Ateliers "Santé - Bien-être au Naturel"

J'ai créé ces ateliers pour vous partager des outils, afin de développer votre autonomie,  grandir liberté et en santé

 Je les anime chez moi, mais aussi chez vous, 

ou en entreprise, pour un bien-être au travail ! 

Voici les thématiques que je propose :

ARTHROSE,  LES SOLUTIONS !! 

                                    Mercredi 8/10/25 de 19h30 à 21h30                                   

Un moment pour comprendre, échanger et découvrir des clés 

concrètes pour mieux vivre au quotidien.

Au programme :

• 🔎 Comprendre les causes : mieux connaître l’arthrose pour mieux agir
  
  

• 💪 Redonner force au cartilage et au collagène
  
  

• 🌿 Apaiser la douleur et réduire l’inflammation
  
  

• 💡 Passer en revue toutes les solutions actuelles : naturelles… et un peu moins naturelles 😉
  
  

Durée +/- 2h  -  Prix : 30 € (syllabus compris)

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"D' TENTE"  (atelier 100 % pratique)  

 Samedi 25/10/25 de 14h30 à 16h

• Nous pratiquerons des exercices de respiration, bioénergétiques,  d'ancrage, et de recentrage. Ces exercices vous apporteront un apaisement profond, visant à calmer le mental  et les émotions négatives ... Véritable retour à soi et au moment présent !  Vous pourrez refaire ces exercices simples chez vous si vous le souhaitez :-)

• A contrario des autres ateliers que j'anime, celui-ci est 100 % fait de pratique.  En posture debout ou assise sur une chaise, en tenue souple, en chaussettes ou chaussures plates (pour tout âge, à partir de 14ans)

• Je peux également animer cet atelier chez vous,  que vous soyez particulier, entreprise, association, etc ... (me contacter au 0473 66 56 80)

                  Durée ; 1h30 - Prix : 20 €  (prévoir une petite btle d'eau) 

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L' ARGILE, ce grand remède universel ! 

 Mardi 28/10/25 de 19h30 à 21h30

Depuis des millénaires l’argile a joué un rôle majeur dans notre quotidien de par ses qualités exceptionnelles. C’est un des produits naturels incontournables de la pharmacie familiale, et trésor essentiel pour notre autonomie !  Nombreux la connaissent, et l’on déjà utilisée. Mais bien souvent nous n’avons qu’une connaissance limitée de tout son champ d’action exceptionnel ! Nous verrons toutes ses propriétés dans le domaine de la santé (antiseptique, cicatrisante, revitalisante, anti-inflammatoire, anti-poison, reminéralisante, anti-douleur,etc...) et comment l'utiliser ( en interne et en externe) .... mais aussi pour la peau et les cheveux ; laquelle utiliser, comment bien la conserver, ses contre-indications, comment la prendre en interne,  etc ...  J’espère à travers cet atelier vous partager la passion de l’argile !  et il y aura une petite surprise !! 🙂 

Durée +/- 2h - Prix : 30 €  (syllabus compris)

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IMMUNITE : Je Booste Mes Défenses Naturellement

                                                    Mercredi 12/11/25 de 19h30  à  21h

• Comment la soutenir pour se protéger des infections et virus (notamment      grippe, covid, rhinite, bronchite, sinusite, maux de gorge, etc ....)

• Quoi prendre ? (faire le tri dans les compléments alimentaires, vitamines, plantes, huiles essentielles; etc ... ) en Préventif et en Curatif

• Quel dosage prendre, quand et combien de temps ?

• Qu'est-ce qui fait baisser  notre immunité ? Que faire pour mettre toutes les chances de notre coté pour la soutenir ?

 Durée  1H30  -  Prix : 25 € (syllabus compris)

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Les Huiles Essentielles pour les Maux Quotidiens

                                               Mercredi 26/11/25 de 19h30 à 21h30

• Les précautions à prendre, contre-indications, et connaitre les dosages !

• Comment se soigner avec les huiles essentielles en cas de : migraine, indigestion, arthrose, rhume, stress, grippe, brulure, mal de dent, plaie, piqûre, sommeil perturbé, aphtes, etc ....

• Des recettes faciles pour toute la famille ; Apprendre à faire des synergies (par exemple, soin 'hiver' ou soin 'zen' ou crème anti douleurs, etc)  et éviter la prise systématique de médicaments 😉

• Confection d'un stick inhalateur  (celui ci vous est offert) 

Durée +/- 2 h  - Prix : 30 € (syllabus compris)

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Comment Bien Vieillir ?

                                               Mercredi 10/12/25 de 19h30 à 21h30

•  Les facteurs accélérateurs du vieillissement

• Comment le retarder ....

• Les aliment anti-âge - Eviter les carences en protéines, vitamines, hormones, anti-oxydants ... essentiels à notre jeunesse et à notre santé !

• Eviter les maladies liées à l'âge (cardio-vasculaires ; cancers et inflammation ;  maladies auto-immunes)

• Conseils pratiques et bonnes habitudes

Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris)

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COMMENT  UTILISER  LES  HYDROLATS

 Date à venir ....

Entre fleurs de bach et homéopathie, les hydrolats se distinguent comme une branche de l'aromathérapie. Ils sont très complémentaires aux huiles essentielles, et permettent de dépasser leur limites d'utilisation, en évitant leur éventuelle toxicité notamment pour les enfants.

Nous verrons comment les utiliser pour :

• Soigner bébé et enfant 

• se soigner (par voie interne ou externe)

• la beauté de notre peau, cheveux, etc ...

• les préparations culinaires et boissons

Durée +/- 2h - Prix : 30 €  (petite dégustation incluse et syllabus)

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A  Bas  le  STRESS  !!!!

Date à venir ...

• Agressivité, Burn Out, Tensions musculaires, Sommeil pertubé, Compulsions alimentaire, ... ??

• Comprendre comment le stress fonctionne et devient chronique

• Définir les causes de votre stress

• Toutes les solutions naturelles et outils pour y remédier (plantes médicinales du système nerveux, gemmo, techniques de respiration, huiles esentielles, etc)

                                              Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris)

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Prendre Soin de sa PEAU au NATUREL

                                                                       Date à venir ...

• De quoi sont faits les cosmétiques et soins aujourd'hui ? (liste des ingrédients à éviter pour mieux choisir nos produits d'hygiène et de beauté)

• Choisir les bonnes huiles végétales et essentielles selon son type de peau (sèche, grasse, mixte) et ses problèmes (couperose, rides, acné, cellulite, etc ...)

• Préparation de votre soin visage personnalisé, que vous emporterez avec vous afin de le tester sur 2, 3 semaines ... et surtout pouvoir le refaire seule !

• Recettes simples et astuces pour améliorer vos produits de soin (masque, shampoing, dentifrice, ...)

                                     Durée +/- 2 h - Prix  37 €  soin visage et syllabus compris

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Comment Bien Vieillir ?

                                                                       Date à venir ...

•  Les facteurs accélérateurs du vieillissement

• Comment le retarder ....

• Les aliment anti-âge & Eviter les carences en protéines, vitamines, hormones, anti-oxydants ... essentiels à notre jeunesse et à notre santé !

• Eviter les maladies liées à l'âge (cardio-vasculaires ; cancers et inflammation ;  maladies auto-immunes)

• Conseils pratiques et bonnes habitudes

Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris)

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CREATON DE VOTRE PARFUM NATUREL

                                                                             Date à venir ....

Afin de bannir le chimique et les perturbateurs endocriniens, nous découvrirons les huiles essentielles pour la parfumerie. Nous créerons chacun(e) notre propre parfum en fonction de nos gouts et envies .... Il sera donc Unique et 100 %  Naturel !!

Bien sur, vous l'emporterez avec vous et serez capable de le refaire, et aussi d'en créer bien d'autres pour vous ou votre entourage  ! (bonne idée cadeau :-)

Durée +/- 2h - Prix : 50 €  (vapo  parfum et syllabus compris)

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A chaque atelier, vous aurez un petit syllabus (sauf le d'tente)  :-)

Tous les ateliers se font par groupe de 5 personnes minimum et de 8 personnes maximum  (l’atelier est validé quand le nombre de 5 pers. est atteint)

 Afin de permettre une bonne organisation, toute inscription non décommandée 48h à l'avance, sera facturée.                                

       Lieu :  Rue  des Carrières Sottiaux, 2  4217 Héron   

Pour toute question ou réservation, vous pouvez me  contacter au:  

 (+32) 0473.66.56.80