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L-carnitina

La L-carnitina può aiutare l’organismo a bruciare i grassi e a perdere peso in due modi:

Aumenta il metabolismo. L’assunzione di L-carnitina può aumentare il metabolismo di circa il 12%, rendendo più facile bruciare più calorie durante il giorno. Non si tratta di un aumento enorme del metabolismo, ma ogni piccola quantità è utile per dimagrire.

Aiuta a trasportare gli acidi grassi nei mitocondri in modo che possano essere bruciati come energia. Se non si dispone di una quantità sufficiente di carnitina, può essere difficile perdere peso perché il corpo ha difficoltà a convertire i grassi in energia.