GEL EROGAN LA IAȘI

În timpul executării unui complex de qigong, ar trebui să acorde o atenție la respirație profundă:Poziția pe spate, cu mainile intinse de-a lungul corpului. Picioarele încrucișate între ele, astfel încât partea de jos a stânga.Pentru a face cât mai adânc.Pelvisul și spate trebuie să se rupă de la podea. Să se bazeze în acest caz este nevoie mâna pe partea din spate a capului și stânga toc, încercând să distribuie în mod egal între ei întreaga încărcătură.Stați în această poziție și să stea câteva secunde.În timp ce coboară pe podea expirați.Schimba poziția picioarelor, astfel încât partea de jos a dovedit a fi dreapta.Repeta efectuarea de exerciții.Numărul de repetiții — nu mai puțin de 10 ori.