Bildungsurlaubs-Termine 2026

Für alle Interessierten, die in Rheinland-Pfalz wohnen, besteht die Möglichkeit einen Zuschuss zu beantragen !

Für die Weiterbildung, "Innere Kraft und Äußere Stärke in Beruf und Alltag" kann im Rahmen der Förderung QualiScheck eine Förderung in Höhe von 60% beantragt werden. Bitte besuchen Sie für weitere Informationen und für die Antragstellung folgende Homepage:

Berufliche Weiterbildung . ESF

Qualitätssicherung im sozialen Bereich, Stelle des Europäischen Sozialfonds/Förderung arbeitsmarktpolitscher Maßnahmen

 Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung

19.- 23. Januar:                                                           Neujahresanbot 2026 nur 495€ im Januar 

• Hersfeld/ Rotenburg                   Der Jugendhof,   Am Emanuelsberg 15 , 36199  Rotenburg a.d. Fulda

23.- 27.Februar:

• Frankfurt/Heusenstamm     Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 , 63150 Heusenstamm 

13.-17. April:

• Frankfurt/Heusenstamm     Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 ,

 63150 Heusenstamm 

08.-12.Juni:

• Lübeck        CombatSports e.V. , Hinter den Kirschkaten 43, 23560 Lübeck

12.-16. Oktober:

• Frankfurt/Heusenstamm     Dance & Jumpingstudio Rhein Main, Seligenstäter Grund 13 , 

63150 Heusenstamm 

09.-13.November:

• Hersfeld/ Rotenburg                   Der Jugendhof,   Am Emanuelsberg 15 , 36199  Rotenburg a.d. Fulda

07.-11. Dezember:

• Flensburg    Jugendherberge/ Flensburg,  Fichtestrasse 16,  24943  Flensburg

Hunde sind in der Jugendherberge erlaubt, wenn Sie  dort übernachten.

Bildungsurlaubs - Seminar 

               Berufsbildende Maßnahme 

 Innere Kraft und äußere Stärke in Beruf und Alltag 

Inhalt und Lernziel der Veranstaltung

In der modernen Arbeitswelt wird von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern ein hohes Maß an zeitlicher und örtlicher Flexibilität erwartet. Dadurch können jederzeit unerwartete oder gefährliche Situationen auf dem Arbeitsweg, am Arbeitsplatz oder auf Dienstreisen entstehen.

Dieses fünftägige Seminar vermittelt Ihnen praxisnah die notwendigen Fähigkeiten, um in solchen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Durch die Kombination aus Angstmanagement, Stärkung des Selbstbewusstseins und effektiven Selbstverteidigungstechniken entwickeln Sie sowohl mentale als auch körperliche Sicherheit.

Im Mittelpunkt steht die Verbindung von innerer Stärke und äußerer Handlungskompetenz. Ergänzend erhalten Sie einen Überblick über die rechtlichen Aspekte der Selbstverteidigung.

In vielen praktischen Übungen erklären wir die Zusammenhänge von innerer Kraft und äußerer Stärke .

                                                         Sie lernen sich aktiv und effektiv zu verteidigen

Ihr Weg zum Erfolg:
Positive Selbstbehauptung statt Angst oder Opferrolle.

Inhalte des Seminars

• Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
  
  

• Präventives Verhalten und Auftreten
  
  

• Gefahrenerkennung und -vermeidung
  
  

• Allgemeine Selbstverteidigungstechniken
  
  

• Verteidigung gegen stehende Angreifer
  
  

• Konter gegen Würgegriffe
  
  

• Fall- und Positionierungstechniken
  
  

• Einsatz von Alltagsgegenständen (z. B. Zeitung, Kugelschreiber, Regenschirm)
  
  

Lernziele

Nach Abschluss des Seminars sind Sie in der Lage:

• Ihre natürliche Angst bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren
  
  

• Ihre mentale und körperliche Stärke gezielt einzusetzen
  
  

• Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren
  
  

• sich in Konfliktsituationen selbstbewusst zu behaupten
  
  

Die vier Eckpfeiler des Seminars

• Gewaltmechanismen verstehen
  
  

• Angst beherrschen
  
  

• Selbstbewusstsein stärken
  
  

• Selbstverteidigung anwenden
  
  

Gewaltmechanismen verstehen

Um sich sicher im Alltag bewegen zu können, ist es wichtig, unterschiedliche Formen von Gewalt zu erkennen und einzuordnen. Dazu gehören:

• Körperliche Gewalt
  
  

• Seelische Gewalt
  
  

• Sexualisierte Gewalt
  
  

• Vernachlässigung
  
  

Diese Gewaltformen treten sowohl isoliert als auch in Kombination auf. Ziel ist es, frühzeitig Anzeichen zu erkennen und angemessen reagieren zu können.

Angstmanagement

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus. In manchen Situationen kann sie jedoch handlungshemmend wirken. Im Seminar lernen Sie:

• Ihre Angst zu verstehen und richtig einzuordnen
  
  

• körperliche und psychische Reaktionen zu erkennen (z. B. Tunnelblick, Erstarren, Überreaktion)
  
  

• individuelle Strategien zur Angstkontrolle zu entwickeln
  
  

Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Angst gezielt als Ressource nutzen können. Durch die Ausschüttung von Adrenalin wird Ihr Körper leistungsfähiger – Sie reagieren schneller, sind beweglicher und belastbarer.

Stärkung der Resilienz

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen und Herausforderungen konstruktiv umzugehen. Sie lernen:

• lösungsorientiertes Denken
  
  

• einen optimistischen Umgang mit schwierigen Situationen
  
  

• das Verlassen der passiven Opferrolle
  
  

Durch mentales Training, Achtsamkeitsübungen und praktische Szenarien stärken Sie nachhaltig Ihre Widerstandskraft.

Trainingsmethoden

• Praktische Übungen und realitätsnahe Szenarien
  
  

• Harmonisches Schattenboxen
  
  

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  
  

• Mentales Training und Visualisierung
  
  

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Berufsgruppen – unabhängig vom direkten Publikumsverkehr, insbesondere:

• Reisendes Personal
  
  

• Medizinisches und pflegerisches Personal
  
  

• Servicekräfte
  
  

• Lehrkräfte
  
  

• Personal im öffentlichen Verkehr (Bus, Bahn, Flugzeug)
  
  

• Mitarbeitende in Behörden
  
  

• Berufstätige mit regelmäßigem Arbeitsweg
  
  

Rahmenbedingungen

Dauer: 5 Tage (Montag bis Freitag)
Zeit: 09:00 – 16:30 Uhr

Abschluss

Nach dem Seminar verfügen Sie über fundierte Strategien zur Selbstbehauptung sowie über grundlegende Techniken der Selbstverteidigung. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang mit potenziell gefährlichen Situationen – beruflich wie privat.

                                                       Sie lernen sich aktiv und effektiv zu verteidigen

 Weitere Infos , wie Standort und Preise bitte hier klicken 

Gesundheit, Sport, Fitness, Yoga, Erholung, Stressbewältigung, Persönliche & berufliche Weiterentwicklung, Business, Management, Finanzen, Gesellschaft, Politik, Studienreisen, Sprachkurse

Sie wollen wissen wie unsere Teilnehmenden unseren Kurs beurteilten : klick hier

Schulungskosten

• Der reguläre Kurspreis beträgt pro Person 585,- €.

• Wiederholer, Frühbucher (Anzahlung 5 Monate vor Kursbeginn) oder  Gruppen ab 2 Personen unabhängig der 5 Monate bezahlen pro Person nur 565,- €.

• Treuekunden erhalten ab der 3. Buchung einen Sonderpreis von 535,- € pro Person.

•  140.- € Tagespauschale , wenn Sie den Kurs nur tageweise besuchen möchten , wir empfehlen  mind. 3 Tage  

 Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarrücktrittsversicherung, schon ab 19€ sind Sie abgesichert

 Weitere Information finden Sie unter folgendem Link:

  https://www.seminarversicherung24.de/

Für unseren Frühbucherrabatt, muss eine  verbindliche schriftlichen Anmeldung 5 Monate vor Kursbeginn vorhanden sein.                                                             Das Datum der Anmeldung ist ausschlagebend.

Impressionen unserer Seminare:

Bildungurlaub Frankfurt Februar 2026

Bildungsurlaub Flensburg Dezember 2025

Bildungsurlaub Rotenburg a.d. Fulda im November 2025

Bildungsurlaub in Frankfurt Oktober 2025

Bildungsurlaub in Frankfurt September 2025

Bildungsurlaub Lübeck im April 2025

Aufbaukurs vom Bildungsurlaub März 2025

Bildungsurlaub Frankfurt Heussenstamm Februar 2025

Bildungsurlaub Flensburg 2024

Lübeck im Oktober 2024

Bildungsurlaub Frankfurt 2023

Bildungsurlaub Lübeck April 2023

Bildungsurlaub Flensburg 2023

 Bildungsurlaub Potsdam 2022

Bildungsurlaub Flensburg  2022