Marseille Cassis
30 octobre 2022
- Amel & Samir -
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Pour ce nouvel article, place au soleil en descendant encore un peu plus au sud-est.
Week-end en famille pour Amel et Samir dans la cité phocéenne, en mode "éclaireur" car je rappelle que cette course sera au programme de la section course à pied en 2023 !
Bien arrivés à Marseille pour un bain de soleil ☀️ avant la course prévue demain matin à la fraiche.
Une bonne salade de poulpe à la plancha , une vue imprenable depuis notre restaurant "Ciel Rooftop" et une bonne bière fraîche voila ce qu’il faut pour se sentir bien dans son assiette.
"Ciel" est un restaurant en rooftop en plein cœur de Marseille.
Un incroyable toit terrasse niché sur l’un des plus hauts bâtiments du centre, qui domine la ville, l’entrée du Vieux-Port et fait face à la bonne mère!
C’est un lieu unique, posé au sommet du nouveau complexe The Babel Community.
Direction ensuite le Parc Chanot pour le retrait des dossards avec ma fille Amel:
Fier le Papa pour de très bonnes raisons 👍
Marseille-Cassis, anciennement nommée Classique Internationale Marseille-Cassis, est une course à pied qui relie chaque année les villes de Marseille et Cassis dans les Bouches du Rhône sur une distance d'environ 20 kilomètres avec la terrible ascension du col de la Gineste (327m d'altitude).
Départ du stade mythique du Vélodrome, que nous découvrons impressionnés par les gradins immenses.
Le départ se fait par sas de 2000 coureurs.
On attend notre tour à la 10e vague, Top ! c’est parti.
Vue sur la Méditerranée et les Iles Frioul
Après quelques kilomètres, on entame l’ascension vers le col de la Gineste, le dénivelé est impressionnant 300m en seulement 4,5km, on y va mollo.
Arrivés au sommet de cette côte et à bout de souffle, on entame la descente vers Cassis .
Enfin on peut se relâcher tout en admirant la belle vue sur mer.
Attention, ne pas se faire mal avec de grandes enjambées!
Une dernière montée vers le km 18, on chante en cœurs:
" on n’est pas fatigué, on va y arriver! "
On franchit la ligne d’arrivée , heureux d’arriver au bout de ce beau parcours non sans difficulté 🥵
Une fois la médaille récupérée, direction la plage!
On a finit dans l’eau, ça rafraîchit.
Plus d'information sur cette course:
Cela vous a donnez envie de découvrir ce parcours mythique ? alors RDV le 29 octobre 2023 !
Par le biais de la section AS Energy course à pied et de son référent Denis Blaise, faites vous dès à présent connaitre pour faciliter les inscriptions de cette course votée lors de la dernière AG.
Déjà 2 articles, continuez de faire découvrir à nos lecteurs-coureurs vos différents évènements (hors AS).
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