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Eine bewegende Geschichte vom Begründer der ACT Therapie, Steven Hayes: https://stevenchayes.com/lassie-june-lockhart-and-a-lesson-i-learned-too-late/
Neues Logo:
Das Logo symbolisiert die Grundhaltung und den Weg der Akzeptanz- und Commitment-Therapie:
• Die geöffnete Tür
Sie steht für Offenheit – Offenheit gegenüber dem gegenwärtigen Erleben, gegenüber schmerzhaften Gefühlen und den Gedanken, die auftauchen. Diese Tür lädt dazu ein, allem, was im Inneren geschieht, mit einer Haltung von Akzeptanz und Offenheit zu begegnen.
• Der Pfeil
Er weist die Richtung, in die wir uns mit dieser Offenheit entwickeln wollen: hin zu unseren persönlichen Werten. Er verdeutlicht, dass Offenheit nicht Selbstzweck ist, sondern uns Orientierung gibt, um ein Leben zu gestalten, das reich und bedeutungsvoll ist.
• Das Kürzel ACT
Es steht für Acceptance and Commitment Therapy und zugleich für das Handeln („to act“). Damit wird betont, dass es nicht nur um innere Haltung geht, sondern auch um konkrete Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens.
? Zusammengefasst: Das Logo vereint die Idee von Akzeptanz, Offenheit und gerichtetem Handeln – als Wegweiser zu einem Leben, das sich an den eigenen Werten orientiert und dadurch Sinn und Tiefe erhält.
Modern Times. Ein APP um mit ACT zu arbeiten. ACT iCoach Man / Frau sollte allerdings schon ACT Kentnisse (in der Therapie) erworben haben und ausreichend gut Englisch können: play.google.com/store/apps/details?id=co.swasth.actcoach&pcampaignid=web_share ?? kostenlos
Neues Logo eine lachende Hyäne
Es wurde Zeit, mein Logo einmal zu überarbeiten. Statt nur ein einfaches Logo zu haben, habe ich jetzt etwas, das eine Verbindung zur Psychotherapie herstellt und neue Möglichkeiten eröffnet. Inspiriert bin ich dabei von der lachenden Hyäne, die symbolisch für verschiedene psychotherapeutische Konzepte steht:
Das paradoxe Lachen – In der Psychotherapie treffen wir oft auf Menschen, die in schwierigen oder schmerzhaften Momenten lachen. Das kann ein Schutzmechanismus sein, um unangenehme Gefühle fernzuhalten. Ein Therapeut kann dabei unterstützen, dieses Verhalten zu verstehen und gesündere Wege zu finden, Emotionen auszudrücken.
Versteckte Wunden hinter dem Lachen – Eine lachende Hyäne mag täuschen: Ihr ‚Lachen‘ ist eigentlich ein Kommunikationsmittel, oft verbunden mit Angst oder Aggression. Ähnlich kann jemand nach außen fröhlich erscheinen, insbesondere er innerlich leidet. Psychotherapie hilft, hinter diese Fassade zu schauen und verdrängte Gefühle zu bearbeiten.
Akzeptanz von Ambivalenzen – Hyänen sind ambivalent: In vielen Kulturen gelten sie als listig oder furchterregend, dabei sind sie auch überlebensstark und hochintelligent. In der Psychotherapie geht es oft darum, solche Widersprüche in sich selbst anzunehmen – das Gute wie das Schwierige, die Stärken und Schwächen.
Angst vor dem Unbekannten überwinden – Das Lachen einer Hyäne kann bedrohlich oder fremd erscheinen, insbesondere wenn man nicht weiß, was dahintersteckt. Ängste und Unsicherheiten im Leben können ähnlich einschüchternd sein. Ein Therapeut hilft, sie zu benennen und in konstruktive Bahnen zu lenken.
Kurz gesagt: Die lachende Hyäne steht für das, was Psychotherapie leisten kann – verborgene Emotionen verstehen, automatische Verhaltensweisen hinterfragen, Ambivalenzen akzeptieren und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen finden. Genau diese Botschaft möchte ich mit meinem neuen Logo transportieren.
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Mein geliebter Freund und Kollege Christoph Mann ist am 25.7.23 schnell und unerwartet gestorben. Für seine Patienten die GPS Koordinaten des Grabes: Alter Friedhof Sternbuschweg, Duisburg, GPS: 51.4152583 N , 6.7795583 E
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Vorsichtig mit der neuen EPA. elektronische Patientenakte. Meiner Ansicht nach nicht ausgereift. In Teilen durchaus nützlich, aber gerade in sensiblen Bereichen wie der Psychotherapie, muss ja nicht jeder der Einblick in die EPA bekommt, wissen, dass und mit welcher Diagnose sie in Psychotherapie sind. Da der Gesundheitsminister zum 1.1.25 eine Opt-Out Regelung eingeführt hat, haben sie und jeder, die EPA automatisch erhalten. Wer so nicht überfahren werden möchte, kann widersprechen. Gegner der elektronischen Patientenakte (ePA) haben ein Tool veröffentlicht, mit denen Bürger der automatischen Umstellung widersprechen können. Das finden sie hier: widerspruch-epa.de/widerspruchs-generator/
Die Serotonin Hypothese der Depression 🤮 Was ich auch immer so sage, wenn es um Psychopharmaka geht: Serotonin-Hypothese greift zu kurz Chemisches Ungleichgewicht reicht als Erklärung einer Depression nicht aus. Ein hoher oder niedriger Gehalt des Botenstoffs Serotonin im Gehirn hat keinen Effekt darauf, ob eine Depression vorliegt oder nicht. Die Serotonin-Aktivität am Rezeptor ist bei den meisten gesunden und depressiven Menschen gleich, bei einem kleinen Anteil der depressiven Patient*innen sogar höher. Ein künstlich hervorgerufener Serotonin-Mangel, zum Beispiel durch spezielle Diäten, verursacht zudem keine depressiven Symptome. Das sind die Ergebnisse einer neuen Überblicksstudie, die die Ergebnisse von 17 zusammenfassenden Studien auswertete. Das kommt nicht von mir, sondern steht so in einem Artikel (und in vielen anderen auch) der Bundespsychotherapeutenkammer. bptk.de/neuigkeiten/serotonin-hypothese-greift-zu-kurz/ Natürlich wollen wir das differenziert betrachten, jedenfalls differenzierter als die Pharmaindustrie es tut. 😁 Oder auch hier www.pharmazeutische-zeitung.de/die-serotonin-hypothese-wackelt-134512/seite/2/?cHash=23896c41a50a967cc16abceb49c9e16c
Tja nicht so wie gewünscht, alles was digital ist ist wird von Lauterbach und Spahn geliebt, aber.... www.spiegel.de/wirtschaft/service/digitale-gesundheitsanwendungen-die-meisten-gesundheits-apps-sind-fuer-patienten-nutzlos-a-b41c2791-094a-4240-9166-95189f969895
Hier mal was zur Wartezeit, wie es die KI darstellt:
Die durchschnittliche Wartezeit auf einen Therapieplatz für ambulante Psychotherapie in Deutschland beträgt etwa 5,5 Monate. In ländlichen Regionen kann die Wartezeit sogar noch länger sein.
Laut einer Auswertung der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) aus dem Jahr 2022 warteten 40 Prozent der Patientinnen und Patienten nach ihrem psychotherapeutischen Erstgespräch drei bis neun Monate auf den Beginn einer Behandlung. Im Schnitt waren es bundesweit 19,9 Wochen, fast fünf Monate.
Die Wartezeiten sind vor allem auf einen Mangel an Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten zurückzuführen. In Deutschland gibt es etwa 48.000 Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die über eine Kassenzulassung verfügen. Das entspricht etwa 3,5 Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten pro 10.000 Einwohnerinnen und Einwohner.
Um die Wartezeiten zu verkürzen, gibt es verschiedene Initiativen, wie zum Beispiel:
Die Einführung der Psychotherapie-Richtlinie, die Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten verpflichtet, eine bestimmte Anzahl von Therapiestunden anzubieten.
Die Förderung von psychologischen Online-Angeboten, die eine Behandlung auch in ländlichen Regionen ermöglichen.
Die Förderung von psychosozialen Beratungsangeboten, die eine erste Hilfestellung bieten können.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Therapieplatz sind, können Sie sich an Ihre Krankenkasse wenden. Diese kann Ihnen eine Liste von Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in Ihrer Nähe zur Verfügung stellen. Sie können sich auch direkt an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten wenden und sich auf die Warteliste setzen lassen.
Hier sind einige Tipps, wie Sie die Wartezeit auf einen Therapieplatz verkürzen können:
Wenden Sie sich an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten, der sich auf Ihr Anliegen spezialisiert hat.
Sind Sie bereit, eine Therapie in einer anderen Stadt oder Region zu beginnen?
Sind Sie bereit, eine Therapie von einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten ohne Kassenzulassung zu erhalten?
Wenn Sie unter psychischen Problemen leiden, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich Hilfe zu suchen. Eine Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zu bewältigen und ein gesünderes Leben zu führen.
Endlich: Homöopathischer Arzneimittelhersteller bringt zuckerfreie Globuli auf den Markt https://www.der-postillon.com/2019/10/zuckerfreie-globuli.html
Hier nicht, aber interessantes Thema. Ich werde hin und wieder darauf angesprochen. Leben Tod Ekstase 16.10.2022 · Tatort. Die Kommissare Anna Janneke und Paul Brix sehen sich mit dem Tod von sechs Frauen und Männern konfrontiert, die allesamt an einer Psycholyse-Sitzung teilgenommen haben und während der Therapiestunde ums Leben kamen. +++ Link zu Mediathek https://bit.ly/3ezl2WH
Schämt euch Krankenkasse und Medizinischer Dienst: Lipödem: Warten auf bessere Versorgung: www.aerzteblatt.de/nachrichten/137685/Lipoedem-Warten-auf-bessere-Versorgung
Heilpraktiker die Psychotherapie machen. Undercover-Recherchen zeigen Qualitätsdefizite und dubiose Methoden / „Vollbild“ vom SWR: Online ab 20.9.2022 ab 17 Uhr auf youtube.com/vollbild und in der ARD Mediathek. www.swr.de/unternehmen/kommunikation/pressemeldungen/vollbild-heilpraktiker-psychotherapie-2022-100.html
Über die Serotoninhypothese der Depression verkaufen sich Antidepressiva seit mehr als 30 Jahren sehr gewinnbringen: Eine Studie mit großer Praxiswirkung kommt diese Woche vom University College London. Ergebnis: Depressionen lassen sich nicht auf Serotoninmangel zurückführen. Die Macher der Studie bitten um Aufklärung der Ärzteschaft und der Bevölkerung, um die weitverbreitete Fehlannahme zu entkräften. Dies tun wir hiermit. Kernsatz der Studie: „Es ist wichtig, dass Hausärzt:innen und Psychiater:innen verstehen, dass die Serotoninhypothese eine wissenschaftlich unbegründete Annahme ist. Es gibt keinerlei beweiskräftige Evidenz, dass Depressionen auf einen Serotoninmangel zurückzuführen sind, der durch die Vergabe von Antidepressiva korrigiert werden kann.“
Selbstfürsorge. Eine Empfehlung für alle: www.psychologytoday.com/us/blog/the-empowerment-diary/202207/14-self-care-rituals-practice-now Tipp, im Browser die Übersetzung aufrufen.
Kodo Sawaki: "Du willst nicht in die Hölle fahren? Keine Angst, die Hölle macht Spaß!"
Gutachten: Kassen behindern operative Adipositasbehandlungen, bit.ly/3nr9iXb
Meditation ist keine Entspannung und keine Flucht. “In mindfulness, one is not only restful and happy but alert and awake. Meditation is not evasion; it is a serene encounter with reality.” —Thích Nhat Hanh (1926-2022)
Nach langer Zeit mal wieder was
Jan Böhmermann, ZDF Magazin Royale vom 4. Februar 2022, ca. ab Minute 9:20, über die Wartezeiten und den Mangel in der
psychotherapeutischen Versorgung:
www.zdf.de/comedy/zdf-magazin-royale/zdf-magazin-royale-vom-4-februar-2022-100.html
Videosprechstunde möglich (25.12.2020)
Falls jemand in Verdacht steht Corona infiziert zu sein, also z..B. zu einer positiv getesteten Person einen 1 zu 1 Kontakt hatte, ist es besser wir begegnen uns in der Praxis nicht. Solange für Sie kein negatives Testergebnis vorliegt. können wir ersatzweise eine Videosprechstunde machen. Wie immer dazu frühzeitig und rechtzeitig absagen, wir besprechen die Vorgehensweise, ich erstelle dann einen Einladungslink und sende ihn per email zu.
Frohe Weihnachten 2020 und ein gesundes Neues Jahr
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