Remise en forme
Remise en forme :
...pour être plus tonique,
...s’assouplir, se raffermir,
...respirer
...en respectant votre rythme et vos limites...
Basé sur la méthode PILATES, ce cours est un mélange d'exercices alliés à la respiration, visant à travailler en profondeur les muscles (abdos, fessiers, cuisses, etc...) et en prenant conscience de vos posture.
UNIQUEMENT EN COURS PARTICULIER :
Bien sur je m’adapte à votre niveau et adapte le cours en fonction de votre demande et de vos attentes ...
Si vous le désirez, il est possible aussi de travailler avec les swissball (gros ballons de gym), élastiques, petites haltères, balles pilates, etc...
Quelque soit votre âge et vos aptitudes, vous êtes les bienvenus ! n'hésitez pas à prendre RV !
Prix : 40€ / heure - Carte de 5 cours : 175 € (soit 35€ le cours)
Lieu : 2, rue Carrières Sottiaux – 4217 Héron
(entre Eghezée et huy, à coté de la sortie 8 de l’E42)
voir l'accès dans l'onglet "me contacter"
« L’exercice physique est le premier pas vers le bonheur. Afin de l’atteindre, il est essentiel de connaitre son corps et d’en prendre le contrôle. Si à l’âge de 30 ans, vous êtes raides et en mauvaise forme, alors c’est que vous êtes vieux. Si à l’âge de 60 ans, vous êtes souple et fort, alors c’est que vous êtes jeune. » Joseph Pilates
