer gefühlt. Trotzdem möchte ich das auch noch regelmäßig üben, damit es zu Routine wird.
Die beiden Kursleiter haben uns verschiedene Problem-Situationen gezeigt, die wir paarweise geübt haben und jeden Tag auch nochmals wiederholt haben.
Die wichtigste Erkenntnis: auch als Frau kann ich mich aus einer Situation mit einem wesentlich größeren und kräftigeren Mann befreien. Mir war wichtig, dass im Kurs auch Männer waren, mit denen wir auch realitätsnah (Größe, Kraft) üben konnten.
Ich werde den Kurs zur Wiederholung auch nochmals besuchen. Das steht schon für mich fest. Sehr praxisnah und sehr kompetent und Spaß hat es auch noch gemacht: 5 Sterne
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starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 26 Wochen
Ich habe den Selbstverteidigungskurs in Lübeck besucht. Nach nur einer Woche fühle ich mich als Frau viel sicherer und weiß, dass ich mich auch gegen Angriffe von deutlich größeren und stärkeren Personen wehren kann. Daher kann ich diesen Kurs nur weiterempfehlen und werde ihn bald noch einmal wiederholen.
Trainiert werden wenige aber effektive Techniken, um sich bei realistischen Angriffen (z.B. festhalten, würgen und schlagen) selbst verteidigen zu können. Die Techniken werden oft wiederholt, um sie im Ernstfall reflexartig und automatisiert abspulen zu können. Geübt wird zunächst langsam und ohne großen Krafteinsatz. Wer will, darf aber auch mal richtig zuschlagen, dank eines lebensgroßen Dummy-Angreifers.
Natürlich werden auch theoretische Grundlagen zum Selbstverteidigungsrecht und zu psychologischen Aspekten gelehrt; alles andere als trocken und immer mit Bezug zur Realität. Alles in allem: tip top
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 27 Wochen
Der Bildungsurlaub "Selbstverteidigung" in Lübeck im April war ein voller Erfolg.
Egal ob totaler Anfänger, Sportler oder kampfsporterfahren. Es kann jeder davon profitieren und etwas mitnehmen. Neben effizienten Techniken, mentalen und sportlichen Einlagen kam auch der Spaß nicht zu kurz.
Vielen Dank der Instruktorin und dem Instruktor und natürlich besonders den Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die alle zum Gelingen beigetragen haben. War schön Euch kennenzulernen.
Ich würde das sehr gerne wiederholen.
Grüße Andreas
Local Guide • 301 Rezensionen • 91 Fotos
starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 26 Wochen
Selbstverteidigungskurs in Lübeck:
Dozenten: fachlich & persönlich sehr gut ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Thema: praxisnah, verständlich
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Umsetzung: häufige praktische Übungen, sehr gute Methoden
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Location: passend, ideal, viele Übungsgeräte
⭐️⭐️⭐️⭐️
inkl. Resilienztraining und Persönlichkeitsbildung
Gesamtbewertung: sehr empfehlenswert, selber mitmachen und sicher sein
Veit Aur⭐⭐⭐⭐⭐
Bildungsurlaub Lübeck
Einen Selbstverteidigungskurs im Bildungsurlaub ? ... Ja, das gibt es. In einem 5 tägigen Seminar werden Selbstverteidigungstechniken und theoretisches Know How vermittelt. Die Selbstverteidigung bewegt sich in einem vergleichsweise einfach zu erlernendem System und bedient sich einem logischen und in sich geschlossenen Konzept. Es wird sehr darauf geachtet, dass immer ein Bezug zur Realität besteht. Falsche Versprechungen und Illusionen sind in diesem Kurs fehl am Platz und das ist gut so ! Auch als Kampfsportler lohnt es sich sehr, diesen Kurs zu besuchen. Er erweitert den eigenen Horizont und bietet auch Alternativen zum bisher erlernten. Der Kurs sollte auch Spaß und Freude bereiten und das tut er vollumfänglich. Jeder Teilnehmer wird auf seinem Leistungsniveau abgeholt und dadurch nicht über- sondern angemessen ge-fordert. Ich werde diesen Kurs auf jeden Fall wiederholen und freue mich schon jetzt darauf sehr
Frankfurt Heusenstamm 2024
Frankfurt Heusenstamm 2024
6 Rezensionen • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 44 Wochen
Ich habe den Kurs als Bildungsurlaub besucht und war beeindruckt wie viel ich hier in nur 5 Tagen mitgenommen habe. Ich war nie ein ängstlicher Typ, aber man bekommt ein sehr sicheres Gefühl richtig wehrhaft zu sein und sich aus aufdringlichen Situationen befreien zu können. Es hat spaß gemacht, die Trainer haben super schnell ein tolle und vertrauensvolle Stimmung geschaffen. Ich kann es nur empfehlen und komme gerne wieder :) DANKE!
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 45 Wochen
In diesem Jahr war ich in Flensburg noch einmal dabei und habe den Kurs jetzt zum dritten Mal gemacht…
Der Kurs macht mir richtig viel Spaß – und das Trainerteam ist einfach klasse!
Jeder Kurs ist zudem etwas anders und lebt von den Teilnehmern, ihren eigenen Erfahrungen und Fragestellungen – auch das Zusammensein in der Jugendherberge, die gemeinsamen Pausen und abendlichen Runden habe ich sehr genossen und manches Mal (Stichwort Tischtennis) vor Lachen fast auf dem Boden gelegen.
Die erworbenen Kenntnisse und erlernten Handgriffe des Alpha- Systems wollte ich unbedingt vertiefen, zumal sich in der Zwischenzeit (zum Glück) keine Anwendungsnotwendigkeiten ergeben hatten.
Mein Fazit: Ich war und bin begeistert, wie viel des Erlernten ich ohne zwischenzeitliche Trainingsmöglichkeiten automatisiert abrufen kann und wie ich in möglicherweise eskalierende Situationen hineingehe. Ich bin bedeutend aufmerksamer und umsichtiger geworden und höre noch mehr auf mein Bauchgefühl…
Ich plane jetzt, den Kurs in zeitlich größerem Abstand zu wiederholen - Trainers, so schnell werdet ihr mich nicht (mehr) los. Sonnige Grüße Uli
Positiv
Kommunikation, Qualität, Professionalität, Wer
1 Rezension • 0 Fotos
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 45 Wochen
Bei dieser aktiven und lehrreichen Woche Bildungsurlaub Selbstverteidigung in FL kam weder Langeweile auf noch wurde Zeit verschwendet, das war super.
Ich habe mich gut aufgehoben und in einem sicheren Rahmen gefühlt. Die Trainer sind absolut kompetent, stets mittendrin, erklären, führen vor, korrigieren, motivieren. Durch die sympathische und humorvolle Art kommt auch der Spaß keinesfalls zu kurz.
Gut fand ich außerdem die im Nachgang zur Verfügung gestellten Übungssequenzen, so dass man Zuhause das Erlernte verstetigen und weiterhin richtig durchführen kann.
Kurz zusammengefasst: ein tolles Trainerteam vermittelt anschaulich und professionell Theorie und Praxis. Ich empfehle den Kurs definitiv weiter.
Und danke nochmal für die nette Aufmerksamkeit zum Nikolaus :-)
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 45 Wochen
Sehr empfehlenswert!
Ich hatte keine Vorkenntnisse, was kein Problem war.
Alle Erwartungen wurden übertroffen.
Danke an das Trainerteam. Ihr seid kompetent, sehr empathisch und geduldig, habt erklärt, gezeigt und wiederholt.
Sollte jeder mindestens einmal absolviert haben, denn was bleibt, ist mentale Sicherheit.
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Local Guide • 12 Rezensionen • 1 Foto
starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 45 Wochen
Der Kurs war eine sehr kurzweilige Veranstaltung bei welcher mit dem erforderlichem Ernst und auch mit Methoden das Thema sehr gut vermittelt wurde. Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wurde Ängste gut genommen hatte und das Thema verständlich anhand von vielen praktischen Übungen vermittelt. Hinzu kamen viele Übungen und Beispiele aus dem alltäglichen Leben. Die Wiederholungen jeden Morgen trugen dazu bei, dass das Gelernte nicht vergessen geht.
Ich trainiere und unterrichte seit vielen Jahren Kampfsport in, für mich war hier sehr viel Neues dabei und kann dieses Kurs nur weiterempfehlen!
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 46 Wochen
Ernstes Thema im Bildungsurlaub sehr kurzweilig und mit viel Spaß vermittelt. Vielen Dank an das Trainer-Team.
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 46 Wochen
Ich habe 5 Tage im Rahmen des Bildungsurlaubs an dem Selbstverteidigungskurs in Flensburg teilgenommen.
Es gab keine Vorstellungsrunde,dafür Namensaufkleber und die ersten Übungen starteten sofort.
Also kein langes Geplänkel,doch durch wechselnde Übungspartner,sofern man es wollte,konnte man sich schnell kennenlernen.
Jeden Morgen wurden die Übungen der Vortage kurz wiederholt,sodaß man mehr Sicherheit erhielt,was mir persönlich viel brachte.
Man lernt,mit simplen Alltagsgegenständen und eigener körperlicher Kraft und Geschicklichkeit,dem Gegner entgegenzutreten.
Ich hätte nie gedacht,daß dies so möglich ist.
Ein besonderer Dank gilt den beiden Trainern,die viel Geduld zeigten und mit ihrem großartigen Humor in hohem Maße zu unserer guten Stimmung und respektvollem Umgang untereinander beigetragen haben.
Es war eine tolle Zeit!Danke an alle!
Zur Festigung des Erlernten plane ich eine weitere Woche im nächsten Jahr!!!
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 46 Wochen
Absolute Empfehlung!
Fazit nach einer Woche Bildungsurlaub: Meine Erwartungen wurden übertroffen! Ein sympathisches, geduldiges Trainerteam, welches gut erklären und motivieren kann. Man spürt, dass die beiden mit Herzblut dabei sind. Einfach zu erlernende Technik, anschaulich erklärt, viel Bewegung. Es hat riesigen Spaß gemacht und war zu keinem Zeitpunkt langweilig.
Man kommt sich schon sehr nah, aber hier passiert nichts, was man nicht möchte.
DANKE Alpha-Bonn und vielen Dank an die tolle Gruppe in Flensburg!
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starstarstarstarstar ⭐⭐⭐⭐⭐Vor 46 Wochen
Auch ich habe einen Kurs als Bildungsurlaub gemacht und kann das fast jedem uneingeschränkt empfehlen. Ein wenig Beweglichkeit und körperliche Fitness ist dabei schon empfehlenswert, das Alter spielt aber dann keine Rolle. Der Kurs ist ein super Input, regt auch den Geist an und kann im Notfall auch das Leben retten. Die Trainer sind klasse, sehr nett und unfassbar kompetent. Ich habe mir fest vorgenommen, in den nächsten Jahren noch einmal vorbeizuschauen und dann vielleicht auch noch regelmäßig ein Aufbauseminar anzuschließen. Hoffentlich habe ich dann wieder so nette Mitstreiter!
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starstarstarstarstar⭐⭐⭐⭐⭐ Vor 50 Wochen
Top Veranstaltung!
Die Trainer wissen wovon sie reden und was sie vermitteln. Auch ich als Kampfsportler konnte hier mein Wissen erweitern und werde diese einfach zu erlernenden, effektiven Techniken in meine Verteidigungsstrategie mit einbeziehen.
Selbstbewusst bin ich in der Lage, viele Situation in die ich nicht geraten möchte, frühzeitig zu erkennen und so dem Konflikt aus dem Weg zu gehen. Gegen einen rechtswidrigen Angriff werde ich mich verhältnismäßig, schnell, effizient und sicher verteidigen.
Ich glaube, weil in diesem Seminar jeder Teilnehmer freiwillig mit dem gleichen Ziel anwesend war, war es am Ende eine gelungene Veranstaltung und eine geile Zeit.
Vielen Dank an das Trainerteam und die motivierte Gruppe.👊🏻😉👋🏼
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Alison Schul⭐⭐⭐⭐⭐
(Übersetzt von Google) Bildungsurlaub 2021 Bonn
Marko lehrt eine sehr einfache, aber äußerst effektive Alpha-Technik, mit der Sie aus den bedrohlichsten und gefährlichsten Situationen herauskommen können.
Strikt Corona Hygienestandards: Kleingruppen, Masken, Händedesinfektion und kurze, intensive Raumlüftung.
5 intensive und anstrengende Tage, aber es lohnt sich auf jeden Fall.
Nochmals vielen Dank an unseren Trainer
Ali
(Original)
Educational Leave 2021⭐⭐⭐⭐⭐
Dynamik hands on self Defence Training, Marko teaches a very simple but extremely effective Alpha technique, enabling you to get out of most threatening and dangerous situations.
Strikt Corona Hygiene Standards:small groups,masks,hand sanitizing and short, intensive room airing.
5 intence and exhausting days, but totally worth it.
Thanks again
Ali
Isa G⭐⭐⭐⭐⭐
vor einem Jahr
Ich kann diesen Kurs nur empfehlen!!!
Hatte den Kurs als Bildungsurlaub in Berlin gemacht und es war super.
Man lernt wirklich sehr viel und bekommt praktisches Wissen was man im Notfall leicht umsetzten kann.
Danke an das Trainerteam für das großartige Training
Mr. XRay61⭐⭐⭐⭐⭐
vor einem Monat
Positiv: Kommunikation, Preis-Leistungs-Verhältnis, Professionalität, Qualität
Ich habe im Oktober eine Woche Bildungsurlaub bei "Alpha" gemacht. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der sich leichterlernbare Techniken zur Selbstverteidigung aneignen möchte. Trotz Training mit Maske (Corona) hat es viel Spaß gemacht und es wurde auch keiner überfordert, obwohl es durchaus anstrengend war, jeden Tag zu trainieren.
Vielen Dank , für die gut vermittelten Inhalt
F. U. N.⭐⭐⭐⭐⭐
vor 11 Monaten
Hallo zusammen.
Ich habe im Rahmen meines Bildungsurlaubs 2019 an einem 5-tägigen Seminar teilgenommen. Besonders effektiv waren die ausführlichen praktischen Übungen, die mit der notwendigen Theorie ergänzt wurden. Die vorgestellten Techniken decken so gut wie alle Gefahrensituationen bei der Arbeit und im Alltag ab und sind im Rahmen dieses Seminars leicht zu erlernen. Der Trainer war sowohl in Praxis als auch in der Theorie (Innere Einstellung, Selbstbewusstsein u.a.) sehr erfahren und hat das Wissen praxisgerecht vermittelt. Darüber hinaus hatte er sehr gute Lösungen zu Gefahrensituationen bei individuell unterschiedlichen Arbeitsplätzen.
Für den Preis, den das Seminar kostet, bekommt man einen sehr guten Gegenwert, der in manchen "unangenehmen" Situationen allein schon durch das vermittelte Wissen über und das intensive Einüben von effektiven Selbstverteidigungstechniken sein Geld Wert ist.
Aus meiner Sicht ist das Seminar klar zu empfehlen.
Viele Grüße und viel Spaß, wenn ihr teilnehmt.
Christian Fonck-Ueltgesforth⭐⭐⭐⭐⭐
vor einem Monat
Ich habe im Rahmen eines fünftägigen Bildungsurlaubes den Selbstverteidigungskurs des Alpha-Team Bonn besucht. Der Kurs ist logisch aufgebaut und die erlernten Techniken sind einfach und wirksam. Auch theoretische Inhalte, wie Notwehrrecht und angemessenes Verhalten in Gefahrensituationen wurden gelehrt. Genau so habe ich mir Selbstverteidigung vorgestellt.
Das Ganze war auch anstrengend, aber mit viel Spaß verbunden. Damit wir das Erlernte in Erinnerung behalten, haben wir zum Abschluss alle Selbstverteidigungstechniken als Video erhalten :-).
Der Kurs hat auch unter den Bedingungen des Coronaschutzes erstaunlich gut funktioniert.
Ich fühlte mich sicher aufgehoben.
Der Instruktor ist ein sympathischer Mensch und ein erfahrener Trainer, der die Stärken und Schwächen aller TeilnehmerInnen berücksichtigt.
Ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen
Bildungsurlaub 2019
Hallo Alpha-Team⭐⭐⭐⭐⭐
Ich wollte es mir nicht nehme lassen, dich als Trainer und den Inhalt des Kurses von ALPHA zu bewerten. Die Kombination ist Perfekt.
Da ich dass Glück hatte in einer kleinen Gruppe zu trainieren, intensivierte sich der Kurs bzw .die Trainingseinheiten.
Jeden Kurstag wurde ich sicherer im Umgang mit Gefahrensituationen. Alleine zu wissen ICH könnte den Ausgang dieser Situation bestimmen, bestärkte schon mein Selbsbewustsein.
Du der kräftige Trainer und Claudia der zierliche Gegenpart, konnten den praktischen und den theoretischen Teil des Kurses perfekt vermitteln, man konnte sich sofort in die Situation reinversetzen. Ich wünschte jeder würde diesen Kurs besuchen, dann müsste niemand mit der Angst leben , es könnte eine Gefahrensituation entstehen und ich wäre das Opfer, denn nach dem Kurs bist Du nicht das Opfer.
Nochmals vielen Dank für die Hochintensive Kurswoche.
Es war einer meiner besten Entscheidungen.
Liebe Grüße
Daniela
Bildungsurlaub 2018
Hallo
Für die Bewertungen.
Ich habe Bildungsurlaub gemacht und war total begeistert. Kann man nur empfehlen. Professionell, hatte alles Hand und Fuß. Viel gelernt, kurzweilig und trotzdem humorvoll, sowohl Marco als auch die weibliche Instruktorin.
T.Mohr⭐⭐⭐⭐⭐
Bildungsurlaub - Berufsbildende Maßnahmen
„Das fünftägige Seminar vermittelte ein einfach erlernbares Selbstverteidigungssystem, welches an die Erfordernisse des täglichen Lebens hervorragend angepasst ist - ohne Schnickschnack und Philosophie, sondern sofort anwendbar ! Das Trainerteam erläuterte die Inhalte mit großem Fachwissen, Engagaement und Hintergrundwissen, ohne dass der Spaß auf der Strecke blieb !
Selten habe ich ein Seminar besucht, das so viel Wissen mit so viel Spaß transportierte ! Eine Veranstaltung der Referenzklasse und ohne Abstriche absolut empfehlenswert !!!
Dies war sicherlich nicht mein letzter Besuch !!!"
Viele Grüße
Dirk⭐⭐⭐⭐⭐
Selbstverteidigung nur für Frauen
Ich habe kürzlich an einem Selbstverteidigungs Seminar bei Alpha Bonn teilgenommen und bin begeistert.
Im Kurs waren alle Altersklassen vertreten, vom Teenager bis zur Großmutter.
Die einzelnen Techniken wurden klar und nachvollziehbar vermittelt und auch der Blick auf mögliche Gefahrensituationen wurde geschult. Ebenso habe ich wertvolle Tipps zum Umgang mit Pfefferspray gelernt.
Die Teilnahme am Seminar hat nicht nur viel Spaß gemacht, sondern auch mein Selbstbewusstsein definitiv gestärkt.
Meine Tochter Riccarda war Ostern 2016 im Ostercamp von Alpha System.
Sie wird im Sommer 13 Jahre alt und dementsprechend spannende Zeiten erleben wir gerade.
Ich wollte schon vor langer Zeit dass Riccarda eine Form von Selbstverteidigung lernt, egal welche, denn was für sie das richtige wäre konnte ich nicht beurteilen. Ich hielt und halte es für die Entwicklung von Kindern sehr wichtig, dass sie neben Selbstbewußtsein auch Respekt erlernen, jedoch in der Lage sind zu erkennen, wann sie in Gefahr sind und dementsprechend selbstsicher zu reagieren, bzw. sich zu verteidigen.
Das Konzept von Alpha Systems hat mich sofort überzeugt und mir war bewusst, dass es keine andere Möglichkeit geben würde meiner Tochter dieses Thema noch schmackhaft zu machen, denn sie hatte bis dato keinerlei Interesse. Nach einem Schnuppertraining hatte sie Gefallen gefunden und sich für das Camp entschieden. Sie absolvierte dieses Training mit großem Spaß. Das Zusammentreffen mit anderen Kindern unterschiedlicher Charaktere war für sie sehr wertvoll und sie steigerte sich von Tag zu Tag. Sie hatte immer schon ein ordentliches Maß an Selbstbewusstsein. Dieser Kurs trug dazu bei, dass sie ein großes Stück reifer wurde. Es hat ihrer Entwicklung sehr gut getan. Sie ist in der Lage bestimmte Situationen die sie beobachtet (im Alltag oder im Film) blitzschnell zu analysieren und wüßte wie sie handeln würde.
Insgesamt sind Riccarda und ich sehr dankbar, dass wir diese Form der Selbstverteidigung kennen lernen durften. Ich bin absolut begeistert, dass mit so wenig Trainingsaufwand, ein derart gutes Ergebnis erzielt werden kann. Riccarda freut sich schon auf das Sommercamp und ich freue mich für sie.
Vielen Dank und alles Gute
Johanna & Riccarda George
Herbstferien Kinderkurs
Im Frühjahr haben meine Töchter (13 und 14 Jahre) an einem Selbstverteidigungskurs teilgenommen. Das Training und die Anleitung durch den Trainer war altersgerecht und sehr interessant gestaltet. Er konnte die Jugendlichen sehr gut motivieren und ihren Blick für Gefahrensituationen schärfen, ohne ihnen dabei Angst zu machen. Meine Kinder waren erstaunt, mit welch einfachen Mitteln sie sich effektiv gegen Gewalt wehren können.
Katja P. aus Bonn
Herbstferien Kinderkurs
Unsere Jungs (8 und 9 Jahre) nahmen am Selbstverteidigungskurs in den Herbstferien teil. Vom ersten Tag an waren die Beiden „Feuer und Flamme“. Sie waren ganz begeistert von Marko und seinem Team und erzählten sehr intensiv, wieviel sie gelernt haben. Sie zeigten sich stolz, selbstbewusst und reflektiert.
Drei Monate sind nun vergangen. Auch jetzt noch ist der Selbstverteidigungskurs bei Alpha ein großes positives Thema in unsere Familie. Beide Jungs möchten unbedingt am Selbstverteidigungskurs teilnehmen, der im Januar startet. Wir sind dabei!!!
Astrid H.
Selbstverteidigung nur für Frauen
Meine Mutter hatte mir den Kurs geschenkt, nachdem ich auf dem Rückweg von der Uni mehrfach unangenehme Situationen an der Bahnhaltestelle erleben musste. Durch den Kurs lernte ich, die Situationen im Vorfeld zu erkennen und entsprechend zu reagieren. Durch die erlernten Techniken weiß ich, dass ich mich im Notfall verteidigen kann.
Jana S. aus Siegburg
Herbstferien Kinderkurs
Unsere Jungs (8 und 9 Jahre) nahmen am Selbstverteidigungskurs in den Herbstferien teil. Vom ersten Tag an waren die Beiden „Feuer und Flamme“. Sie waren ganz begeistert vom Trainer und seinem Team und erzählten sehr intensiv, wieviel sie gelernt haben. Sie zeigten sich stolz, selbstbewusst und reflektiert.
Drei Monate sind nun vergangen. Auch jetzt noch ist der Selbstverteidigungskurs bei Alpha ein großes positives Thema in unsere Familie. Beide Jungs möchten unbedingt am Selbstverteidigungskurs teilnehmen, der im Januar startet. Wir sind dabei!!!
Liebe Grüße Astrid H. mit Bennet und Justus
Sommerferienkurs 2014 Kinder -Jungendliche Wochenkurs
Meine Tochter (14) hatte den Selbstverteidigungskurs in den Sommerferien(5 Tage)belegt. Im Vorfeld hatte sie schon seit 4 Jahren Taekwondo Unterricht genommen und die Prüfung für den gelben Gürtel absolviert, mit dem Gefühl, zwar in Richtung Selbstverteidigung E t w a s getan zu haben -aber-Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Vertrauen in die letztendliche Wirkung der ganzen Übungsabläufe, Schrittfolgen usw. waren gleich null. Durch den Kurs von unserem Trainer bekam sie das erste Mal vermittelt, dass Sie diejenige ist, die die Grenze zieht, schnell und mit ganz wenigen Griffen, lautem NEIN und Verhaltensregeln sehr, sehr gut in der Lage ist , sich zu wehren bzw. auszuweichen. Sie weiß, das Sie den Kampf beendet und nicht umgekehrt, dass Sie nicht lange überlegen muss "wie war dass jetzt nochmal, welcher Fuß kommt zuerst usw " Es wurden draußen Alltagssituationen mit verschiedenen Konfrontationen trainiert, dass Warnsystem wurde geschärft und immer wieder ins Bewusstsein gebracht "Es darf Dich niemand anfassen, außer-Du gibst dieser Person die Erlaubnis dazu. Der Trainer versicherte mir am 1.Trainingstag: "Am Tag 5 hat sich Deine Tochter in den Oben genannten Punkten positiv verändert und Du wirst Sie nicht wiedererkennen." Tag 2 stutzte ich schon in dem einen oder anderen Punkt, Tag 3 dachte ich: Hoppla ganz schön selbstbewusst! Tag 4 wusste ich, dass Sie in allen Lagen(Rücken zur Wand, auf dem Boden liegend, im Schwitzkasten/Würgegriff) schnell ,sicher und dem Gegner richtig zusetzend, sich zu wehren wusste, Tag 5 beendete ich mit der Gewissheit: Mit Ihr möchte man(n)sich besser nicht anlegen, Der Kurs fordert Einsatz, Willen und Konzentration, d.h. sie war danach wirklich ausgepowert-aber-glücklich und selbstsicher! Ihr ausdrücklicher Wunsch: Nächstes Jahr noch einen Kurs!!! Da wir nicht aus der Umgebung kommen mussten wir 2h anreisen - der Wag lohnt sich!!!! Danke für eine "gestärkte" Tochter, eine beruhigte und stolze Mutter:) by the way-nächstes Jahr ist Mutter definitiv dabei(man weiß ja nie...!)
Liebe Trainer und Michael!
Herzlichen Dank für ein intensives Wochenende. Ich habe viel gelernt und bin - zwar mit viel Muskelkater - aber um einiges schlauer nach Hause gegangen. Ihr habt effizient und einleuchtend mit einfachen Griffen, ständiger Wiederholung und mit verschiedenen Partnern den Stoff gut vermittelt und es hat Spaß gemacht. Sehr zu empfehlen, wenn wenig Zeit wegen Job oder Familie zur Verfügung steht. Innerhalb von 2 Tagen einfache Techniken zur Selbstverteidigung die auch umsetzbar sind, auch wenn man - sowie ich - vorher noch nie etwas in der Richtung gemacht hat. Danke, ich gehe nun anders durch die Straßen und fühle mich um einiges sicherer.
Grüße und auf bald, Maggie (Margit G.)
Hallo!
Das Training war für mich eine tolle Erfahrung, die mir vor allem gezeigt hat, wie ich in einer bedrohlichen Situation frühzeitig handeln kann, um mich zu schützen. Zudem waren die vielen praktischen Übungen super, beidenen Griffe und Bewegungsabläufe immer wieder trainiert wurden, bis sie schließlich in Fleisch und Blut übergegangen waren.
Liebe Grüße, Brit
Hi
Seit ich denken kann bin ich extrem Kampfsport affin. Ich habe in meiner Kindheit Judo und danach Karate gemacht und hatte immer sehr viel Spass
daran. Ich hatte dann eine über 15 Jahre lange Pause und merkte in den letzten 3 Jahren das mir extrem etwas fehlte. Also überlegte ich was nun
das Richtige sein könnte. Ich wollte etwas ausüben, was mir einen regelmässigen Trainingseffekt bringt und dem Kampfsport sehr nahe ist aber
zusätzlich auch noch in einer Notsituation maximal effektiv ist. Da ich aus eigener Erfahrung weiss, dass die meisten Kampfkünste im realen Leben nicht
der massiven Gewalt eines Angreifers standhalten und nur in bestimmten Regelwerken funktionieren suchte ich hier nach Alternativen. Schnell bin
ich dann auf diverse Selbstverteidigungssysteme aufmerksam geworden, darunter war auch ALPHA. Da ich dann auf die ALPHA Bonn Internetseite
gestoßen bin habe ich Marko eine Mail geschrieben und auch kurzfristig einen Anruf von ihm bekommen. In einem kurzen Gespräch ist mir sofort
aufgefallen, wie begeistert der Trainer selber von dem ALPHA System ist und habe den Eindruck gewonnen, dass es genau das sein könnte was ich suche. Da ich
selber Donnerstags zum wöchentlichen Training nicht kommen konnte, habe ich mich für ein Privatttraining entschieden. Von Anfang an haben mich, in den
vielen Stunden die ich bis jetzt hatte, zwei Dinge wirklich beeindruckt. Marko ist ein super Lehrer, der mit sehr viel Spass und Professionalität
versucht, die Schüler schnell an Erfolge ran zu bringen. Er ist dabei sehr Geduldig und geht auch auf individuelle Schwächen des Einzelnen ein.
Dennoch fährt er keinen Kuschelkurs und hat mich, wie ich es auch von Ihm erwartet habe, sehr gefordert. Über ALPHA selber kann ich bis jetzt sagen,
das es sehr logisch und wirklich für den Ernstfall konzipiert ist. Dabei darf man aber nicht denken, dass das Training einer wilden Schlägerei
gleicht, eher im Gegenteil wird auch sehr viel darauf eingegangen, welche Auswirkungen die angewandten Techniken auf den Angreifer haben. Mich hat
das ganze so überzeugt, das ich jetzt sogar meinen Donnerstag so freigeschaufelt habe, damit ich zu den wöchentlichen Trainings kommen kann
und so noch mehr Zeit fürs lernen des ALPHA Systems habe.
Ich danke Euch für das Engagement was Ihr uns Schülern entgegen bringt und
bin sehr froh eine Mischung aus Kampfsport und Selbstverteidigung gefunden
zu haben die mir 100% zusagt.
Gruss,
Thomas 34
Privatkurs
Ich wollte nur mal testen und schon die Einführungsstunde hat mich total begeistert und überzeugt. Da ich leider nicht genug Zeit habe (von Berufswegen , Auslandseinsatz) einen regelmäßigen Kurs zu besuchen, habe ich mich bei einem Workshop am Wochenende angemeldet. Das Wochenende war hervorragend und kann es nur weiter empfehlen.Es wurde alles sehr gut erklärt und die praktischen Übungen waren auch sehr schnell umzusetzen.Das Alpha Combat System ist wirklich brauchbar!Danke für den tollen Unterricht.
Werner S. - Soldat
Hallo.
Habe einen Selbstverteidigungskurs am Wochenendkurs gemacht und kann diesen nur weiterempfehlen. Es ist wirklich schnell zu erlernen und genau die richtige Antwort für jeden Ganoven auf der Straße, der meint er wäre der Superheld. Ich fühle mich zum ersten mal richtig sicher. Toll!!!
Helmut K. - Taxifahrer
Ich bin seit mehr als 15 Jahren im Kampfsport- und Selbstverteidigungssektor unterwegs und habe in dieser Zeit diverse Systeme aktiv betrieben. Das Alpha Combat System besticht für mich vor allem durch seine Zielführung und Strukturiertheit im Trainingsaufbau. Alles ist darauf ausgerichtet, den Trainierenden in kürzester Zeit verteidigungsfähig zu machen. Dies geschieht durch ein durchdachtes Trainingskonzept, welches auf dem Einschleifen von wenigen, dafür universell einsetzbaren Techniken in Partner-Drills, Szenario-Übungen und Freikampf-Sequenzen beruht. Mich hat dieses Konzept durch die im Training sichtbaren Resultate überzeugt, weshalb ich mich dazu entschlossen habe, das Alpha Combat System regelmäßig zu trainieren.
Steffen, 33 Jahre
Lisa Guntermann (Guntermann Beckenboden)
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starstarstarstarstar Vor 9 Wochen
Richtig guter Kurs. Sollte jeder gemacht haben. Realitätsnah unterrichtet, einfach erklärt, viel geübt und automatisiert. Am Ende des Kurses besitzt man einen ausreichenden Grundstock an Techniken, um sich auf der Straße zu verteidigen, ohne überladen zu sein. Nach dem Kurs steht auf deiner Stirn "Achtung, lass es lieber. Ich kann was".
Cooler Trainer, coole Gruppenatmosphäre. Man wird mich zum auffrischen auf jeden Fall wieder sehen
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