◎今天永遠比明天年輕 所以要更珍惜今天  

Q：覺察脈動 ?

數不清的研究(註：AHA相關研究)都告訴我們，LDL 低密度脂蛋白(壞膽固醇)的數值是低一點好 … 把預防疾病的眼光放到一輩子 … 美國心臟學會 … PREVENT 模型的計算器 … 提早預防心血管疾病的重要性 … 

~ 洪惠風。台灣 tw

Q：活出義意 ? 

法國作家塞維涅夫人 (註：Madame de Sévigné．16260205 – 16960417。fr) 說過一句話 … 「心臟沒有皺紋」 … 心不會老 … 不管年紀多大，你用肉眼看不出它的年齡 … 像剛開始 … 用豬做實驗，豬做成功了 … 就做人，這樣一步一步來 … 

~ 魏崢．1950 - 。台灣 tw

Q：察覺處境 ?

分析 2007 至 2017 年台灣本土空氣品質 … 關鍵在於 … 汙染提高細胞發炎反應，進而影響到全身器官，並加速原本疾病的惡化速度，提高死亡率 … 

~ 陳裕政。台灣 tw

Q：不看不在 ?

我把題目定為「我怎麼跟病人解釋高血脂治療的重要性」。演講的重點只有兩個：「我們控制的不是 LDL，而是動脈硬化的速度。」… 

這是 1998 年刊登在《美國心臟病學會雜誌》(JACC) 的經典圖片 … LDL 越低，動脈硬化的數度就越慢 … 2007年 3 月時，美國心臟學會年會中發表了一篇轟動全世界，佔據許多頭版版面叫做 COURAGE 的研究 … 放支架不能減少心肌梗塞、中風、與死亡 … 

~ 洪惠風。台灣 tw

2020 R&D 100 WINNER

全球百大研發設計獎

OSTAR Artificial intelligence early warning heart disease technology

人工智能預警心臟病技術

IT / Electrical categories NO.1

獲列 IT / 電氣類別 第一名

Q：量化心臟 ?

他每次兩手都量 … 整個月 … 還用紅筆註明 「洗澡後」 … 我仔細研究一番，爬梳出現規則後，得到了一些結論。

一、左右手血壓差了 20 mmHg 以上 … 二、他的收縮壓與舒張壓差了 60 至 70 以上 … 當脈差大時 … 三、洗澡後血壓 … 正常降幅不會超過 10 … 四、另一線索 … 洗澡後血壓降低，心跳卻並無改變 … 血壓紀錄有時不只是數字而已 … 

~ 洪惠風。台灣 tw

Q：充分休息 ?

腸道 … 新陳代謝 … 血壓和動脈 … 消化吸收 … 細菌 … 發酵 … 神經傳導物質，包括 … 血清素 (Seretonin) 和 GABA (Y-aminobutyric acid，r-胺基丁酸)、賀爾蒙前驅物質和細胞激素 (cytokine) … 胺類 (amine) 導致血壓升高 … 參與了腦中風和心機梗塞最後的致命一擊 … 飲食內容決定」 … 正是蛋白質 … 動物性蛋白質 … 

「植化素」這內抗氧化物質 … 氧化的毒素「活性氧」… 去除活性氧 … 抑制發炎 … 活化細胞粒線體 … 提升免疫細胞活性 … 激活賀爾蒙 … 維生素 B 群 … 鎂 … 鉀 … 

7 小時左右 … 正面平躺 … 一夜好眠 ... 

~ 山口貴也 やまぐち たかや。日本 jp

Q：解決根除 ?

麩質存在於小麥、大麥、黑麥中的一種蛋白質 … 具有黏著劑的效果 … 食品加工 … 導致人體過敏 … Gliadin」及「Glutenin … 只吃原型食物 … 避免慢性發炎影響到其他器官 … 檢測免疫球蛋白E (IgE) … 

~ 林子閔。台灣 tw

Q：營養要素 ?

近代研究發現，維生素 D 是一種類固醇荷爾蒙 … 幾乎可以作用在人體的每一個器官 … 1.曬太陽 … 11 至 13 … 2.天然食物 … D2 … 植物性 … 蘑菇、香菇、黑木耳 … D3 … 動物性 … 鮪魚 … 蛋黃、乳酪 … 3 … 補充劑 … 飯後吃 … 400 – 2000 IU … 

~ 陳詩婷。台灣 tw

Q：超然自癒 ?

人類體內能在腸道產生這些藥物的天然版本，也稱為腸促進胰島素激素 (incretin hormones) … GLP-1、PYY等激素有助透過胰臟調節血糖 … 讓大腦知道 … 胃與腸道則會減慢食物在消化道中移動速度以進行消化 … 但 … 副作用 … 

~ 達曼 Christopher Damman。us

Q：頻譜智能?

心臟是人體的引擎 … 心臟缺氧導致心律不整 … 冠狀動脈狹窄嚴重，可能引發心肌梗塞 … 心臟瓣膜異常，易出現胸悶  … 

~ 李浩維。台灣 tw

Q：表達感謝 ?

… 這是我最後的完整記憶 … 我醒來的時候在急診三區，外傷科 … 我知道我自己大概是不會死了 … 身為一個醫師，我完全同意我幾乎已死過一次 … 對我受的傷深深感激。死亡來過了，留下氣味，以及扭曲過的時間 … 然後我又再次失去意識 … 死亡就在我身邊，我曾經看見死亡一閃而過的背影，有好多問題想問它 … 

在我的生命中，有做到我想做的事嗎? 在那個時候，時間變得對我毫無意義。無所謂過去，也不再有未來 … 瞬間卻可以趨近於永恆 … 痛是好的。痛與流血代表活著 … 有時候我仍會想起死亡離去時的身影。它留下的最後一個眼神，把我的日常生活灼燒出一個大洞，洞的背後一如我所料，是無止盡的 …  

~ 阿布。台灣 tw

Q：獻上最好 ?

你真的那麼想生病來拿回健保費 ? … 自助助人 … 命運與共 … 永續之道。 

~ 張鴻仁。台灣 tw 

Q：心跳呼吸 ?

「喝水」對身體運作非常重要，不只解渴，也維持血液暢通 … 溫開水 … 預防血管阻塞 … 寒冷的天氣，對心臟會帶來負面影響 … 避免血壓劇烈波動。

~ 謝嘉娟。台灣 tw

Q：通暢無礙 ?

當 3 條心臟主動脈狹窄或被堵塞時，血液無法充分供應心臟所需 … 冠心病 … 血壓、血脂、血糖  … 應別注意 … 

~ 詹鼎正。台灣 tw

Q：完成交付 ?

… 即使不捨卻依然執行呢 ? … 在家 … 自主 ...   

~ 吳佳恩。台灣 tw

Q：一體平衡 ?

《黃帝內經》(註：主張「不治已病治未病，不治已亂治未亂」) 中記載 … 讓身體維持在蹺蹺板的平衡點上，身體就會維持健康而有活力 … 一天 24 小時當中 … 細胞 … 頭腦 … 促進 … 降低 … 延緩 … 

關鍵開食的 8 小時中 … 健全營養方案 … 經過 16 至 18 小時 … 各種能量來源 … 維持良好的基礎代謝率，只掉脂肪不掉肌肉 …  

~ 褚柏菁。台灣 tw

Q：幫助自己 ? 

「Helper’s High」… 慷慨的表現 (generosity)  … 進而促進 … 健康 … 邱吉爾(註：Winston Leonard Spencer-Churchill．18741130 – 19650124。uk) 說「 … 付出定義 … 生命 … 」

~ 黃達夫。台灣 tw

Q：解構認同 ? 

「慢性病是你自我認同的一部分 … 看人如何重新定義、呼喚幸福 … 」…  

~ 方秋停。台灣 tw

Q：數位醫療 ? 

「通訊診察治療辦法」… 將擴大適用對象 … 至少 七百萬人受惠 … 

~ 薛瑞元。台灣 tw

Q：時候到了 ?

不斷出現的新證據，讓全世界不同科別不同區域的許許多多治療指引，為了預防心血管疾病，都把壞膽固醇 LDL 目標值越調越低 … 

~ 洪惠風。台灣 tw

Q：找回自己 ?

重新評估價值觀，逐漸找回 … 更學會珍惜健康和家人。

~ 朱朱。台灣 tw

Q：親身操練 ?

所謂「好的姿勢」，簡單來說就是不要長時間維持同一個姿勢，像是避免久站、久坐，留意適度的休息。 … 

~ 林恩能。台灣 tw

Q：見證經過 ?

經驗的珍珠顯露出來 … 餘生有限，每一刻都彌足珍貴 … 我讀著梭羅 (註：Henry David Thoreau．18170712 – 18620506。us) 《湖濱散記》，冷靜地想，像個人樣兒地活著，究竟需要多少 ? 其實真的不多 … 

我終於搞清楚自己真正「喜歡」做什麼。那些不必支薪也做到忘記吃飯，忘記睡覺，不覺得累的事。讓我眼睛為之一亮的東西 … 

~ 林思偕。台灣 tw

Q：豐盛誠實 ?

心智可以讓我們生病，也可以讓我們健康 … 感覺和信念影響 … 每一個細胞 … 

~ 麗莎．蘭金 Lissa Rankin ．19690424 - 。美國 us

Q：醒著見證 ?

讓每一個人的人生都有 OSTAR 的陪伴 … 

~ 張國源。台灣 tw

Q：創造過程 ? 

… 察其始而本無生 … 而本無形 … 而本無氣 … 自以為不通乎命，故止也 … 是故至樂無樂 … 無為 … 便是 … 

~ 陳亮恭。台灣 tw 

Q：實在實用 ?

… 如飛安一樣 … 把發生失誤 … 降到最低 … 了解 … 滿足 … 溝通 …  

~ 黃達夫。台灣 tw

Q：源頭一體 ? 

若能夠掌握男女病患特有且明顯的「發病前跡象」… 便有機會預防心臟病突發，而心臟病突發的致命率高達 90% … 

~ Lancet Digital Health / The Lancet．1823 - 。uk

Q：心的狀態 ? 

心臟病高居國人十大死因第二位，年增率 8.3% … 世界心臟日 … 「用『心』懂『心』」 (Use heart, Know heart) … (冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、血管不良事件)風險 … 改善危險因子的「用心」，以及了解風險並強化管理的「懂心」… 

~ 吳昭軍。台灣 tw

Q：智慧表達 ?

看見聲音 … 振盪 … 顯波 … 

~ 漢斯．傑尼 Hans Jenny．1904-1972。ch

Q：一個頻率 ? 

這種能量轉換的另一個面向叫做誘導作用 (entrainment) ，就是調諧至同一振動頻率 … 

~ 理查德．戈登 Richard Gordon 

Q：完全同得 ?

我終於比較懂了，如何在病痛中恢復健康，找回人生的意義 … 體會到要療癒身心，最終要回到 … 在醫療之外 … 可以做的事情太多了 … 更巨大無比的自癒力、療癒力，這是可以實現的。

~ 韓柏檉。台灣 tw

Q：萬世功業 ?

無論大小 … 成就有益世人 … 

~ 陳亮恭。台灣 tw

Q：清除清理 ? 

根據衛福部 2022 年死因統計結果，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這 4 種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關 … 

~ 黃柏勳。台灣 tw

Q：親自行動 ?

… 沒有人不會用 … 最方便、最快速找到心臟狀況的隨身攜帶型設備 … 

OSTAR人工智能預警心臟病技術 (Artificial intelligence early warning heart disease technology) … 該項純熟的科技技術 … 是促進人類心血管健康的一項重大發明 … 在美國百大科技獎 (R&D 100 Awards) 最競爭的 IT /電氣類別獲獎列名第一 … 擁有一個 OSTAR 具備 AI 人工智能的即時監測設備 … 透過智能即時量測，預警心肌梗塞及中風的發生 … 

~ 張國源。台灣 tw

Q：舒適與否 ?

… 呼吸 … 有愉悅、舒坦的感受 … 身心靈 … 健康賦能 … 

~ 簡文仁。台灣 tw

Q：完全安寧 ?

首先也是最重要的是，誰是最重要的健康照護者 ? … 生理、心理 ... 的完全及安寧 … 如何培養個人的健康才能 (empowerment health capability) ...

~ 楊志良。台灣 tw

Q：繞過爛泥 ? 

… 主要是因為減少思維反芻 (rumination) … 

~ 埃弗雷特．沃辛頓 Everett Worthington．19460919 - 。us

Q：實在健康 ? 

2023 … WHA … 0521 … 日內瓦 … 健康實力 … 2015 … WHO 首次提出健康宣言，指出健康支出是強化生活品質、幸福與繁榮的投資 … 

~ 洪子仁。台灣 tw 

Q：目光所在 ? 

台北市我們年輕時流動的盛宴 … 貓的目光透明 … 我如此感激將之視為吉兆 … 

~ 陳彥任。台灣 tw

Q：智福人生 ? 

… 機長從頭開到尾 ? … AI 醫療的未來：以後甚至連開刀，都可以讓 AI 完成 … 你甚至可以選擇：十大名醫 … (Digital twin) … 裨益人類 … 結合 AI 更 …個人 … 預測 … 預防 … 精準健康 … 遠距醫療 … 醫病溝通 … 

~ source：20230625聯合報A7 ．吳俊穎。台灣 tw

Q：清理垃圾 ?

心臟學 … LDL 負擔 (LDL burden LDL-年) … 一輩子血管壁容納的 LDL 垃圾總量，就叫 LDL 負擔，當 LDL 負擔超過 7 gm，心臟病就會發作 … 

~ 洪惠風。台灣 tw

Q：連根拔除 ? 

「從前風聞有祢，現在親眼看到祢。」… 生病前應該就有三高了，但不當一回事，後來想起來有些後悔 … 凡事不要強求 … 如果沒有健康 … 別讓小毛病累積 … 

~ 陳炯年。台灣 tw

Q：發現過程 ? 

一項急診室研究顯示，利用人工智慧 (AI) … 能區分真正的心臟病發作和假警報 … 根據《自然醫學》期刊 … 排除不會心臟病發患者的準確率高達 99.6% ... 

演算法 CoDE-ACS 將蛋白質濃度與 … 個人化訊息結合起來 … 米爾斯說，許多情況都會引發急性胸痛，這是心臟病發作特徵之一，正確診斷不容易。

~ 20230529 p.8．經濟彭博周報 Powered by Bloomberg．經濟日報。台灣 tw

Q：持續現象 ? 

上周平均單日新增 204 例 … 相較前一周的 154 例，成長三成多 … XBB 占比已近五成 … 

~ 郭宏偉。台灣 tw

Q：根本對策 ?

安倍晉三 (註：あべ しんぞう ．19540921 – 20220708。日本 jp) … 2016 推行的「安倍新三箭」… 「1 億總活躍大臣」… 

~ 陳亮恭。台灣 tw

Q：主導免疫 ? 

依照 XBB 超高免疫逃脫的特性 … 重複感染比率較高，雖無精準統計，預估目前可能接近 2 成 … 

~ 黃立民。台灣 tw