As aulas de grupo são óptimas para sentir a energia de um conjunto de pessoas a moverem-se juntas! Estas aulas estão disponíveis em estúdio e em direto online.

como fazer?

As sessões individuais são óptimas para fazer um plano de treino BB concebido para a sua condição física específica e para os seus objectivos

ou

podemos fazer um treino especial para corrigir padrões de movimento que estejam a impedir a sua progressão ou bem-estar.

Estão disponíveis no estúdio, em direto online e em ao domicílio.

como fazer?

O seu tempo e espaço para aprender, partilhar, relaxar e mover em conjunto.

Reset são Inês Jacques e Marco Abreu. Acreditam que o movimento é um caminho eficaz para um corpo e mente saudáveis. Interessam-se pelo fascinante mundo do corpo em movimento nas suas mais variadas perspectivas: terapêutica, artística, científica, desportiva... e na sua relação com outras áreas da vida.

Element são Inês Jacques e Cláudia Moita. Focam-se no movimento, respiração e alimentação saudáveis.

como fazer?

Stability - aula centrada no trabalho de estabilidade

Intensive - aula avançada

Express - aula de curta duração

Flex - aula centrada no trabalho de flexibilidade

Flex for Fight - aula centrada no trabalho de flexibilidade aplicada a desportos de combate

Breathwork - aula centrada no trabalho de respiração funcional e consciente.

The Knowing Body Sessions - sessões de múltiplas técnicas de movimento, incluindo movimento expressivo, sensível e orgânico, centradas no desenvolvimento da consciência corporal plena e no desenvolvimento emocional.

como fazer?