Les cours et les tarifs



Les horaires 

Année 2018-2019

Au sein de l’association Art de vie nous proposons trois formes de cours.


  • Mardi :             17h30-18h30           Qi Gong Méditation
  •                            18h30-19h45         Qi Gong Taï Chi 24 postures
  •                            19h45-21h15          Qi Gong Taï Chi 108 postures
  • Jeudi  :            19h00-20h15         Qi Gong Taï Chi 24 postures

                Le Qi Gong : nous apprenons 11 exercices de QiGong, 8 brocards et associons du travail de respiration ou                          relaxation            
                    
                    Les 24 : cette forme enchaîne 24 postures et dure 10 à 15 mn. Elle est également appelée forme de Pékin. Il                     s’agit d’une forme courte, d’apprentissage plus rapide et de mémorisation plus facile que les 108.

                      Les 127 : cette forme enchaîne 127 postures. Elle s’adresse aux plus avancés et dure autour de 1h30 à 2h.


Les cours se déroulent en deux parties :

La pratique est accessible à tous. Les cours s'articulent en 2 temps, la méditation dirigée, des automassages et les mouvements.

  • Méditation orientée tout à tour sur la respiration,  la relaxation, le centrage,  le Chi..., les automassages

                Se détendre, respirer, se centrer, sentir le Chi, développer sa conscience corporelle. Ces techniques permettent                     au rythme de chacun
    • d'en colorer progressivement nos mouvements et leur donner beauté, harmonie et fluidité ...
    • de découvrir et prendre appui sur notre centre, notre calme intérieur, notre relation aux autres et à l'environnement
  • Mouvements de Tai Chi et Qi Gong : les 24. les 108. les 11 mouvements de santé. les 8 brocards

            Les mouvements sont portés par des générations de moines orientaux. Ils assouplissent le corps et l'esprit,                       et libèrent la respiration. Ils favorisent la détente et un meilleur équilibre physique, mental, émotionnel et                       énergétique.   

  

 

Lieu 

Mardi : Salle Verdigné  - 87 rue Isaac  - Le Mans


Jeudi : Collège Roger Vercel - 60 rue Prémartine - Le Mans

                                                                                                       


Pour qui?

Toutes les personnes, quelque soit leur âge ou leur condition physique. 

Chacun arrive avec ses propres motivations. Nous accueillerons avec autant de bienveillance ceux qui viennent pour découvrir et pratiquer ces arts corporels, pour améliorer leur qualité de vie, pour se déstresser, par recommandation d'un thérapeute, pour faire des liens avec leurs pratiques professionnelles, pour pratiquer en groupe ...



Tarifs 

Le tarif de base est le tarif 3. Nous avons choisi de rendre nos cours abordables pour les personnes ayant moins de revenu. Merci de respecter notre philosophie.
 
Inscription annuelle selon revenu fiscal plus adhésion à la Fédération Française Sport Pour Tous  et à l'association 40€ : (revenu net/nombre de part/12)

Taï Chi    24                                                        1 cours    
                                          
Tarif 1 (Q<1100€)                                190 €                                        
Tarif 2 (Q<1450€)                               220 €                                       
Tarif 3 (Q>1450€)                               250 €    

Taï Chi 127 (ou les 2 cours de 24 du mardi et jeudi)       

Tarif 1 (Q<1100€)                                200 €                                        
Tarif 2 (Q<1450€)                               230 €                                       
Tarif 3 (Q>1450€)                               260 €                          

QI Gong et Méditation / Relaxation
Tarif 1 (Q<1100€)                                145 €                                        
Tarif 2 (Q<1450€)                               170 €                                        
Tarif 3 (Q>1450€)                               185 €                                      

  

1 cours sans engagement  Merci de téléphoner avant de vous déplacer au premier cours. 

Possibilité d'alterner votre présence sur les différents cours, en fonction de votre emploi du temps.

Paiement possible en plusieurs échéance  -  Tarif couple : réduction de 60€ pour le couple - tarif au prorata pour accueil dans l'année 


Carte 10 cours : 120 euros


L'association est adhérente SEZAM




autres cours disponibles sur la Sarthe 

Centre social Laigné en Belin contact : 02.43.21.79.68

http://www.centresocial-lsg.fr/index.php/actions/ateliers-de-loisirs