Gymnastique  Pilates

"Il s'agit d'un système d'exercices physiques développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. C'est un ensemble de postures qui vise à renforcer (impact musculaire) les muscles profonds du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait, douleurs et blessures permanentes. Elle a déjà fait ses preuves; c'est pourquoi elle est recommandée par le milieu médical. D'ailleurs, l'une des premières personnes qui m'en avait parlé c'était ma kinésithérapeute. La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne pas faire qu'un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite. Donc, pratiquer le Pilates ne peut être que bienfaisant puisqu'il aide à harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure."

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