GratiTuesday

💞 GratiTUESDAY 💞


Sometimes we can show gratitude for the kindness we receive by doing something kind for someone else.


Question of the day: Think of a kind action someone has done for you this year. How could you pay that kind action forward?


Try to do at least six kind actions before the last day of school. What kind actions can you do this summer?

💞 AgradeciMartes 💞

A veces podemos mostrar gratitud por la bondad que recibimos haciendo algo amable por otra persona.


Pregunta del día: Piense en una acción amable que alguien ha hecho por usted este año. ¿Cómo pudiste pagar esa amable acción?


Trate de hacer al menos seis acciones amables antes del último día de clases. ¿Qué acciones amables puedes hacer este verano?


💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: What are three good things that happened today?


💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Cuáles son las tres cosas buenas que pasaron hoy?



💞 GratiTUESDAY 💞


May 3 - May 7 was National Teacher and Staff Appreciation week!


Question of the day: What do you appreciate about your teacher or another person that works at Foster City Elementary? How can you show your appreciation?




Write a letter, make a card or draw a picture to a staff member at your school about what you appreciate about them. Then, share it with them!

💞 AgradeciMartes 💞


3 de Mayo - El 7 de Mayo fue la Semana Nacional de Apreciación del Maestro y del Personal!


Pregunta del día: ¿Qué aprecia de su maestro u otra persona que trabaja en la Primaria Foster City? ¿Cómo puedes mostrar tu aprecio?


Escribe una carta, haz una tarjeta o dibuja una foto a un miembro del personal de foster city elementary sobre lo que aprecias de ellos. ¡Entonces, compártelo con ellos!



💞 GratiTUESDAY 💞


May is Asian American and Pacific Islander Heritage Month!

Heritage is the values, traditions and culture handed down to you from your family.


Question of the day: What do you feel grateful for when you think about your heritage?


  • Start or end your day with this gratitude meditation: https://youtu.be/Bs2P0yrIjT4

  • Check out one (or more) of these videos celebrating Asian American and Pacific Islander Heritage Month:

https://youtu.be/VFF3CFpLrxs

https://youtu.be/48NVQP7bthA

https://youtu.be/VJic31d9FhU


If you were to create a video or book about your heritage, what would you include?

Write or draw your ideas!

💞 AgradeciMartes 💞


¡Mayo es el Mes de la Herencia Asiática Americana y de los Isleños del Pacífico!

Heritage son los valores, tradiciones y cultura que se te transmiten desde tu familia.

Pregunta del día: ¿Por qué te sientes agradecido cuando piensas en tu herencia?

  • Comienza o termina tu día con esta meditación de gratitud: https://youtu.be/Bs2P0yrIjT4

  • Echa un vistazo a uno (o más) de estos videos celebrando el Mes del Patrimonio Asiático Americano y del Pacífico:

https://youtu.be/VFF3CFpLrxs

https://youtu.be/48NVQP7bthA

https://youtu.be/VJic31d9FhU



Si crearas un video o un libro sobre tu patrimonio, ¿qué incluirías?

¡Escribe o dibuja tus ideas!



💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: Who is someone that made you smile yesterday? Who is someone you are looking forward to spending time with today?



Write or draw about someone who makes you smile. Then, write or draw them a thank you card!

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Qué es algo que te hizo sonreír ayer? ¿Qué es algo que esperas hoy?



Escribe o dibuja sobre alguien que te haga sonreír. ¡Entonces, escríbeles o dibujen una carta de agradecimiento!


💞 GratiTUESDAY 💞

Question of the day: What are three things that you are grateful for in school?



Write or draw about your favorite thing about school.

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Cuáles son las tres cosas por las que está agradecido en la escuela?



Escribe o dibuja sobre lo que más te gusta de la escuela.


💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: Who is someone in your class that you feel grateful for? What is one kind thing you have seen that person do?



Write a note or draw a picture of gratitude for someone in your class.

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Quién es alguien en tu clase por quien te sientes agradecido? ¿Qué es una cosa amable que has visto hacer a esa persona?


Escriba una nota o dibuje una lámina de gratitud por alguien de su clase.


💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: What are some of your favorite memories of this school year?

  • Start your day with some mindful breathing and try to build your stamina. Can you practice sitting still and mindful breathing for 4 whole minutes? See if you notice any memories that pop up.

  • Try practicing gratitude with Stop, Breathe and Think (Gratitude Meditation): https://www.youtube.com/watch?v=UhF8vLesRRc&t=125s


Write three things you are grateful for this school year:

Write or draw your ideas!

  1. ______________________________________________________

  2. ______________________________________________________

  3. ______________________________________________________

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Cuáles son algunos de sus recuerdos favoritos de este año escolar?

  • Comience su día con un poco de respiración consciente y tratar de construir su resistencia. ¿Puedes practicar estar quieto y respirar conscientemente durante 4 minutos enteros? A ver si notas algún recuerdo que aparezca.

  • Trate de practicar la gratitud con Stop, Breathe and Think (Gratitude Meditation): https://www.youtube.com/watch?v=UhF8vLesRRc&t=125s


Escriba tres cosas que está agradecido por este año escolar:

Escriba o dibuje sus ideas!

  1. ______________________________________________________

  2. ______________________________________________________

  3. ______________________________________________________


💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: What is something you are grateful that you have that other people might not have? How could you share those things with other people?


Write or draw a picture about how you can share the gifts you have with other people.

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Qué es algo que estás agradecido de tener que otras personas podrían no tener? ¿Cómo pudiste compartir esas cosas con otras personas?


Escribir o dibujar un dibujo sobre cómo puede compartir los regalos que tiene con otras personas.

💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: What are three things you appreciate about your family?

  • Start your day with some mindful breathing and try to build your stamina. Can you practice sitting still and mindful breathing for 3 minutes 30 seconds?

  • Read Aloud!


Write or draw a picture about something your family does that makes you feel thankful.

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Cuáles son tres cosas que aprecias de tu familia?

  • Comience su día con un poco de respiración consciente y tratar de construir su resistencia. ¿Puedes practicar estar quieto y respirar conscientemente durante 3 minutos y 30 segundos?

  • Leer en voz alta!


Escriba o dibuje un dibujo sobre algo que haga su familia que te haga sentir agradecido.


💞 GratiTUESDAY 💞


Question of the day: What are three things you appreciate about yourself?


If you looked in the mirror and your reflection shared three great things about being you, what do you think it would say?

Write or draw your ideas!

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Cuáles son tres cosas que aprecias de ti mismo?


Si te miraste en el espejo y tu reflejo compartiera tres grandes cosas sobre ser tú, ¿qué crees que diría?

Escribir o dibujar sus ideas!

💞 GratiTUESDAY 💞

Question of the day: Think about a time someone did something kind for you. What did the person do? How did you feel? How did you show them how you felt?

Try this Mindful Games appreciation activity with your family:

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: Piensa en alguna vez que alguien hizo algo amable por ti. ¿Qué hizo la persona? ¿Cómo te sentiste? ¿Cómo les mostraste cómo te sentías?

Prueba esta actividad de apreciación de Mindful Games con tu familia:


cadena de apreciación

Escribimos notas de agradecimiento para recordarnos lo que tenemos y ver el efecto positivo de un simple acto de bondad.

HABILIDADES DE LA VIDA: ver y reformulación

DURACIÓN: 5 a 20 minutos

SUMINISTROS: Papel de construcción, tijeras, palo de pegamento, materiales de decoración como marcadores y brillo

LA EDAD: Niños pequeños (con modificación para niños mayores y adolescentes)

LIDERANDO EL JUEGO

Para preparar, cortar tiras de papel de construcción y colocarlas en una cesta, junto con materiales de decoración.

  1. Puntos de conversación: ¿Cuáles son algunas de las maneras en que las personas le han ayudado? ¿Qué es el aprecio? ¿Qué es la gratitud?

  2. Hagamos una cadena de apreciación juntos. Primero, escribiremos cosas por las que estamos agradecidos en estas tiras de papel. Entonces podemos decorarlos.

Ayudar a los niños a decorar el papel y crear una cadena.

  1. Puntos de conversación: ¿Cómo te sientes cuando aprecias algo o alguien? ¿Cuáles son algunas de las formas en que todos estamos conectados? ¿Qué es una comunidad?

Cuando la cadena esté lista, ayude a los niños a colgarla en un lugar significativo o a regalarla como regalo.


💞 GratiTUESDAY 💞

Question of the day: What is something you miss about going to school? What is something you like about being home?


Write or draw three good things about your day today.

💞 AgradeciMartes 💞


Pregunta del día: ¿Qué es algo que te pierdes de ir a la escuela? ¿Qué te gusta de estar en casa?


Escribe o dibuja tres cosas buenas sobre tu día de hoy.


💞 GratiTUESDAY 💞

Practicing gratitude is about focusing our mind on the things in our life that bring us happiness. There are some things that bring us immediate, short-term happiness that fades quickly, like eating ice cream. While other things bring us long-term happiness that lasts a while, like helping others. Some things fit into both categories, bringing us both short-term and long-term happiness.


Question of the day: What is something that brings you short-term happiness? Long-term happiness? Both?


Draw a picture about what makes you happy!

💞 AgradeciMartes 💞


Practicar la gratitud consiste en centrar nuestra mente en las cosas de nuestra vida que nos traen felicidad. Hay algunas cosas que nos traen felicidad inmediata a corto plazo que se desvanece rápidamente, como comer helado. Mientras que otras cosas nos traen felicidad a largo plazo que dura un tiempo, como ayudar a los demás. Algunas cosas encajan en ambas categorías, lo que nos trae felicidad a corto y largo plazo.

Pregunta del día: ¿Qué es algo que te trae felicidad a corto plazo? ¿Felicidad a largo plazo? ¿Ambos?


¡Haz un dibujo sobre lo que te hace feliz!


💞 GratiTUESDAY 💞


Happy Pay It Forward Day! Sometimes we can show gratitude for the kindness we receive by doing something kind for someone else.


Question of the day: Think of a kind action someone has done for you lately. How could you pay that kind action forward?


Try to do at least six kind actions today and complete the Pay It Forward worksheet on the next page.

💞 AgradeciMartes 💞


¡Feliz día de avance! A veces podemos mostrar gratitud por la bondad que recibimos haciendo algo amable por otra persona.


Pregunta del día: Piensa en una acción amable que alguien ha hecho por ti últimamente. ¿Cómo pudiste pagar esa amable acción?


Intente hacer al menos seis acciones de amable hoy y complete la hoja de trabajo Pagar su forward en la página siguiente.


💞 GratiTUESDAY 💞

“Adopt the pace of nature: her secret is patience.”

–Ralph Waldo Emerson


Question of the day: What is one of your favorite things in nature?


  • Go on a Gratitude Nature Walk! (brought to you by Greater Good in Education)

    • Take a walk outside.

    • Notice the things you are grateful for and write them down (or draw them)

    • Stop for a minute, stand still, and close your eyes.

    • Listen to the sounds around you.

    • What do you hear?

    • What do you feel?

    • Notice what you hear, smell, and any sensations such as warmth, coolness, wind blowing, etc.

    • Now choose something in nature to touch for a minute, maybe a flower or a tree.

    • What does it feel like? Take a full minute to feel it.

    • What does it smell like? Take a full minute to smell it.

    • Think to yourself, or write down how you would describe it to someone who has never seen, touched, or smelled this before.

  • If you can’t make it outside, take a virtual walk through one of the National Parks!: https://artsandculture.google.com/project/national-park-service


Write down three things you are grateful for in nature:

Write or draw your ideas!

  1. _____________________________________________________

  2. _____________________________________________________

  3. _____________________________________________________

💞 AgradeciMartes 💞

"Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia."

-Ralph Waldo Emerson

Pregunta del día: ¿Cuál es una de tus cosas favoritas en la naturaleza?

  • Ir en un paseo por la naturaleza de gratitud! (traído a usted por el Bien Mayor en la Educación)

    • Da un paseo afuera.

    • Observe las cosas por las que está agradecido y escríbalas (o dibújalas)

    • deténlas por un minuto, quédate quieto y cierra los ojos.

    • Escucha los sonidos que te rodean.

    • Qué oyes?

    • Qué sientes?

    • Nota en qué escuchas, hueles y cualquier sensación como calor, frialdad, viento soplando, etc.

    • Ahora elige algo en la naturaleza para tocar por un minuto, tal vez una flor o un árbol.

    • ¿Cómo se siente? Tómate un minuto para sentirlo.

    • ¿A qué huele? Tómate un minuto para olerlo.

    • Piensa en ti mismo, o escribe cómo se lo describiría a alguien que nunca ha visto, tocado u olido esto antes.

  • Si no puedes salir, da un paseo virtual por uno de los Parques Nacionales!: https://artsandculture.google.com/project/national-park-service

Anota tres cosas por las que estés agradecido en la naturaleza:

¡Escribe o dibuja tus ideas!

  1. _____________________________________________________

  2. _____________________________________________________

  3. _____________________________________________________


💞 GratiTUESDAY 💞

“When I was a boy and I would see scary things in the news, my mother would say to me, ‘Look for the helpers. You will always find people who are helping’.”

  • Fred Rogers

Question of the day: Who are the helpers in your community?


On a separate piece of paper, draw a picture or write a story about a time someone helped you.

💞 AgradeciMartes 💞

"Cuando era niño y veía cosas aterradoras en las noticias, mi madre me decía: 'Busca a los ayudantes. Siempre encontrarás personas que están ayudando".

  • Fred Rogers

Pregunta del día: ¿Quiénes son los ayudantes de su comunidad?


En una hoja de papel aparte, haz un dibujo o escribe una historia sobre una época en la que alguien te ayudó.


💞 GratiTUESDAY 💞

“Feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it.”

--William Arthur Ward

Today we will focus on gratitude and appreciation.

Question of the day: Who is someone that brings you happiness?


On a separate piece of paper, write a letter, make a card or draw a picture to someone who brings you happiness.

💞 AgradeciMartes 💞

“Sentir gratitud y no expresar es como envolver un regalo y no darle.”

--William Arthur Ward

Hoy nos centraremos en la gratitud y el aprecio.

Pregunta del día: ¿Quién es alguien que te trae felicidad?


En una hoja de papel aparte, escribe una carta, haz una tarjeta o haz un dibujo a alguien que te traiga felicidad.


🍀 GratiTUESDAY 🍀

Happy St. Patrick’s Day! Today we will focus on gratefulness towards ourselves and others. How lucky you are to be you!

Question of the day: How can you show kindness to someone else today?

Write down three things that you are grateful for today:

Write or draw your ideas!


  1. ____________________________________________________________________


  1. ____________________________________________________________________


  1. ____________________________________________________________________


🍀 AgradeciMartes 🍀

¡Feliz día de San Patricio! Hoy nos centraremos en la gratitud hacia nosotros mismos y hacia los demás. ¡Qué suerte tienes de ser tú!

Pregunta del día: ¿Cómo puedes mostrar bondad a otra persona hoy?

  • Tome un momento para practicar gratitud con este video (Have Compassion by Go Noodle): https://www.youtube.com/watch?v=oEplqZYUUvk

  • Mientras escribe y colorea, toque esta música para relajarse y enfocarse (Música relajante para niños): https://www.youtube.com/watch?v=5HrkXT5Bc9E

  • ¡Lee a lo largo!

Anota tres cosas por las que estés agradecido hoy:

¡Escribe o dibuja tus ideas!


  1. ____________________________________________________________________


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