Ultimate

Existem 10 regras básicas na prática do Ultimate que permitem que o jogo seja ensinado num reduzido espaço de tempo:

Ultimate de praia em 9 regras simples + 1ª... (Concentradissimo)

1. O campo - Para cada superfície as suas dimensões - constituindo a largura cerca de um terço do comprimento total e as áreas de marcação de pontos (end zones, cerca de 4/10 do comprimento total).

2. Início do jogo -- Uma moeda (ou Frisbee) determina qual a equipa a começar no ataque e qual a equipa a começar na defesa. Ambas as equipas alinhadas (5 de cada lado) estão na parte dianteira das suas linhas da zona de marcação. A defesa lança o disco (o Frisbee) para a equipa ofensiva e o jogo começa.

3. Movimento do disco e dos jogadores -- O disco pode avançar passado de um jogador para outro em qualquer direcção. Os jogadores não podem correr com o disco na mão.

4. Posse -- O jogador que tem o disco na mão tem 10 segundos para lançar o disco para um colega de equipa. A defesa que defende o atirador conta o tempo: "stall one, stall two, stall three...".

5. Mudança de campo -- O disco passa para a outra equipa sempre que:

a) o disco toque no chão (também quando for atirado ao chão por um jogador adversário)

b) o disco for apanhado fora do campo

c) o disco for interceptado por um jogador adversário

Numa mudança, a defesa passa imediatamente a ter a posse do disco e torna-se o ataque.

1. Pontuação -- Marca-se um ponto quando um jogador lança o disco para um colega de equipa e este apanha o disco dentro dos limites da zona de marcação de ataque. Inicia-se o jogo após cada pontuação.

7. Continuação do jogo -- Depois do ponto, o jogo continua com ambas as equipas alinhadas na parte dianteira das suas linhas de "endzone" e a equipa que marcou o ponto, lança o disco para a outra equipa, que se situa, desta feita, do outro lado do campo (em cada ponto as equipas trocam de lado).

8. Proibido contactos físicos -- O Ultimate é um desporto de não-contacto. Marca-se falta quando há contacto.

9. Não há árbitros -- Todos as faltas são arbitradas pelos próprios jogadores implicados.

10. Espírito do Jogo

O Espírito do Jogo não é tanto uma regra, mas sim uma atitude... uma forma de jogar. Baseia-se num espírito desportivo no qual são os próprios jogadores que são responsáveis pelo jogo limpo. Encoraja-se um jogo de alta competição mas nunca indo contra o respeito mútuo entre os jogadores. O Espírito do jogo é um dos princípios fundamentais do desporto do Ultimate. Sem este, o jogo perde o seu encanto. Tem de existir o Espírito!