HEALTH & MEDICINE

25 March, 2026

Sleeping well is a luxury. It should not be, but it is. We sleep when we are finished doing tasks; we sleep when exhaustion finally takes over, and the cycle repeats until we break—insomnia. And in those restless nights comes snoring, often mistaken as a sign of deep sleep but actually a sign of restricted airflow. Paired with insomnia, it forms a great threat and a dangerous combination.

Apektodo sa Tamis

22 March, 2026

Kasabay ng paglipas ng oras ay unti-unti na tayong nilalamon ng mga karamdaman tulad ng diabetes at sakit sa bato. Walang pinipiling edad. Walang pinipiling panahon. At marahil, ikaw rin ay mauuhaw sa oras na hindi mo namamalayan na pinupuksa ka na rin nito.

When Nature Calls

15 March, 2026

Doomscrolling has become a constant habit in our lives, so much so that it’s even made its way to our daily bathroom breaks. Spending 15 minutes or more on the toilet is now the norm in today’s society, all thanks to the distraction of our phones. It may seem harmless but what many don’t realize is that those extra few minutes in the toilet can turn into a real pain in the butt.

Kambal-Lunas

15 March, 2026

Habang ang mundo ay patuloy na humaharap sa samu’t saring suliranin, may isang munting nilalang na tahimik lamang na nagbibigay-ginhawa sa puso ng marami, ang pusa. Madalas natin silang makitang nakaupo sa mataas na bintana, misteryosong nagmamasid sa mundong nasa ibaba, o kaya naman, palaging naglalakad at hindi mawari ang patutunguhan.

i SLEEP IT OFF

6 March, 2026

In a cold, dark room, you close your eyes as hard as you can, hoping sleep will come faster. But morning light slips through the blinds, and another night passes without a wink of rest.

Your heart pounds and your head spins as you get ready for the day, and in the back of your mind linger the same thoughts that kept you awake—these are the effects of sleep deprivation.

Gunita

15 Pebrero, 2026

Ano kaya ang pakiramdam ng nagbabasa ng isang librong unti-unting napupunit ang mga pahina? Na sa bawat balik mo, may bahagi ng kuwento ang nawawala, at kahit pilitin mong buuin sa iyong isip, may mga pangyayari na hindi na kailanman mababasa.

DOH urges mindful holiday diet, travel

29 December, 2025

Following the Christmas celebrations, the Department of Health (DOH) is urging the public to stay mindful of dietary choices and unconscious travel behavior amid the ongoing holiday gatherings.

Musika ng Pagkakaisa

19 Nobyembre, 2025

“I Love You.” Tatlong salitang madaling sabihin. Tatlong salitang maraming kahulugan. Mga katagang magpaparamdam kung gaano kalaki ang iyong halaga sa isang tao.

Kaunti na lamang

10 November, 2025

Ang huling tawag sa entablado ay natapos na. Mga nagsisigawan at masigabong palakpakan para sa mga nanalo ay unti-unti nang naglalaho. Ngunit sa aking isipan ay mistulang naging isang dagok ang aking pagkatalo mula rito.

Heavy Truths: The New Face of Malnutrition

8 November, 2025

Skin and bones, empty plates, and starving children– this is what we picture from the word “malnutrition.” But what lies on the other side of the coin? In a world so used to feeding the hungry, what do we do now that they’re full?

MMK: May Maalala ka Kaya?

6 Nobyembre, 2025

Habang ako ay nakaupo sa upuan ng aming sala, tila ba ako’y nakaranas ng isang malamig na hangin patungo sa aking isipan. Isang hangin na mistulang ang lahat ng aking karanasan noong pagkabata ay bumabalik—puno ng mga pangalan, lugar at mga pangyayari na matagal ko nang iniwan.

Hindi lang ito isang himala ngunit isang abilidad upang matandaan ang mga pangyayari ng nakaraan. Ito ang hyperthymesia.

Sneeze of Doom

29 October, 2025

One sneeze, one contact, one community down. Everything starts with a single sneeze, echoing in every corner of what your eyes can reach and silently spreading like wildfire in the air, turning every space into a battleground. That is the power of influenza, or what most of us consider "flu," a contagious viral infection of the nose, throat, and lungs, which is a part of the respiratory system and is much more severe than the common cold.

Mula Kalawakan, Hanggang sa Katawan

24 Setyembre, 2025

Ang payo nga nila: Kumain ka ng gulay upang maging maganda ang buhay. Mga gulay na naglalaman ng nutrisyon—mga molekulang hindi nakikita ng mga mata. Gayunpaman, nagtaka ka na ba? Ano nga ba ang lihim ng mga molekulang iyon?

Dalawang Gamot At Isang Blood Test: Bagong Pag-asa Laban sa Alzheimer’s

24 Setyembre, 2025

Dalawang bagong tuklas na gamot at blood test ang nagbigay daan ng bagong pag-asa para sa mga pasyenteng may Alzheimer’s. Gayunpaman, ito ay nag-iwan ng maraming suhestiyon at kuro-kuro, ayon sa kapasidad nito upang maging epektibo laban sa nasabing karamdaman

Pinsala sa Hangin: Tahimik na Banta sa Kabataan

24 September, 2025

Isipin mo ang isang kaibig-ibig na sanggol. Malusog at masigla. Ngunit habang siya'y lumalaki, may isang hindi nakikitang banta na dahan-dahang pumapasok sa kaniyang katawan, hindi mula sa isang malinaw na karamdaman kundi mula sa mga bagay na araw-araw nating hinahawakan; ang kaniyang plastik na bote, ang pambalot ng kaniyang pagkain, maging ang sahig ng kaniyang silid.

A Healthy Brush a Day Keeps a Heart Attack Away

23 September, 2025

When we think of heart attacks, we often blame an unhealthy lifestyle. And yes, that’s true but it often begins with something called plaque; a sticky mix of fats and other substances that cling to the walls of the heart’s arteries. Over time, this buildup narrows the vessels, slows down blood flow, and if the plaque suddenly bursts, it can trigger a heart attack. That process is what doctors call atherosclerosis. But here’s the surprising part, a new study from Finland reveals another hidden culprit behind it all—oral bacteria.