Trauma Release Breathwork (TRB) is een ademhalingstechniek die gericht is op het bevrijden van opgeslagen trauma in het lichaam. Het combineert diepe, ritmische Verbonden Ademhaling met bewustzijn van lichamelijke sensaties. Deze techniek helpt om vastgezette emoties en stress los te laten die in het lichaam zijn opgeslagen, vaak als gevolg van trauma of moeilijke ervaringen. Tijdens een sessie wordt gebruik gemaakt van muziek. De verbonden ademhaling wordt geinstrueerd, en je wordt begeleid in het proces. Hierbij kan gebruik gemaakt worden van lichaamswerk ( aanrakingen, de-armouring technieken). Alles gebeurt in afstemming. TRB kan helpen om emotionele blokkades te doorbreken en oude patronen van stress of angst te verlichten. Het stimuleert het autonome zenuwstelsel, waardoor het lichaam zelfherstellende processen activeert. Het kan leiden tot intense emoties, maar ook tot een gevoel van bevrijding en verlichting. Na een sessie ervaar je vaak een gevoel van kalmte, helderheid en innerlijke rust. Het is een krachtige techniek die kan bijdragen aan persoonlijke groei en emotioneel welzijn.
Meer informatie over Ademwerk:
Waarom Ademwerk beter werkt dan therapie: https://www.youtube.com/shorts/VC3wBnbJIF4
Trauma Release Breathwork © de opleiding, door Lars Faber : https://youtube.com/shorts/RkgCRIVW9xk?si=MZBchb8f5WqVrELP
Een mini documentaire over de opleiding: https://youtu.be/dGjKiTmKPos?si=rmJ3DMoRMh6OknPu
Coaches. Een overzicht van door Lars Faber opgeleide coaches per regio: https://thebreathworkcoach.com/ademcoaches
Contra-indicaties
Je kunt beter geen verbonden ademhaling sessie doen als sprake is van : Zwangerschap (alle trimesters); Epilepsie of andere neurologische aandoeningen met convulsies; Ernstige hart- of vaatziekten (zoals hartritmestoornissen, angina pectoris, recent hartinfarct); Ongecontroleerde hoge bloeddruk; Psychosen of zware psychiatrische aandoeningen (zoals schizofrenie of bipolaire stoornis in acute fase) Ernstig of instabiel astma