☆四季豆 Snap bean

我是蔬果寶寶—四季豆，我有蛋白質、磷、鐵、維他命A、C及粗纖維，可幫助你的腸胃消化，還可以幫你製造紅血球，而且我含有多種醣類，想減肥的小朋友一定要吃我哦！

☆青花(椰)菜 Broccoli /白花(椰)菜 Cauliflower

我是蔬果寶寶—花椰菜，我有青花椰菜、白花椰菜等品種。我是很好的抗癌聖品喔，能夠預防身體裡的癌細胞形成，而且還有大量的葉黃素，可以保護小朋友的視力喔！所以想吃蔬菜，就一定要記得多吃我唷!

☆小黃瓜 Cucumber

我是蔬果寶寶—小黃瓜，我有豐富的蛋白質、醣類、纖維、鈣、 磷、鐵等營養成份，可以調節體內膽固醇，保持你腸胃道的健康，還可以減少脂肪的產生、具有預防心血管疾病的功能喔！另外，我也有豐富的鉀鹽及維他命A、C等人體不可缺的營養物質，具抗氧化功能。

☆高麗菜 Cabbage

我是蔬果寶寶—高麗菜，我美味可口、營養價值也很高，我有蛋白質、脂肪、糖、β-胡蘿蔔素、維他命C、黃體素、硒、葉綠素、??、異硫氰酸鹽等成份，可以預防癌症、保健身體，而且還可以預防便秘喔！

☆洋蔥 Onion

我是蔬果寶寶—洋蔥，我是熱量低、脂肪量較少的食物，我有少見之前列素A、硫化丙烯、蒜蔥素、類黃酮素、硒、維他命C和β-胡蘿蔔素等營養成份，具有抗氧化、防感染、降血壓、及具防癌功能，對人體的好處多多，一定要多吃我喔！

☆番茄 Tomato

我是蔬果寶寶—番茄，我有豐富的葉酸、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素和鉀等營養素，尤其是我的番茄紅素，具有抗氧化的功能，還能誘導細胞良性分化喔！

☆芹菜Celery

我是蔬果寶寶—芹菜，我是屬於低熱量、高纖維的食物，可以降低血壓，還含有維他命A可以增加微血管的彈性，而且我還有預防癌症，維持血管及心臟健康的功能哦！一年四季都可以吃到我，你一定要嚐試看看唷！

☆ 生菜 Lettuce

我是蔬果寶寶—生菜，我含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質、和多種維生素、脂肪，最適合正在生長發育的小朋友吃了，尤其是對正在換牙、長牙的小朋友好處多多。另外，我還有大量的葉綠素，有淨化血液及促進人體造血功能哦！我也含有?，可以促進消化，對消化不良及便祕的小朋友，有很大的幫助喔！

☆大蒜 Garlic

我是蔬果寶寶—大蒜，我有豐富的維他命B1、B2、C等，具抗氧化等多重生物效應，還可以降低致癌物形成、增加身體的免疫力、促進細胞良性分化等等，還可以預防心血管疾病及中風的發生。另外，大蒜寶寶含有大蒜素及增精素，有殺菌的效果。而且當我和維生素B1遇在一起的時候，可以增進腸道蠕動、幫助排便、防止便祕，對排便不正常的小朋友來說，好處多多哦！

☆紅蘿蔔 Carrrot

我是蔬果寶寶—紅蘿蔔，我含維生素C、E及豐富的胡蘿蔔素，尤其是β胡蘿蔔素，有具抗氧化及抑制細胞癌化之功能喔！我可以生吃，也可以熟食，但是因為β胡蘿蔔素為脂溶性，所以建議如果把紅蘿蔔寶寶當成生菜或蔬菜棒生吃時，最好沾上油質調味醬或美乃滋。而烹調時最好是油炒入菜，或與肉類一起煮食，我會釋放出更多的β胡蘿蔔素，替你的健康加分唷！