這一堂課老師教我們做田徑的馬克操的動作，動作有很多例如:(弓箭步、手抱膝、碎步衝刺、高抬腿衝刺)等等還有很多.

如下圖.

這一個動作叫碎步衝刺.衝刺圖如左下角.

這一堂課老師讓我們作體適能測驗，這個體適能測驗是我們每一個學期都要測的.

今天是11/11號，今天是我們去台東體育場比大隊接力的日子，說真的我很緊張，尤其是我站在跑道的時候，從第一棒開始起跑直到輪到我跑的時候我很緊張直到我接到棒子的時候那個緊張已經被我拋到後腦了，我覺得其實所有賽前的緊張有很正常，但你/妳開始比賽的時候所以得緊張都會消失了.

左上圖是我們比賽的地方，另外兩張是我們訓練大隊接力的照片.

這一堂課我們上的是籃球和籃球的投籃、手感訓練和邊跑步邊傳接球等等的動作.

說真的籃球是我的專長，所以我很開心我能在我會的專長上發揮到蠻大的作用及幫助，有時候同學還會來請我教他/她一些動作及怎麼投籃，我很開心能有同學來請教我.

這一堂課我們上的是羽毛球，老師教我們的動作有正手拍、反手拍和發球.

說真的羽毛球也是我的專長，所以我很開心我能在我會的專長上發揮，有時候我還會和同學一起打羽毛球，其實我的羽毛球是跟我哥學的，在之前的暑假我跟我哥還有他/她的同學一起去打.

這一堂課我們上的是排球，其實在之前七年級的時候老師就有教我們過低手擊球，這學期老師教我們的是高手擊球，和讓我們兩人一組一起練習，還有複習七年級教過的低手擊球.