CEAI EROGAN LA ARAD

Dar, în afară de comune de antrenament aveți nevoie pentru a efectua exerciții speciale pentru a spori potenta. Acestea afectează preponderent partea de jos a corpului: picioare, coapse, fese, muschii perineului, partea inferioară a spatelui. Intensificând circulația sângelui în zona pelviană, aceste exerciții contribuie calitate de erectie.Efectuarea de orice complex ar trebui să înceapă cu un warm-up. De rotație a capului cu mâinile, pelvis, genuflexiuni, pante vor lucra articulațiilor, pentru a dispersa sânge și se încălzească muschii. La doar 5-7 minute de astfel de lecții se va salva de bărbați de la un prejudiciu atunci când executați mai complexe de exerciții.