Wij nemen 25 minuten de tijd per chiropractisch consult, zodat wij zorg op maat kunnen bieden
Wat is een frozen shoulder?
Een Frozen Shoulder, ofwel ‘capsulitis adhésiva’, is een pijnlijke aandoening waarbij de schouder steeds stijver wordt en je bewegingsvrijheid afneemt. Het kan het dagelijks functioneren flink belemmeren, maar gelukkig is het vaak goed te behandelen, ook via chiropractie.
Symptomen van frozen shoulder
De symptomen van een Frozen Shoulder ontwikkelen zich vaak geleidelijk in drie fasen:
Fase 1: De pijnfase
In deze fase begint de schouder pijn te doen, vaak ’s nachts of bij beweging.
De pijn is vaak dieper en kan uitstralen naar de bovenarm.
Fase 2: De stijfheidsfase
De pijn kan afnemen, maar de schouder wordt stijf.
Het is moeilijk om je schouder normaal te bewegen. Activiteiten zoals tillen of achter je hoofd reiken kunnen lastig zijn.
Fase 3: De herstel fase
De stijfheid neemt langzaam af en je kunt de schouder weer beter bewegen.
Het herstel kan lang duren, maar uiteindelijk kun je meestal weer een normaal bewegingsbereik bereiken.
Oorzaken van frozen shoulder
De oorzaak van een Frozen Shoulder is vaak onbekend, maar er zijn wel risicofactoren die de kans op deze aandoening kunnen vergroten, zoals:
Schouderblessures of operaties aan de schouder.
Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes, schildklieraandoeningen of hartziekten.
Langdurige immobilisatie van de schouder, bijvoorbeeld na een ongeluk of operatie.
Behandeling van frozen shoulder
Hoewel een Frozen Shoulder soms vanzelf beter wordt, kan het herstelproces lang duren (tot wel 2-3 jaar). Gelukkig zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden om het herstel te versnellen en de symptomen te verlichten:
Chiropractie
Chiropractische zorg kan helpen bij het verbeteren van de beweeglijkheid van je schouder en het verlichten van pijn. Via gerichte aanpassingen en technieken kunnen we de mobiliteit herstellen en pijn verminderen.
Ook kunnen we je helpen met specifieke oefeningen die de flexibiliteit bevorderen en de spieren rondom je schouder versterken.
Massage en mobilisatietechnieken
Deze kunnen helpen de spierspanning in het schoudergebied te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Wij hebben een (sport)masseuse in huis.
Wat kunt u zelf doen?
Naast professionele behandelingen zijn er ook dingen die je zelf kunt doen om het herstel te bevorderen:
Blijf in beweging: Het is belangrijk om je schouder voorzichtig te blijven bewegen, ook als het pijnlijk is. Dit helpt om de stijfheid te verminderen.
Oefeningen: Je chiropractor of fysiotherapeut kan je een aantal oefeningen aanraden die je thuis kunt doen om je schouder soepel te houden.
Vermijd overbelasting: Forceer je schouder niet in pijnlijke posities. Geef je lichaam de tijd om te herstellen.
Wanneer moet je naar de chiropractor gaan?
Als je merkt dat je schouder steeds stijver wordt en je pijn ervaart, kan het nuttig zijn om een afspraak te maken bij Chiropractie Bunnik of Maurik. We kunnen samen een behandelplan opstellen om je pijn te verlichten en je schouder weer in beweging te krijgen.
We helpen je graag om snel weer pijnvrij en met een goede beweeglijkheid door het leven te gaan.