Ressources complémentaires
Pour vous permettre d'approfondir certains sujets liés à la psychologie positive, à la résilience, ou encore au changement personnel, voici quelques références intéressantes.
Les quelques liens internet vous permettront en outre de mettre en pratique certains concepts, directement liés à ces 3 thématiques.
Cours
The Science of Happiness (Greater Good Science Center, Université de Berkeley, Californie, USA, MOOC Edx, 2014)
Positive Psychology (Université de Chapel Hill, Caroline du Nord, USA, MOOC Coursera, 2015)
Resilience (Université de Washington, USA, MOOC Edx, 2015)
Unlocking your immunity to change : a new approach to personal improvement (Harvard, USA, MOOC Coursera, 2014)
Références bibliographiques
L’apprentissage de l’imperfection, Tal Ben-Shahar, Pocket, 2010
L’apprentissage du bonheur, Tal Ben-Shahar, Pocket, 2008
Apprendre à être heureux, Tal Ben-Shahar, Pocket, 2010
Vivre, Mihaly Csikszentmihalyi, Pocket, 2015
Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux, Sonja Luybomirsky, Pocket, 2014
‘Liberté et Cie’, Brian M. Carney et Isaac Gertz, Flamarion
Happiness and Productivity (Andrew J. Oswald, Université de Warwick, UK , Févr. 2014
The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work, Shawn Achor, Crown Business edition, 2010
Job crafting, Wrzesniewski, Dutton and Breg
Le Pouvoir des Habitudes, Charles Duhigg, éd. Saint-Simon, 2013
Plaidoyer pour le bonheur, Matthieu Ricard, Pocket, 2004
Je médite jour après jour, Christophe André, L’Iconoclaste, 2014
Le Pouvoir du Moment Présent, Eckhart Tolle, J’ai Lu, 2000
L’âme du monde, Frédéric Lenoir, Pocket, 2012
Liens
Méditation
Respirer en pleine conscience (Christophe André - 12 min.)
Le scan corporel (25 min)
La méditation de l’amour bienveillant (Bernard Giraudeau - 45 min)
Relaxation
Pour 15 minutes de relaxation profonde (Lionel Vernois)
Émerveillement