Ngủ hay nghiến răng nguyên nhân do đâu

Ngủ hay nghiến răng nguyên nhân do dâu là thắc mắc chung của rất nhiều người. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này, hãy cùng theo dõi trong bài viết sau đây.

Ngủ hay nghiến răng nguyên nhân do đâu?

Dấu hiệu của nghiến răng là gì?

Theo thống kê số người nghiến răng khi ngủ chiếm từ 10 – 20% dân số nói chung và thường dễ ngừng thở khi ngủ hơn so với người ngủ ngáy.

Hiện tượng nghiến răng khi ngủ thường diễn ra trong vô thức, biểu hiện siết chặt hai hàm răng lại tạo ra những âm thanh ken két rất khó chịu.

Vào ban ngày, những người có tật nghiến răng cũng sẽ diễn ra khi bị stress, lo lắng hay tập trung vào một việc gì đó. Dấu hiệu của tật nghiến răng có rất nhiều, dưới đây là những triệu chứng thường gặp nhất của tình trạng này bao gồm:

- Răng bị mòn mặt nhai hoặc có dấu hiệu mẻ răng.

- Răng bị mòn lộ ngà có thể trở nên nhạy cảm với những thực phẩm nóng lạnh,

- Cảm thấy đau tai mặc dù không phải vấn đề gì về tai,

Dấu hiệu nghiến răng thường gặp

- Nếu mô nha chu suy yếu bạn sẽ có biểu hiện lung lay răng,

- Đau đầu âm ĩ,

- Đau thái dương hàm, đai quai hàm và rất khó để há miệng,

Đừng để nghiến răng trở thành thói quen hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người và sức khỏe cơ thể của mình cũng suy giảm không kém.

Ngủ hay nghiến răng nguyên nhân do đâu?

Với tất cả dấu hiệu của bệnh trên chúng ta cần nên được thăm khám để xác định được nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.

Hiện tại, các nhà nghiên cứu đều cho rằng nghiến răng do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, cụ thể:

• Yếu tố tâm lý: tâm lý cũng được cho là nguyên nhân của nghiến răng trong một thời gian, theo nghiến cứu những người nghiến răng thường cảm thấy lo lắng, phiền não dẫn đến tổn thương não bộ, đau đầu, rối loạn giấc ngủ.

Lo lắng trước khi ngủ dẫn tới nghiến răng vô thức

Ở những người bị rối loạn giấc ngủ thường có biểu hiện ngủ chập chờn, bóng đè, mê sảng,… cũng thường hay nghiến răng.

• Yếu tố hình thể: khi khớp cắn và răn bạn bị vướng cộm trong thời gian dài sẽ không có hài hòa giữa răng trên và dưới, vì vậy nghiến răng xảy ra để loại bỏ những vướng cộm khi cắn.

Khớp hàm răng lộn xộn có thể gây nghiến răng

Ngoài ra, nghiến răng cũng xảy ra ở giai đoạn thay răng, mất răng không được điều trị, rối loạn khớp thai dương hàm dẫn đến co thắt cơ.

• Yếu tố chất kích thích: trước khi ngủ, nếu bạn có dùng chất kích thích như, cà phê, bia, rượu thuốc lá đều gây kích thích hệ thần kinh.

Sử dụng chất rượu bia gây kích thích hệ thần kinh

• Yếu tố thiếu dinh dưỡng: ở những người bị thiếu hụt canxi trong cơ thể rất dễ dẫn tới nghiến răng thường xuyên,

Thiếu hụt vitamin gây nghiến răng

• Yếu tố thuốc: ngoài ra, ở những người sử dụng thuốc trầm cảm, an thần, đều có thể chịu ảnh hưởng các tác dụng phụ của thuốc gây nên nghiến răng.

• Các yếu tố khác: có nhiều trường hợp nghiến răng có thể xảy ra nếu người đó mắc các bệnh động kinh, Parkinson,…

Đa số những người bệnh thường không biết là mình đang nghiến răng. Vì vậy, nếu bạn bị than phiền là ồn ào ha thấy răng mình có dấu hiệu mòn, đau nơi xương hàm cần đến gặp nha sĩ để được điều trị sớm nhất.

Điều trị tật nghiến răng như thế nào tốt nhất?

Nếu tật nghiến răng không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những nguy hại cho răng và cơ thể, thậm chí là biến dạng khuôn mặt của bạn. Do đó, khi đã nắm rõ nguyên nhân gây nên bệnh, chúng ta cần khắc phục và điều trị bằng những giải pháp như sau:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Cân bằng cuộc sống: hãy giải tỏa tâm lý căng thẳng, stress bằng cách thư giãn, gặp bạn bè, người thân để chia sẻ hoặc cân bằng với những giải pháp như thiền, yoga, tập thể dục…

Tinh thần thoải mái giúp loại bỏ tật nghiến răng

Có giấc ngủ sạch: để có một giấc ngủ sâu trước khi ngủ bạn hãy xây dựng cho mình một không gian trong lành, nghe nhạc êm dịu hoặc đọc một cuốn sách yêu thích để ngủ nhanh hơn, tránh tình trạng thức quá khuya.

Ngủ thật sâu và ngon để tinh thần tốt hơn

Ngoài ra, bạn cũng không nên vận động quá mạnh hay ăn quá no trước khi ngủ để tránh tình trạng đầy hơi, khó ngủ.

Thay đổi hành vi: ở những người có thói quen hay cắn những vật cứng như bút bi, ống hút,.. trong vô thức hãy ngưng hành động này lại. Vì không những gây tổn hại cho răng mà còn có thể mang vi khuẩn vào trong miệng, làm tình trạng nghiến răng trở nên tệ hơn.

Từ bỏ thói quen cắn bút hay các vật cứng khác

Bổ sung chất dinh dưỡng: để góp phần tăng sức đề kháng cơ thể và sức khỏe răng miệng, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng qua những bữa ăn hàng hàng.. Vitamin C, canxi, vitamin B, magie… đều là những chất rất quan trọng với các cơ và hệ thần kinh.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Nói không với chất kích thích: hãy tránh xa rượu bia, thuốc lá vì chúng chứa hàm lượng cồn, caffeine và nicotine rất nhiều sẽ làm cho bạn khó ngủ hơn, nghiến răng nhiều hơn.

2. Điều trị thuốc

Thường các bác sĩ sẽ kê cho bạn những toa thuốc để giãn cơ hàm, kháng viêm, an thần với các thành phần gồm: cyclobezaprin, nonsteroid,..

Dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ

Thuốc chích như tiêm botox thường dùng để làm liệt cơ có tác dụng từ 4 – 6 tháng.

3. Điều trị bằng can thiệp nha khoa

Sử dụng máng chống nghiến răng: máng chống nghiến răng từ lâu luôn được các bác sĩ tin chọn để hạn chế những tổn hại trên răng, do nghiến răng gây nên. Đồng thời máng chống nghiến sẽ giúp giảm tình trạng co thắt của các cơ nhai.

Máng chống nghiến răng ngăn chặn tổn thương do nghiến răng

Quan trọng là bạn cần tìm cho mình một địa chỉ Nha khoa uy tín để thăm khám và sử dụng các loại máng chống nghiến chất lượng.

Bọc răng sứ: ở những trường hợp răng mọc lệch, hay bị hư tổn quá nhiều mòn mặt nhai, mòn răng thì Bọc răng sứ là giải pháp hoàn hảo để phục hồi thẩm mỹ cho răng và cải thiện được chức năng ăn nhai tốt hơn.

Bọc răng sứ cho trường hợp răng bị mọc lộn xộn

Nghiến răng không chỉ gây khó chịu cho mọi người xung quanh mà còn gây tổn hại đến sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, hãy điều trị ngay từ bây giờ trước khi quá muộn.

Hi vọng, với những thông tin trên đã giúp cho bạn hiểu rõ hơn về bệnh nghiến răng và những tác hại của nó. Nếu còn những thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ đến Nha Khoa Đông Nam qua tổng đài 19007141 hoặc đến tực tiếp các cơ sở gần nhất để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn Miễn Phí!