AKUT VS. KRONISK STRESS

Akut vs. kronisk stress

Generelt kan man skelne mellem stress afhængigt af stresspåvirkningens varighed. Akut stress varer kort tid hvorefter menneskets krop kommer i balance igen. Hvis stress varer længere tid risikerer den at blive til kronisk stress - hvilket resulterer i vedvarende ubalance i kroppen, som fører til en række kroniske sygdomme. Her er det vigtigt at huske at adrenal system respons undertrykker immun system respons, dvs. at ved kronisk stress forbliver immunforsvaret kronisk svækket. Udfaldet varierer fra person til person afhængigt af individuelle genetiske anlæg.

Stress respons

Neurofysiologisk hjerneforskning kortlægger stressens mekanisme. Frygt bliver registreret i amygdala, hvorefter hypothalamus trigger den centrale nervesystem og reagerer som følgende:

- 1, Adrenalin - HPA akse (ACTH)

Hypothalamus stimulerer binyrene til at producere hormonet adrenalin.

Når mennesket bliver udsat for stress, aktiveres en reaktion kendt som HPA akse, en stress–respons system som udgøres af hjernen/hypothalamus, hypofysen og binyrene, som udgør første niveau i kroppens neuro-endokrine forsvarssystem. Populært sagt, har dette system 2 forskellige måder at reagere på, afhængigt om stress kommer indefra (immun system respons) eller udefra (adrenal system respons).

Hvis stress kommer udefra (fysisk angreb, uoverkommelig opgave, svær økonomisk situation osv) aktiveres en kamp-flygt reaktion (fight or flight response) som styrer menneskets selvforsvar og overlevelse og som fører til:

- Blodforsyning til alle vitale organer i mave/tarm nedprioriteres til fordel for til arme og ben,

- Blodforsyning til frontal lappen (bevidst tænkning, intelligens) nedprioriteres til fordel for refleksive adfærd,

- Immunforsvaret nedprioriteres (bekæmpelse af vira, bakterier, celleforandringer),

- Adrenalin udskilles som fører til

- 2, Vasopressin akse

Hypothalamus udskiller hormonet vasopressin

- 3,Thyroxin akse

Hypothalamus stimulerer skjoldbugskirtel til at producere hormonet Thyroxin

Hvilke værktøjer bruger DancingSword systemet til at bekæmpe stress?

Læs mere om stress og livsstilssygdomme eller BOOK EN SESSION