Abdominale Hypopressieve Gymnastiek

Een precieze medische diagnose vooraf is noodzakelijk om organische letsels (b.v. vesico-vaginale fistels, niermisvormingen,..) of neurologische letsels of infecties uit te sluiten.

We behandelen enkel functionele urinaire incontinenties!

Ook na de bevalling (Post Partum) kunnen deze hypopressieve oefeningen uitgevoerd worden ter preventie van ptoses (verzakkingen) van de organen in het kleine bekken. (vnl. de ptose van de uretro-vesicale junctie, welke de meest voorkomende oorzaak is van stressincontinentie).

Deze hypopressieve oefeningen hebben tot doel de bekkenbodemspieren en de pariëtale buikspieren te versterken.

Hoe?

Door een daling van de druk in de buik krijgen we een reflexmatig aanspannen van de bekkenbodem- en de buikspieren, waarvan de intensiteit afhankelijk is van de duur van de hypopressieve fase en van het aantal herhalingen.

De hypopressieve oefeningen worden individueel in de praktijk aangeleerd in 5 à 9 zittingen. Nadien worden enkele hypopressieve oefeningen dagelijks thuis uitgevoerd tot volledig herstel van de toniciteit van de buik- en bekkenbodemspieren (duur: 4 à 6 maand )