DANSE  NIA

Retrouve la joie simple de ton corps en mouvement…

     Goûte les sensations … déguste la musique ….

     Oublie la performance.... renoue avec le plaisir de bouger          

     Danse avec Joie et dans le lâcher prise …

Je vous présente le NIA (Now I Am), une pratique récente dans laquelle je trouve un épanouissement, un bien-être et  une joie profonde !! alors bien sur, l'envie est de vous le faire découvrir !

Le NIA, c’est une approche du mouvement où l’on oublie la performance pour renouer avec le plaisir de bouger. 

Portés par la musique, la danse à la fois libre et guidée permet aux gestes d'émerger librement, sans chorégraphie imposée, sans contrainte, et surtout, sans douleur. 😀

Ici, le but n’est pas de "bien faire", mais de se faire du bien. Peu importe l’âge ou la condition physique : chacun est invité à explorer ses sensations, à retrouver la joie simple du corps en mouvement.

Le NIA nous encourage à être à l’écoute de nous-même, à bouger avec conscience et douceur, pour cultiver une relation plus authentique et bienveillante avec notre corps.

Il ne s’agit pas de danser "comme il faut", mais de danser "comme on est". Peu importe ce à quoi cela ressemble : c’est la connexion intérieure qui compte. 🪷

Chaque personne est accueillie dans une ambiance conviviale, sans compétition ni comparaison.

Accessible à tous dès 14ans , sans pré-requis et peu importe votre niveau !!

Les bienfaits du Nia:

• améliore la flexibilité, l'équilibre et la coordination

• réduit le stress et les tensions

• augmente la confiance en soi 

• permet de se connecter à son corps et à ses émotions.

• réveille l'énergie et la Vitalité  ✨