• aula de grupo de 60 minutos em direto online.

pode reservar diretamente aqui.

• treinos privados em direto online.

concebido para a sua condição física específica, para os seus objectivos e para corrigir padrões de movimento que estejam a impedir a sua progressão ou bem-estar. Marque uma conversa para discutir as suas questões ou plano de trabalho aqui ou clique para se inscrever na lista de espera.

• vídeos on-demand

em casa, no seu próprio horário, aceda aqui na secção Online Studio

Respiramos 23 mil vezes por dia!

Sabe se o faz bem?

Este programa é o resultado da combinação dos estudos científicos mais recentes com a minha experiência a treinar pessoas. Foi concebido para lhe dar ferramentas para respirar melhor de modo a que tenha mais saúde, alivie dores, melhore os seus movimentos e optimize o funcionamento do cérebro.

Neste programa irá aprender a tomar consciência da sua respiração, a melhorá-la para ser mais eficiente e tirar o melhor partido da sua saúde.

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