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Der orientalische Tanz ist eine ganz tolle Bewegungsschule um Muskeln, Sehnen, Gelenke, Herz-Kreislauf und das Bindegewebe auf vielfältige Weise fit zu halten.
Der orientalische Tanz ist eine ganz tolle Bewegungsschule um Muskeln, Sehnen, Gelenke, Herz-Kreislauf und das Bindegewebe auf vielfältige Weise fit zu halten.
Tanzen fördert dank der schwungvollen Bewegungen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Beim Zusammenspiel aus Mobilisierung und Stabilisierung (Isolationstechnik) schulen die Tänzerinnen ihre Körperhaltung und die Körperwahrnehmung. Die Wirbelsäule bleibt beweglich und die Rumpfmuskulatur wird gestärkt.
Tanzen fördert dank der schwungvollen Bewegungen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Beim Zusammenspiel aus Mobilisierung und Stabilisierung (Isolationstechnik) schulen die Tänzerinnen ihre Körperhaltung und die Körperwahrnehmung. Die Wirbelsäule bleibt beweglich und die Rumpfmuskulatur wird gestärkt.
Besonders positiv wirken die Bewegungen auf den Beckenboden. Die Beckenorgane werden massiert und die Durchblutung verbessert. Zudem kräftigen die Übungen die Bauchmuskulatur und die Muskeln im Beckenboden. Damit wirken sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz entgegen.
Besonders positiv wirken die Bewegungen auf den Beckenboden. Die Beckenorgane werden massiert und die Durchblutung verbessert. Zudem kräftigen die Übungen die Bauchmuskulatur und die Muskeln im Beckenboden. Damit wirken sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz entgegen.
Beim Erlernen von Schrittkombinationen und Choreografien wird die Konzentration und Merkfähigkeit gefördert. Die Koordination von Armbewegungen, Isolationsbewegungen und Schritten regt die Bildung von Nervenverbindungen an. Gleichzeitig gehören auch Stressabbau, gesteigerte Lebensfreude und neues Selbstbewusstsein zu den positiven Nebeneffekten des Tanzes.
Beim Erlernen von Schrittkombinationen und Choreografien wird die Konzentration und Merkfähigkeit gefördert. Die Koordination von Armbewegungen, Isolationsbewegungen und Schritten regt die Bildung von Nervenverbindungen an. Gleichzeitig gehören auch Stressabbau, gesteigerte Lebensfreude und neues Selbstbewusstsein zu den positiven Nebeneffekten des Tanzes.
Der wöchentliche Unterricht umfasst:
Der wöchentliche Unterricht umfasst:
- Die Aufwärmphase zur Verbesserung der Kondition
- Die Aufwärmphase zur Verbesserung der Kondition
- Isolationsübungen der verschiedenen Körperpartien
- Isolationsübungen der verschiedenen Körperpartien
- Koordinationsübungen und Muskelkräftigung
- Koordinationsübungen und Muskelkräftigung
- Kontinuierliche Arbeit an Choreografien und Schrittkombinationen
- Kontinuierliche Arbeit an Choreografien und Schrittkombinationen
Wer Lust hat und es sich zutraut, kann gerne beim alljährlichen Prävis-Sommerfest in der Gruppe die vielfältigen Tänze präsentieren.
Wer Lust hat und es sich zutraut, kann gerne beim alljährlichen Prävis-Sommerfest in der Gruppe die vielfältigen Tänze präsentieren.
Die Kurse „Orientalischer Tanz“ gibt es mit Mona bei den Prävis schon seit 1998. Bei uns tanzen Frauen im Alter von 20 bis 70 Jahren mit Spaß und Begeisterung. Die Freude am Tanzen in harmonischer Gemeinschaft kennt keine Altersgrenze.Interessierte Frauen (auch Anfängerinnen) sind jederzeit herzlich willkommen. Vereinbaren Sie gerne einen Schnuppertermin.
Die Kurse „Orientalischer Tanz“ gibt es mit Mona bei den Prävis schon seit 1998. Bei uns tanzen Frauen im Alter von 20 bis 70 Jahren mit Spaß und Begeisterung. Die Freude am Tanzen in harmonischer Gemeinschaft kennt keine Altersgrenze.Interessierte Frauen (auch Anfängerinnen) sind jederzeit herzlich willkommen. Vereinbaren Sie gerne einen Schnuppertermin.
Kurse Freitags:
Kurse Freitags:
Mittelstufe/Fortgeschrittene von 18-19 und 19-20 Uhr mit Mona
Mittelstufe/Fortgeschrittene von 18-19 und 19-20 Uhr mit Mona
Neu: Anfängerinnen von 20-21 Uhr mit Nicole
Neu: Anfängerinnen von 20-21 Uhr mit Nicole
Tel.: Mona Sommer 0152-51510563
Tel.: Mona Sommer 0152-51510563
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