Ultimate frisbee

Gestes techniques à connaître pour les lancers, la réception et le pied de pivot :

  • A l'école, on privilégiera le revers dans un premier temps.

Situations d'échauffement :

  • Exercices usuels d'échauffement.
  • Jongler librement avec un frisbee
  • Traversée de terrain en effectuant des passes. Attention, les lancers s'effectuent toujours à l'arrêt, avec un pied de pivot.
  • A 3 ou plus, les élèves effectuent des passes et suivent le frisbee en se plaçant derrière le réceptionneur. Attention, les lancers s'effectuent toujours à l'arrêt, avec un pied de pivot.

Situations d'apprentissage : Individuellement

  • Lancer le frisbee le plus loin possible (on peut délimiter des zones de réception avec de la craie).
  • Lancer le frisbee dans une cible verticale (à l'arrêt, en se déplaçant, en augmentant la distance...).
  • Lancer le frisbee dans une cible horizontale, un cerceau par exemple (comme le jeu de la galine).
  • Faire tomber des objets, des cônes ou des boites (comme au chamboule tout).

Situations d'apprentissage : Par deux

  • Série de passes. Attention, les lancers s'effectuent toujours à l'arrêt, avec un pied de pivot.

Situations d'apprentissage : Par trois

  • Montée de disque à 3.
    • 2 enfants réalisent des passes, un troisième essaie d'intercepter le frisbee ou de le faire tomber par terre. S'il réussit, il remplace l'un des deux autres enfants.

Situations d'apprentissage : En collectif ou en équipe

  • La course du frisbee : les élèves sont répartis en équipe et en ligne avec des espaces. Sans bouger, ils doivent faire circuler le frisbee le plus rapidement possible d'un bout de la ligne à l'autre bout.
  • La rivière aux crocodiles : les élèves sont répartis en 2 groupes. Un groupe appelé les crocodiles est limité à une zone appelée la rivière. Les crocodiles doivent intercepter les frisbees dans la rivière. Ils marquent un point à chaque interception.
  • Jeu des frisbees brûlants (nécessite au moins un frisbee par élève)..
  • Jeu du frisbee au capitaine, dans une ou deux zones de réception.
  • Passes à 5 ou à 10.
  • Hot box ou double hot box
  • Jeu du lancer franc ou lucky luke

Vers le jeu codifié

  • Matériel :1 frisbee et des lots pour délimiter le terrain et les zones d'en-but.
  • Terrain : Un grand rectangle avec 2 zones d'en-but.
  • Nombre de joueurs : En général, 5 joueurs par équipe.
  • But du jeu : Marquer le plus de points possibles.
  • Règles minimales : Un point est marqué quand le frisbee est réceptionné dans la zone d'en-but. Les contacts entre joueurs sont interdits. Les défenseurs peuvent intercepter le frisbee ou essayer de le faire tomber. Il leur revient dans ces deux cas. Si le frisbee tombe par terre ou sort du terrain, il revient à l'équipe adverse. Le joueur qui possède le frisbee ne peut pas se déplacer et ne doit pas le garder plus de 8 s, sinon le frisbee revient à l'équipe adverse.
  • Arbitrage : Traditionnellement, l'ultimate est autoarbitré.
  • Organisation possible : Pour une classe de 24 élèves : 1 équipe en atelier de perfectionnement + 2 équipes en jeu + 1 équipe en observation.
  • Vidéos de jeu :