Didattica

Potrete studiare da noi:

Pratiche collegate alla medicina tradizionale cinese:

• Qi Gong  (una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese propedeutici al Taiji Quan)

• 18 esercizi della salute  o 18 taoisti (clicca per visualizzare la nostra spiegazione)  clicca qui -> per il promemoria fotografico

• 18 esercizi Taiji Qi Gong  (clicca per visualizzare la spiegazione)  clicca qui -> per il promemoria fotografico

• Baduanjin ( 8 esercizi di broccato)

• CHAN-SSU CHIN (esercizi del bozzolo di seta, una serie di esercizi con movimenti circolari e a spirale che coinvolgono l’intera struttura del corpo, propedeutici alla comprensione dei principi del Taiji e allo sviluppo dei vari tipi di forza, molto efficaci per la salute delle articolazioni)

• Wei Dan (esercizi per lo sviluppo dell’energia interna a livello periferico tramite movimenti associati alla respirazione Buddista  (respirazione diaframmatica) e Taoista (respirazione inversa) che consentono di coltivare e gestire l’energia vitale denominata Chi “Qi”).

• Nei Dan (esercizi per lo sviluppo dell’energia interna a livello profondo tramite la concentrazione associata ad una respirazione dedicata (respirazione inversa)).

Forme tradizionali:

• 108 movimenti mano nuda stile Yang

• Forma con il bastone Shaolin (Shaolin Shao Huo Gun)

•  Forme del Tai Chi Chuan stile Yang codificate:

• Prima forma Taiji Yang  8 movimenti mano nuda

• Seconda forma Taiji Yang 8 movimenti mano nuda 

• Prima forma 16 movimenti mano nuda

• Seconda forma 16 movimenti mano nuda

• Forma 24 movimenti mano nuda 

• Forma 32 movimenti mano nuda

• Forma 40 movimenti mano nuda

• forma 42 movimenti mano nuda

• Forma 16 movimenti Spada

• Forma 32 movimenti spada

• Forma 42 movimenti spada

• Forma 18 movimenti Ventaglio

• Forma 36 movimenti Ventaglio

• Forma 52 movimenti Ventaglio

 Altre pratiche :

• Tui Shou  è una tecnica del Taiji Quan, che costituisce una introduzione alla pratica marziale ed alla sua strategia, che praticata in coppia serve a sviluppare stabilità, sensibilità, reattività, senso della distanza e tempismo, insegna a gestire l’aggressività e quindi a conquistare un maggior equilibrio interiore (clicca qui per vedere il tui shou a piedi fissi) 

• Chi Sao o mani appiccicose (pratica simile al Tui Shou da effettuare in coppia in contatto con le mani, atta ad aumentare la sensibilità e la percezione del corpo e finalizzata inoltre alla comprensione del movimento del corpo secondo i principi del TAO)

• Combattimento istintivo, studio del combattimento sulle 4 distanze secondo i principi inerenti al Tao.