からだの能力を発揮する場面は特別な運動だけではありません。

遊び、仕事、家事…何をするにしてもからだを使います。

そんななか一番負担が大きいのは、

からだに無自覚なまま生活することです。

　習慣任せの

　　立ちっぱなし

　　座りっぱなし

　　画面みっぱなし

だと「力みのクセ」が

積み重なってしまうからです。

そのクセはどこかがサボって

どこかが頑張っている状態。

からだのサボり癖に心が向かえば

ダル〜い感じになるし、

頑張り癖に乗って動けば過緊張。

稽古は動きを学び、感覚に耳を傾け

からだの自然な繋がりを

取り戻すひとときです。

　　働きの宿る姿勢で立つ・座る・歩く

　　部分に頼らず全身で動く

　　呼吸を深め、自身や場を落ち着かせる

心とからだが結びつく手立てを知っていくと

それぞれの生活に合わせた自分なりの工夫を

はじめるものです。

そうなると日常生活がよりラクに楽しくなるはず。

からだに馴染んでいくことは、

日常を習慣で無為に溶かさず

ワクワクとトキメキを散りばめていくことなのです。