Selbstverteidigung

im

Bildungsurlaub

Bildungsurlaubs-Termine 2026

Für alle Interessierten, die in Rheinland-Pfalz wohnen, besteht die Möglichkeit einen Zuschuss zu beantragen !

Für die Weiterbildung, "Innere Kraft und Äußere Stärke in Beruf und Alltag" kann im Rahmen der Förderung QualiScheck eine Förderung in Höhe von 60% beantragt werden. Bitte besuchen Sie für weitere Informationen und für die Antragstellung folgende Homepage:

Berufliche Weiterbildung . ESF

Qualitätssicherung im sozialen Bereich, Stelle des Europäischen Sozialfonds/Förderung arbeitsmarktpolitscher Maßnahmen

Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung

23.- 27.Februar:

Frankfurt/Heusenstamm Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 , 63150 Heusenstamm

13.-17. April:

Frankfurt/Heusenstamm Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 ,

63150 Heusenstamm

08.-12.Juni:

Lübeck CombatSports e.V. , Hinter den Kirschkaten 43, 23560 Lübeck

12.-16. Oktober: Ausgebucht

Frankfurt/Heusenstamm Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 ,

63150 Heusenstamm

09.-13.November:

Hersfeld/ Rotenburg Der Jugendhof, Am Emanuelsberg 15 , 36199 Rotenburg a.d. Fulda

noch 9 Plätzte vorhanden

07.-11. Dezember:

Flensburg Jugendherberge/ Flensburg, Fichtestrasse 16, 24943 Flensburg

Hunde sind in der Jugendherberge erlaubt, wenn Sie dort übernachten.

noch 8 Plätzte vorhanden

Bildungsurlaubs - Seminar

Berufsbildende Maßnahme

Innere Kraft und äußere Stärke in Beruf und Alltag

Inhalt und Lernziel der Veranstaltung

Lernen Sie, sich AKTIV zu VERTEIDIGEN – für alle!

SELBSTVERTEIDIGUNG im Bildungsurlaub !

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Handlungskompetenz

Seit 2017 erfolgreich als Anbieter von Selbstverteidigungskursen im Bildungsurlaub – mit vielen begeisterten Teilnehmenden, die immer wieder zu uns zurückkehren.

Die moderne Arbeitswelt fordert ein hohes Maß an Flexibilität und Mobilität. Ob auf dem Weg zur Arbeit, am Arbeitsplatz oder auf Dienstreisen – kritische Situationen können jederzeit entstehen. Wer vorbereitet ist, gewinnt Sicherheit und Handlungskompetenz.

In unserem 5-tägigen Bildungsurlaub lernen Sie, sich körperlich und mental wirkungsvoll zu behaupten. Mit praxisnahen Übungen, leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken und gezieltem Mentaltraining entwickeln Sie die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Konflikte zu entschärfen und im Ernstfall souverän zu handeln.

Unser gemischtes Trainerteam ( Frau & Mann ) vermittelt Ihnen aus unterschiedlichen Perspektiven bewährte Strategien zur Selbstverteidigung und Deeskalation. So profitieren Sie von einem vielseitigen, praxisorientierten Training in einer motivierenden Lernatmosphäre.

Investieren Sie fünf Tage in Ihre persönliche Sicherheit – für mehr Selbstvertrauen, mehr Gelassenheit und mehr Handlungssicherheit im Berufs- und Privatleben. Weitere Information finden Sie auf unserer Alpha-Bonn Seite

Inhalt:

Schnell erlernbare Techniken,
Abwehr gegen tätliche Belästigung ( Bus - Bahn - Kneipe - Büro)
Verteidigung gegen stehende Angreifer
Konter gegen Würge - und Angriffe von Ringer
Festgehalten werden und erfolgreich abwehren
allgemeine Selbstverteidigungstechniken
Selbstbehauptung
Resilienz
und viele weitere Techniken in Theorie und Praxis

Ihre Vorteile

- Gefahren frühzeitig erkennen und richtig einschätzen

-Effektive Selbstverteidigungstechniken für den Alltag

- Mentale Stärke und selbstbewusstes Auftreten entwickeln

- Resilienz und Handlungssicherheit nachhaltig stärken

-Für Frauen und Männer – auch ohne Vorkenntnisse

Es werden sehr EFFEKTIVE SELBSTBERTEIDIGUNSTECHNIKEN geschult und eingehend geübt!

Nach unserem einwöchigen Training , sind Sie garantiert in der Lage sich effektiv zu verteidigen !

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Unsere Kurse 2026:

Rotenburg an der Fulda, Januar und November

Frankfurt( Heusenstamm) Februar, April und Oktober

Lübeck , Juni

Flensburg, Dezember

! Als Kennung des Kurses, bitte Standort und Monat angeben !

Kurse 2027

Rotenburg an der Fulda : Januar - Juni - Oktober

Frankfurt( Heusenstamm): Februar - November

Lübeck: April

Flensburg, Dezember

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Achtung: Buchen Sie 4 Monate vor Kursbeginn bezahlen Sie nur 565€ ( regulär Preis 585 €)

Ein Verbindlicher Eingang der schriftlichen Anmeldung muss 4 Monate vor Kursbeginn vorhanden sein, Frühbucherrabatt!

Wir freuen uns auf Eure Buchung,

Kursdauer: 5 Tage von Montag bis Freitag von 9.00 – 16.30 Uhr

Anmeldeschluss, 1 Wochen vor Kursbeginn

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Für die Weiterbildung, "Innere Kraft und Äußere Stärke in Beruf und Alltag" kann im Rahmen der Förderung QualiScheck eine Förderung in Höhe von 60% beantragt werden. Bitte besuchen Sie für weitere Informationen und für die Antragstellung folgende Homepage:

Berufliche Weiterbildung . ESF

Qualitätssicherung im sozialen Bereich, Stelle des Europäischen Sozialfonds/Förderung arbeitsmarktpolitscher Maßnahmen

Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für Ihr Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst Sie im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.

Gesundheit, Sport, Fitness, Yoga, Erholung, Stressbewältigung, Persönliche & berufliche Weiterentwicklung, Business, Management, Finanzen, Gesellschaft, Politik, Studienreisen, Sprachkurse, Selbstbehauptung, Resilienz

Sie lernen sich aktiv und effektiv zu verteidigen

Weitere Infos , wie Standort und Preise bitte hier klicken

Gesundheit, Sport, Fitness, Yoga, Erholung, Stressbewältigung, Persönliche & berufliche Weiterentwicklung, Business, Management, Finanzen, Gesellschaft, Politik, Studienreisen, Sprachkurse

Wir haben die Zulassung von folgenden Bundesländer : Hessen ( Träger ), Schleswig-Holstein, Rheinland-Pfalz, Berlin, Brandenburg, Sachsen-Anhalt und Saarland.

Alle nicht genannten Bundesländer können über die Nachbarschafts -Vereinbarung beantragt werden.

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Die Jungendherberge Flensburg und Rotenburg a. d. Fulda bieten für unser Seminar einen großzügigen Rabatt an,

Übernachtungsangebot für Flensburg

Seminarangebot „Alpha Bonn"

Sonntag - Freitag Übernachtung im Einzel / Doppel / Mehrbettzimmer

Für Seminarteilnehmer*innen gilt ein Sonderpreis für Übernachtungen für 5 Nächte im Einzelzimmer pro Person, von Sontag – Freitag inkl. Frühstück und Mittagessen für

6 - Bett Zimmer mit Waschgelegenheit 240,00 € pro Person

2 - Bett Zimmer mit eigener Dusche / WC 280,00 € pro Person

1 - Bett Zimmer mit eigener Dusche / WC 320,00 € pro Person

è Buchung und Reservierung der Übernachtung in der Jugendherberge Flensburg per Anruf (0461-37742) oder Mail flensburg@nm-jugendherberge.de mit dem Buchungsstichwort „Alpha Bonn 2026"

è Teilnehmer ohne Übernachtung (Tagesgäste) können ein Mittagssnack Paket buchen.

Vor Ort beträgt der Preis pro Tag 10,50 € è 52,50 € (Montag – Freitag)

Die Jungendherberge Flensburg erlaubt Hunde im Zimmer!

Für eine Zimmerbuchung/ Anmeldung in der Jugendherberge benötigen Sie keinen Jugendherbergsausweis, dieser wird von uns , Alpha-Bonn, gestellt !

Bitte rufen Sie die Jugendherberge für die Reservierung an. Tel: 0461-37742

Email : flensburg@jugendherberge.de

Internet: www.flensburg.jugendherberge.de

Übernachtungsangebot für Jugendhof in Rotenburg a.d Fulda.

Auch hier möchten wir Sie bitten, sich direkt beim Jugendhof anzumelden.

Da der Jugendhof ein wenig außerhalb der Stadt liegt, möchten wir auf folgendes Angebot hinweisen.

Es besteht die Möglichkeit im Jugendhof ein Frühstück (7€) und/oder Mittagessen (12€) zu buchen.

Der Jugendhof weist darauf hin, dass dieses Angebot erst ab einer Mindestanzahl von 10 Personen besteht.

Spezielle Ernährungswünsche können berücksichtigt werden.

Sie haben auch die Möglichkeit eine Übernachtung im Jugendhof zu buchen .

Bei Interesse möchten wir Sie bitten, diese Buchungen direkt beim Jugendhof unter folgender Telefonnummer vorzunehmen: 06621/871160

Bitte beachten: Anmeldeschluss, 1 Woche vor Kursbeginn oder auf Anfrage

( die meisten Arbeitgeber erwarten, dass der Antrag 6 Wochen vor Kursbeginn eingereicht wird)

Zertifizierte Bundesländer :

Hessen ( Träger ), Berlin, Brandenburg, Sachsen Anhalt, Saarland, Rheinland-Pfalz, Schleswig- Holstein

Sie wollen wissen wie unsere Teilnehmenden unseren Kurs beurteilten : klick hier

Schulungskosten

Der reguläre Kurspreis beträgt pro Person 585,- €.

Wiederholer, Frühbucher (Anzahlung 5 Monate vor Kursbeginn) oder Gruppen ab 2 Personen unabhängig der 5 Monate bezahlen pro Person nur 565,- €.
Treuekunden erhalten ab der 3. Buchung einen Sonderpreis von 535,- € pro Person.
140.- € Tagespauschale , wenn Sie den Kurs nur tageweise besuchen möchten , wir empfehlen mind. 3 Tage

Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung, schon ab 19€ sind Sie abgesichert

Weitere Information finden Sie unter folgendem Link:

https://www.seminarversicherung24.de/

Für unseren Frühbucherrabatt, muss eine verbindliche schriftlichen Anmeldung 5 Monate vor Kursbeginn vorhanden sein. Das Datum der Anmeldung ist ausschlagebend.

Impressionen unserer Seminare: