Ischio-jambiers

( biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)

Ces muscles forment un groupe nommé Biceps fémoral (ischio-jambiers) . Les trois muscles sont polyarticulaires et ont une action couplée sur la hanche et le genou. Même si cet ensemble est un moins puissant extenseur de la hanche que le grand fessier il est beaucoup plus utile pour les occupations ordinaires de tous les jours parce qu’il agit dans l’action de la marche et de la posture debout.

Action : si l’iliaque est fixe ils entraînent le fémur en extension surtout si le genou est fléchi. Si les jambes sont fixent, ils entraînent la bassin en rétroversion.

Leur mise en tension nécessite de coupler une flexion de la hanche à une extension du genou.

Leur rétraction souvent observée limite la flexion de la hanche, position genou tendu, empêchant par exemple la personne de toucher le sol avec les mains.

Ce raccourcissement peut avoir des conséquences et créer des malaises discales sur la bas de la colonne vertébrale. Par exemple en position assise, genoux tendus il est alors difficile de poser les ischions sur le sol, le bassin étant entraîné en rétroversion.

Biceps fémoral: Courte portion

(court biceps- courte portion du biceps crural- Short head biceps femoris)

Le court biceps est un faisceaux du biceps femoral .

Il naît sur la ligne âpre du fémur et se termine avec la longue portion du biceps sur la tête du péroné.

Son action est la fléchion du genou et la rotation externe de la jambe. De tous les ischio-jambiers, seule la portion courte du biceps fémoral est mono-articulaire et n’a donc aucune action sur la hanche.

Biceps fémoral: longue portion

(Biceps crural- longue portion du biceps fémoral – long head biceps femoris)

Naît aussi sur l’ischion descend à l’arrière de la cuisse mais vers l’extérieur pour se terminer sur la tête du péroné sur un tendon commun avec le court biceps.

Biceps fémoral :Demi-membraneux

(semimembranosus)

Naît du côté de l’ischion puis descend à l’arrière jusqu’à la partie interne du plateau tibial.

Semblable au demi-tendineux le tendon du haut est plus long que le tendon du bas amenant ainsi la masse musculaire vers le bas de telle sorte que les deux muscles forment une masse cylindrique. .

En fait comme le ventre du demi-membraneux repose sur le tendon inférieur de demi-tendineux l’action de l’un interfère avec l’action de l’autre.

Biceps fémoral: Demi-tendineux

(semitendinosus)

Naît comme le demi-membraneux sur le côté de l’ischion et se termine sur la patte d’oie. Sa masse musculaire est localisée sur la partie supérieure du demi-membraneux.