כאבי ראש וצוואר

להרשמה ופרטים:

כאבי הראש אחד מסוגי הכאב הנפוצים ביותר הגורמים לסבל ולחוסר תפקוד.

מעל 90% מכאבי הראש והצוואר נגרמים כתוצאה מכיווץ או מתח שרירי באזור הצוואר השכמות והגב העליון.

מאחר שלחץ, מתח גופני וזרימת דם לקויה הם סיבות לכאבי ראש רבים,

עיסוי ותרגול תנועה הם מהכלים הטובים ביותר הטבעיים המונעים הישנותם של כאבי הראש.

בסדנת ריפוי עצמי לכאבי ראש וצוואר נלמד למנוע מתח שרירי מיותר, להתמודד ולרפא את הכאבים.

הסדנה כוללת:

היכרות קצרה עם עמוד השדרה הצווארי,

יציבה נכונה, הנעת הגוף לחיזוק, גמישות והרפיה,

טכניקות לעיסוי עצמי ולשחרור נקודות מתח בגוף המעוררות כאב,

טיפים להתנהלות נכונה - שינה, הרמת חפצים נכונה, ישיבה...

זוהי סדנה חווייתית,

המעניקה כלים פשוטים, זמינים וקלים ליישום

להקלה ולמניעת כאבי ראש וצוואר

הסדנה מתקיימת בקליניקת "נתיב הגוף" גדרה רחוב חושן 4/2

מה בסדנה:

הסדנה מורכבת משני מפגשים.

מפגש ראשון :

* התכנסות והיכרות

* עקרונות הגישה של מגע ותנועה לריפוי עצמי

* תרגול מגע ותנועה בהקשבה

* הרפיה

* סיכום מפגש

משך המפגש שעתיים וחצי.

מפגש שני : * תרגול והטמעת החומר מהמפגש הראשון

* תשובות לשאלות וסיכום

משך המפגש שעתיים.

הסדנה מוגבלת ל-10 משתתפים

מחקרים מראים שהעשייה המשותפת משפרת את סיכוייך להתמיד בהרגלי בריאות

הנחה לחבר מביא חבר!

* קובץ תרגול מעשי מתוך הסדנה יינתן לכל משתתף

** הסדנה מתאימה לארגונים ולוועדי עובדים.

קבוצות מאורגנות מחוץ לקליניקה התקשרו לתיאום וקבלת פרטים.