En esta sección se presenta el informe "Tiempo de Mente y Danza " y en este documento se encuentra el diseño de nuestra intervención a realizarse con la Academia de Danza Media Punta. Este documento contiene algunos de los Antecedentes del proceso realizado con la comunidad, los problemas que con ella se trabajarán, la fundamentación de nuestra intervención, nuestros objetivos, la población a quien buscamos beneficiar, nuestro plan de actividades, entre otras informaciones relativas al proyecto.
Intervenciones realizadas junto a la comunidad ADMP
El día 12 de septiembre de 2022 a las 19:00 asistimos junto a la psicóloga Alejandra Barros a realizar una charla sobre salud mental. Tal actividad se desarrolló reuniéndonos en círculo para escoger cartas depositadas previamente en el suelo, el fin de esto era relatar el por qué me identifico con X carta y cómo eso habla de mí y a la vez cómo puede ayudarme a enfrentar adversidades, en este caso, el estrés para tratar de conservar la salud mental.
El día 26 de septiembre de 2022 a las 19:00 nuevamente acudimos a las dependencias de la comunidad para entregar un formulario centrado a qué cosas le dedico mi tiempo, energía, estrés, etc. El objetivo era que las alumnas se concientizaran qué actividades realizan en el día a día y qué les generan, ya sea bienestar, malestar, estrés y, en base a eso, hacer una introspección para poder ayudarse a sí mismas, son primeros auxilios psicológicos autoaplicados.
El día 28 de septiembre de 2022 a las 14:30 hicimos entrega vía Gmail de un vídeo hecho por nosotros en donde enseñamos los fundamentos básicos del mindfulness, de esa forma, las alumnas pueden adquirir los conocimientos necesarios para realizar respiraciones en pranayamas para serenar su cuerpo y mente, promoviendo el bienestar de la psiquis.
El día 7 de noviembre de 2022 a las 11:00 enviamos vía Gmail una infografía hecha por nosotros para que recuerden todo lo aprendido junto a nosotros y también para que sean conscientes de la importancia de tener una red de apoyo y el saber de pedir ayuda, además, también dispusimos ciertos tips de salud mental que pudieran servirle al alumnado.
El día 23 de noviembre de 2022 a las 12:30 hicimos entrega vía Gmail de un tríptico confeccionado por nosotros sobre las diferentes ofertas de salud mental, sin fines de lucro y abiertas a cualquier tipo de público dentro del Valle de Aconcagua, por lo que las alumnas solo deben agendar hora y asistir.