獎勵計畫 (二) ：低小組

活動對象：　　1-3 年級同學

活動截止日期：2023年4月4日（活動結束）

你喜歡睡覺時做夢嗎?為甚麼?  

最佳作答：

黃俊瑋 (1A) - 喜歡，因為在夢境中的內容多姿多彩，有美好的夢，又有驚嚇的夢。 

 
許瑋恩  (2A) - 我喜歡，因為可以夢見我想要的東西。 

劉芷晴  (3D) - 喜歡, 因為會夢見很多現實難以實現的事情。

 老師的話：

研究顯示：你會常記得自己做夢，跟你晚上常醒過來有關，所以，並不是做夢導致你睡不好，而是你會常記得自己做夢，跟你晚上常醒過來有關，所以，是你睡不好導致你記得自己做夢了。你睡不好導致你記得自己做夢了。

同學們發現自己能清楚記得夢的內容，也要想想是否需要有更優質的睡眠了。 

獎勵計畫 (二) ：高小組

活動對象：　　4-6年級同學

活動截止日期：2023年4月4日（活動結束）

如果你發現你的朋友有網絡成癮問題，你會建議他用甚麼方法重新過上健康的生活呢？  

最佳作答：
陳釗研  (4B) - 我建議他多做運動或多學音樂,來獲得自滿感,如果自制力較差的朋友,可以設定警示和通知功能。  

余浚鋌   (5A) - 我會對他說明使用網絡的利害 

老師的話：
同學們亦可試試:

• 限制每天上網的時間，如二至三小時;

• 先把功課或工作完成才容許上網;

• 增加健康活動，如找朋友傾談，聽音樂，運動;

• 改善人際關係，擴大社交圈子;

• 定立時間表，編排一些有意義的活動;

• 發掘新的興趣和嗜好，嘗試轉移自己的心癮。

如果網絡成癮的症狀持續兩星期或以上，你應該尋求專業心理輔導協助。