Quelques CONSEILS...

Quelques conseils pour l'équipement...

Pour les cours traditionnels (le choix du KIMONO)

  • En réalité, on parle de KEIKOGI (le KIMONO est en fait un peignoir en soie...) Choisissez plutôt un KEIKOGI blanc assez épais (plutôt de type KARATÉ que JUDO).
  • Évitez les KEIKOGI de KARATE de type compétition, ils sont trop légers et pourraient se déchirer pendant les phases de JU JUTSU. Les KEIKOGI de JUDO sont solides mais sont aussi très lourds pour les phases de KARATE et peuvent se révéler inconfortables. Le mieux est un KEIKOGI de KARATE en toile blanche épaisse et un peu rigide.
  • Conseil d'achat
    1. A éviter : le KEIKOGI ADIDAS et ses trop célèbres bandes latérales... Sur un TATAMI, la pub n'a pas sa place...
    2. Entrée de gamme : "GO SPORT" : les prix sont corrects pour un 1er essai dans les Arts Martiaux.
    3. Milieu de gamme : "BUDOFIGHT" : des KEIKOGI qui tiennent bien et correspondent à notre discipline, toile lourde et résistante mais bonne tenue => Voir notre partenariat
    4. Haut de gamme : "SHUREIDO" : La rolls des KEIKOGI, vous ne verrez pas un SENSEI japonais qui ne le porte pas. Confort, bonne coupe, toile à toute épreuve.
  • N'oubliez pas une coquille de protection : indispensable à tous les cours!!!!
  • Pour la ceinture : préférez les ceintures dites "surpiquées", plus épaisses, plus robustes et qui ont un peu plus de cachet que les ceintures "sangles" vendues au rouleau...

Pour les cours de Combat

  • Protège-dents : Préférez les modèles doubles thermo-formables... ça ne coûte pas vraiment plus cher et le maintien est meilleur (en général moins de 10 euros)... Ceux qui veulent le grand confort peuvent s'orienter vers les protèges dents moulables (comme chez le dentiste) mais comptez plus de 40 euros pour un modèle correct.
  • Gants coupés : Il faut une paire de gants compacts, pas trop épais et surtout avec les doigts libres pour laisser les saisies possibles... Les gants de sacs sont une bonne solution. Les gants de Free-fight et MMA sont parfois trop épais, veillez à ne pas prendre des gants trop rembourrés ou qui gêneraient les mouvements de la main... On doit pouvoir faire tout ce que l'on fait à mains nues avec... y compris des techniques relativement complexes en terme de motricité! Pensez-y lors de l'achat!
  • Protège-jambes : Obligatoirement des modèles protégeant le tibia ET le dessus du pied. Attention, mieux vaut des modèles qui se scratchent par l’extérieur que des modèles qui s'enfilent et préférez plutôt les modèles lavables à l'éponge de l'extérieur que les modèles en tissus qui doivent passer à la machine (la mousse s’abîme avec les lavages).
  • Casque intégral : Le club fournit les casques... mais si vous voulez le vôtre... Le choix est souvent difficile! Rares sont les casques qui protègent bien le visage, les oreilles, la tête et où la visibilité reste bonne et qui s'enfilent et se retirent rapidement. Certains modèles ne sont pas mal, mais à des prix dépassant 80 €. Dans tous les cas, essayez-le. Et si possible essayez en situation le modèle d'un camarade avant...

Pour les cours de KOBUDO (Choix des armes)

Les armes sont fournies par le club!


  • Armes traditionnelles : BO, BOKKEN, JO, NUNCHAKU... l'achat n'est clairement pas indispensable, le club pourra dans la majorité des cas, vous les prêter. Après, il y a le fait de posséder soi-même ses armes et cela peut représenter une satisfaction personnelle... Les armes SHUREIDO sont parmi les meilleures du marché, mais devant la difficulté à se les procurer, d'autres fournisseurs commencent à apparaître. Le magasin historique de BUDOSTORE à Paris présentent sur site un large choix du premier prix au hauts de gamme.


  • Armes d'entrainement : Là encore, pas indispensables car coûteuses et il faut que tout le monde en ait. Exception faite des couteaux d'entrainement (prêtés par le club), nous les utilisons rarement. Si toutefois, pour votre entrainement personnel, vous souhaitez en acquérir, demandez conseil à votre professeur.

Dans tous les cas, vous pouvez demander conseil à votre professeur ou voir le président pour des commandes par le club car nous avons des tarifs préférentiels.

Armes traditionnelles en bois ou acier
Armes en mousse pour l'entrainement au combat

Quelques conseils pour être à l'aise...

...et profiter pleinement de vos séances!

Avant le cours !

  • Arrivez toujours un peu en avance pour pouvoir vous changer sereinement. Prévenez votre professeur en cas d’absence.
  • Saisissez dans votre portable les numéros des différents professeurs
  • La veste se porte « revers gauche sur revers droit » (Il s’agit d’une pratique funéraire si vous faites l’inverse…)
  • Si vos manches de KIMONO sont trop longues, enroulez-les mais vers l’intérieur pour éviter de coincer les doigts de vos partenaires dedans.
  • Demandez conseil aux anciens pour les nœuds de ceinture (nœud plat) ou apprenez par cœur la vidéo ci-dessous.
  • Retirez tout ce qui pourrait blesser vos partenaires : bijoux, montres, pinces à cheveux...
  • Préférez les lentilles aux lunettes. Si vous souhaitez garder vos lunettes, pas de cordon. Pour les cours combat, les lunettes peuvent parfois être interdites pour certaines exercices à 2
  • Attachez vos cheveux (avec un élastique souple), si vous avez les cheveux longs.
  • Veillez à avoir les ongles des pieds et des mains coupés pour ne pas blesser vos partenaires ou vous blesser.
  • Si vous arrivez en retard, attendez sereinement sur le bord du tapis ou de la zone de travail que le professeur vous invite à monter.

Pendant le cours !

  • Saluez vos partenaires au début et à la fin de chaque exercice. Saluez le tapis quand vous entrez et quand vous en sortez.
  • Ne vous serez pas la main / faites pas la bise sur un tapis (à la japonaise sur le tapis et à la française en dehors !!)
  • Si vous avez besoin de quitter le tapis (prendre l’air, toilettes, passer de l’eau… etc…), dites-le à un professeur ou un assistant !!! C’est pour votre sécurité.
  • N’appelez pas vos instructeurs : « Maître » ou « SENSEI », C’est 6ème Dan et 50 ans, ils ont le temps et ne sont pas si vieux !!! Ils ont un prénom et c'est bien comme cela!

Après le cours !

  • En rentrant chez vous : buvez-bien (de l’eau !!!), ça diminue les courbatures.
  • Pensez à vous étirer (et si vous ne savez pas comment faire, demandez à votre professeur).
  • Si vous avez une douleur et qu’elle ne diminue pas le lendemain, allez voir le médecin ou appelez votre professeur pour lui demander conseil (et comme vous avez saisi son numéro dans votre portable…).
  • Si vous vous blessez en dehors des cours, envoyez au moins un petit mail pour qu'on ne soit pas surpris de ne pas vous voir arriver la semaine suivante.

Frédéric GARCIA 2017 - Tous droits réservés