Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est le travail sur l’harmonie de trois éléments : le corps, la respiration et l’esprit, la conscience. Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise.

Le mot Qi Gong signifie : « Qi », le souffle, l'énergie et « Gong », le travail, mais aussi le moyen utilisé, la maîtrise.

Le Qi Gong vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps. C’est une voie de santé qui harmonise l’esprit et le corps.

L’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en se basant sur des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

La pratique régulière permet d'entretenir la santé et la vitalité, trouver la détente et le calme intérieur nécessaires au bon équilibre psychique.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations, les tendons et enrichir l’énergie vitale.

Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.