Autorregula tus emociones en situaciones de la vida cotidiana, mediante estrategias de afrontamiento con el apoyo de herramientas digitales, desarrollando autocrítica, respeto y empatía; con el objetivo de mejorar tu bienestar psicológico, manejar conflictos interpersonales y facilitar una sana convivencia.

Optimiza el uso que haces de los medios digitales a través de los conocimientos sobre los beneficios de su uso respetuoso, tolerante y empático, así como de las consecuencias derivadas del uso prolongado, además de la aplicación de estrategias para disminuir el uso excesivo y poco productivo.

Adopta hábitos y prácticas que promuevan tu bienestar físico, mental y emocional, a través de la información, las estrategias educativas y de motivación que proporcionamos, a fin de evitar enfermedades y construir un equilibrio integral entre tu cuerpo, tu mente y tu bienestar emocional.

Consume alimentos saludables aplicando los conocimientos adquiridos sobre los grupos alimenticios, los beneficios de una alimentación balanceada, la interpretación de etiquetas nutricionales y las técnicas de preparación adecuadas.

Comunícate de manera efectiva sobre la sexualidad con base en información actualizada y el uso de metodologías participativas adaptadas a tu contexto, promoviendo el respeto y asumiendo una actitud de compromiso y responsabilidad.