ציוד עזר

ציוד עזר לתרגול

שילוב ציוד עזר בתרגול גופני יוצר עניין, מגוון ותורם לאיכות התרגול.

בנוסף משמש ככלי עזר לתרגול עיסוי עצמי.

פיתת בלאנס

מערכת שיווי המשקל הנה מערכת גופנית חשובה לכל פעולה שאנו מבצעים.

ישיבה על הספה, קשירת שרוכי נעליים, הליכה ועוד.

תרגול מערכת זו חשוב לפיתוח היכולת לאזן את הגוף במצבים השונים.

תרגול בעזרת פיתת בלאנס :

משפר מיומנויות איזון הגוף ותחושת שיווי המשקל,

מחזק שרירי הליבה ומשפיע על יציבה נכונה,

משמש לחיזוק וגמישות הקרסול ומשפר הקואורדינציה המוטורית.

לקריאה נוספת היכנסו לבלוג מגע ותנועה לריפוי

להדגמת תרגילים עם פיתה היכנסו לנתיב הגוף בפייסבוק.

מחיר: 100 ש"ח

גליל פילאטיס 90 ס"מ

הגליל עשוי מספוג דחוס בצפיפות גבוהה והינו גמיש לעבודה.

צורתו הייחודית תומכת בעמוד השדרה ומאפשרת ביצוע מגוון תרגילים המצריכים הפעלת שרירים נוספים לשם שמירה על שיווי המשקל.

ישנן דרכים שונות להשתמש בגליל ולהתמקד באזורים שונים בהם יש מתח נוקשות או כאב.

תרגול עם גליל מצויין לביצוע מתיחות והרפיה לשרירי הגוף ובנוסף מאפשר עיסוי עצמי.

לקריאה נוספת היכנסו לבלוג מגע ותנועה לריפוי

להדגמת תרגילים עם גליל היכנסו לנתיב הגוף בפייסבוק

מחיר: 200 ש"ח

כדור אובר-בול 17 אינץ'

כדור אובר-בול נעים למגע ונוח לעבודה,

מספק תמיכה לכל סוגי התרגילים, חסין התפוצצות.

ניתן לנפחו לקוטר משתנה על פי צרכי המתרגל.

מתאים כמכשיר עיסוי וכאמצעי לשיפור היציבה,

לתמיכה ולתוספת של אתגר בזמן תרגול.

לקריאה נוספת היכנסו לבלוג מגע ותנועה לריפוי

להדגמת תרגילים עם כדור היכנסו לנתיב הגוף בפייסבוק

מחיר: 35 ש"ח