ドリブル基礎編

ドリブル基礎

重心移動と細かいタッチの練習

ジンガ

ジンガでボールを胸の真下でボールを操ろう。

家でタッチ練習(1)

ボールを重心の真下で扱うことを体で覚える。

家でタッチ練習(2)

練習前のアップで使おう。

ボールタッチ練習

重心移動を意識する。足にボールに吸い付いてる感じで。

プルプッシュ、ラボバ、ジャブステップ

相手や遠くを見ながら軸足に重心を乗せて