Stretching

Les cours particuliers : 

Cours plus ciblés selon vos demandes (stretching,  pilates, abdos, gymball...) et votre niveau, qui sont donnés sur rendez-vous, dans mon bureau à Héron  -    Prix : 45€ / heure  

En Entreprise : Merci de me contacter pour  discuter des modalités 

Les cours Collectifs  saison 2025-2026  (sept à fin juin)  :

• Les mardis de 19h à 20h  au centre sportif de Héron (4217) - Ch. de wavre,  41 

• les mercredis de 10h30 à 11h30  au Centre Culturel de St Georges/M 4470 - 18, Rue Albert Ier 

• les jeudis de 18h30 à 19h30  à l'école Abbé Noel d'Eghezée (5310) - route de Gembloux, 32

• les vendredis de 10h30 à 11h30 au centre sportif, rue de Dreye, 13 - 4260 Braives (fallais)

        Cotisation : 9 € le cours en cotisation trimestrielle  - Un cours d'essai offert :-)

       Merci de me prévenir de votre venue pour l'essai !

Les cours peuvent se commencer n’importe quand dans l’année ...

Parking aisé aux 4 endroits - Pas cours pendant les vacances scolaires - Tapis de sol dispo, sauf à St Georges  -  S'adresse à toutes et tous, quel que soit votre âge ou vos aptitudes 😀 

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En juillet, 2 cours  de stretching  avec" partenariat" : 

1. Mardi  14/7 de 10h à 12h chez Ainsi Danse à 4252 Omal (Geer) 

-de 10h à 11h Danse Nia avec Pascale Louviaux

     -de 11h à 12h Stretching doux + relaxation avec moi 

Possibilité de faire les 2 cours ou celui de ton choix - 13 €/cours ou 22 € les 2.

2. Samedi 25/7 de 14h à 16h30 au Ctre Sportif de Fallais 4260 

           De la méditation active avec Danielle Bartholomé, du stretching avec moi et de la relaxation :-)

          Cotisation de 25 €

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 !!  Afin de ne pas "rouiller" cet été, cours au mois d'aout  !! 

• Les 4 mardis (4, 11, 18, 25)  de 19h à 20h  au centre sportif de Héron (4217) - Ch. de wavre,  41 

• les 4 mercredis (5, 12, 19, 26) de 10h30 à 11h30  au Centre Culturel de St Georges/M 4470 - 18, Rue Albert Ier

• les 4 jeudis ( 6, 13, 20, 27) de 18h30 à 19h30 à l'école abbé Noel à 5310 Eghezée

• les 4 vendredis (7, 14, 21, 28)  de 10h30 à 11h30 au ctre sportif de Fallais (4260) rue de Dreye, 13

   => Inscription obligatoire par mail à sylvie.poupa@hotmail.com en me précisant le lieu choisi :-)

Cotisation mensuelle, donc pour les 4 cours : 36 € (soit 9€ le cours) 

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Balade "Stretch & Relax" en forêt .... (date à venir selon météo)

Quoi ? un peu de marche, des pauses pour s'étirer en douceur, s'ancrer près des arbres, respirer avec divers exercices .... et surtout se relaxer et se ressourcer en pleine nature  !! :-) 

Où ? Bois de Couthuin. Rdv sur le Parking de la salle plein vent rue Pravée, 32 - 4218 Couthuin

Combien ? 15 €

Qui ? Tout niveaux à partir de 14 ans. Inscription obligatoire (car groupe de 8 personnes max)  par mail à sylvie.poupa@hotmail.com  

Sera bien sur annulé si mauvais temps :-)

Vous voulez être tenu au courant de mes activités ?  juste un mail à sylvie.poupa@hotmail.com, comme ça j'ai le votre et  vous recevrez ma newsletter mensuelle !!