はじめまして、渡邊です。

akebonoBASEではパーソナルトレーナーとして、お客様のパフォーマンスアップや体の困りごと解決のお手伝いをさせて頂いています。

私のバックグラウンドは主にスポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーです。

現場ではケガの予防やコンディショニング、ケガからのパフォーマンス回復や向上などが仕事になります。

なので、私の得意分野は「ケガの予防（と再発予防）」と「パフォーマンス回復・向上」

スポーツでの突発的な怪我や慢性的なケガをサポートした経験は、ここでも大きく役立っています。

akebonoBASEのコンディショニングは、一人ひとりの目的や目標に合わせてしっかりと取り組みます。実施内容や負荷はその日の状態に合わせて調整。ストレッチやトレーニングでアプローチすることが多くなりますが、他にも食事や睡眠、メンタルや日常生活についても一緒に考えます。

トレーニングマシンやウェイト器具は置いておらず、自重メインのトレーニングで体の感覚や動きを重視しています。

・パーソナルトレーニングに興味のある方

・仕事や趣味、スポーツなど好きな事を永く続けたい方

・時間をかけてじっくり丁寧に体づくりをしたい方

・運動は苦手だけど体の悩みを解決したい方

・トレーニングジムの雰囲気が苦手な方

は、ぜひ一度ご体験ください。