お知らせ

２０２4　

「謙虚・感謝・平常心」

＜スポーツ活動中の熱中症予防5ヶ条＞

①暑いとき、無理な運動は事故のもと

気温が高いときほど、また同じ気温でも湿度が高いときほど、熱中症の危険性は高くなります。暑いときに無理な運動をしても効果はあがりません。環境条件に応じて運動強度を調節し、適宜休憩をとり、適切な水分補給を心掛けましょう。

②急な暑さに要注意

熱中症事故は、急に暑くなったときに多く発生しています。急に暑くなったら、軽い運動にとどめ、暑さに慣れるまでは徐々に運動強度や運動量を増やしていくようにしましょう。

③失われる水と塩分を取り戻そう

汗からは水分と同時に塩分も失われます。スポーツドリンクなどを利用して、0.1～0.2%程度の塩分も補給するとよいでしょう。

④薄着スタイルでさわやかに

皮膚からの熱の出入りには衣服が影響します。暑いときには軽装にし、素材も吸湿性や通気性のよいものにしましょう。屋外で、直射日光がある場合には帽子を着用するとよいでしょう。

⑤体調不良は事故のもと

体調が悪いと体温調節能力も低下し、熱中症につながります。疲労、睡眠不足、発熱、風邪、下痢など、体調の悪いときには無理に運動をしないようにしましょう。

【少年サッカー情報サイト】

⚽️サカイク

https://www.sakaiku.jp/

自分で考えるサッカーを子どもたちへ！

⚽️ジュニアサッカーを応援しよう

https://jr-soccer.jp/

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①JFAチャレンジゲームが無料公開中です！

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 ③サッカーファミリーの心と体の健康のために

JFAフィジカルフィットネスプロジェクトより

https://youtu.be/-klBAgNxcP8

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WITH HOPE☆

1人の力は小さいものだけど、1人1人の力が集まれば大きな力になる！

”Football Is For All”

グラスルーツ

「グラスルーツ」とは草の根、民衆の、と言った意味があります。グラスルーツフットボールは、みんなのもの。エリートフットボール以外のすべて、どこでもだれでも皆が関わってプレーされるものとされています。

「グラスルーツサッカーはすべての、年齢、性別、サイズ、姿、レベル、国籍、信仰、人種、すべての人たちのためにある」とし、FIFA（国際サッカー連盟）は、その名から“Football Is For All”と説明しています。グラスルーツなくして代表の強化なし。

トップレベルサッカーを支えるものであり、その国のサッカー文化の厚さとなるものです。世界的に非常に大切にされ、組織的な取組が各国で始まっています。

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生きるうえで最も偉大な栄光は、

決して転ばないことにあるのではない。

転ぶたびに起き上がり続けることにある。

-　ネルソン・マンデラ　-

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練習活動予定

令和６年

【5月通常練習】　※試合の無い学年

5月4日(土) 9時〜11時30分 瓜連G

5月5日(日) 9時〜11時30分 瓜連G

5月11日(土) 10時〜12時分 瓜連G

5月12日(日) 9時〜11時30分 瓜連G

5月18日(土) 9時〜11時30分

5月19日(日) 9時〜11時30分 

5月25日(土) 14時〜16時30分 瓜連G

5月26日(日) 9時〜11時30分 瓜連G ※5/25(土)に運動会が開催された場合

【備考】

5/1(水) 瓜連小学校創立記念日※登校

5/3(金祝)憲法記念日

5/4(土祝)みどりの日

5/5(日祝)こどもの日

5/6(月祝)振替休日　

5/11(土)瓜連小学校奉仕作業

【5月夜間フットサル】

・活動日…5/13、5/20、5/27

・対象…全学年

・練習場所…瓜連小学校体育館

・時間(準備片付け含む)…19時00分〜20時30分

※入場時間… 18時50分〜入場可(厳守)

※お迎え…車中待機(夜間のため)

※入場時間とお迎え時間を厳守願います

【6月通常練習】　※試合の無い学年

6月1日(土) 親子レクリエーション

※別途案内

6月2日(日) 9時〜11時30分 瓜連G

6月8日(土) 9時〜11時30分 瓜連G

6月9日(日) 9時〜11時30分 瓜連G

6月15日(土) 9時〜11時30分 瓜連G

6月16日(日) 9時〜11時30分 瓜連G

6月22日(土) 9時〜11時30分 瓜連G

6月23日(日) 9時〜11時30分 瓜連G 

6月29日(土) 9時〜11時30分 瓜連G

6月30日(日) 14時〜16時30分 瓜連G 

【備考】

6/30(日) 瓜連地区子ども会競技会(ドッヂビー)

※瓜連体育館

【6月夜間フットサル】

・活動日…6/3、6/10、6/17、6/24

・対象…全学年

・練習場所…瓜連小学校体育館

・時間(準備片付け含む)…19時00分〜20時30分

※入場時間… 18時50分〜入場可(厳守)

※お迎え…車中待機(夜間のため)

※入場時間とお迎え時間を厳守願います

 ※状況によって、スケジュールの変更がありますので、その旨ご了承ください。

 ※今後の状況によっては、再開を見合わせる可能性もありますので、その旨ご了承ください。