Friskliv og mestring

Kriterier

• Forebygge utvikling av livsstilsrelatert sykdom 

• Må ha kognitiv evne til å motta instruksjon i gruppe og gjøre seg nytte av innholdet i kurs/grupper.

• Utvikle, samhandle og påvirke til systematisk og målrettet folkehelsearbeid og fremme kunnskap og bidra til økt kompetanse i sine målgrupper. 

En utfyllende helsetjeneste hvor det er lav terskel for å ta kontakt.  Deltakere kan selv ta kontakt/melde seg på via Helsami. Helsepersonell kan også henvise elektronisk. For mer informasjon om kriterier se tjenestens nettsider. 

Tilbudet består av

• individuelle helsesamtaler, veiledning 

• ulike kurs og gruppetilbud innenfor temaene fysisk aktivitet, kosthold og søvn 

• ulike mestringskurs

Oppdatert oversikt over kurs- og gruppetilbud finnes på Friskliv og mestring sine nettsider.

________________________________________________________________

Tilbud til barn og unge:

Tilbud til barn/unge/familier med utfordringer knyttet til overvekt eller fedme.

Tett samarbeid med helsestasjon/skolehelsetjeneste og foreldre.

• Foreldrekurs

Tilbud til voksne/seniorer:

For personer som ønsker å styrke egen helse, endre levevaner eller lære og leve med helseutfordringer. Må kunne komme seg til/fra tilbud på egen hånd eller organisere transport selv. 

• Treningsgrupper 18-65 år (kondisjon, styrke, pust og bevegelse)

• Treningsgruppe Aktiv senior 65+

• Kostholdskurs - Bra Mat

• Søvnkurset Sov godt

• Mestring av belastning (KIB)

• Mestringskurs- en bedre hverdag med smerte

• Mestringskurs- en bedre hverdag med utmattelse

• Mestringskurs- Fatigue etter kreft

• Mestringskurs ved langvarig sykdom

• Fra ønske til handling (endringskurs)

• Kurs i hverdagsglede

• Veien til en aktiv livsstil (treningskurs)