☆馬鈴薯 Potato

我是蔬果寶寶—馬鈴薯，我有人體必需的氨基酸，可以幫助細胞中脂肪合成的重要物質。我也含有豐富的維他命C和鉀，具抗氧化作用及防癌功能，高溫煮食養份仍然不容易流失喔！而且我還有豐富的膳食纖維，一顆中型的馬鈴薯寶寶，熱量僅有100卡。

☆山藥 Yam

我是蔬果寶寶—山藥，我含有黏質多醣體，可以提升人體免疫力、保護腸胃，還可以提供多種人體不能自製的胺基酸。而且我的纖維含量也很高，可以預防便秘和痔瘡，更含皂?，可以預防癌症喔！但是我的含碘量較高，甲狀腺亢進的人，一定要適量的吃我唷！